Почему мы потеем
По данным исследований, среднестатистический человек во время физической активности теряет от 0,5 до 2 литров пота в час. А некоторые, даже просто сидя целый день на диване, «отдают» за сутки до 3 литров влаги.
На выделение пота влияет множество различных факторов.
- Пола. Мужчины потеют больше женщин.
- Индекса массы тела (ИМТ). У людей с повышенным индексом массы тела наблюдается более выраженное потоотделение по сравнению с людьми, имеющими нормальный ИМТ.
- Заболеваний. На усиление потоотделения способны такие заболевания, как сахарный диабет, лейкемия, гипертиреоз, гипогликемия и тревожные расстройства. В период менопаузы женщины часто испытывают приливы и повышенное потоотделение.
- Окружающей среды. В условиях высокой температуры и влажности потоотделение у людей усиливается.
«Потовые железы, расположенные в коже, вырабатывают пот — так поясняет Наталья Рябинова — косметолог-эстетист и международный тренер по эстетической косметологии . — Выделяют два типа потовых желез.
- Эккринные расположены по всему телу и выделяют пот, который помогает охлаждать тело. Он не имеет запаха. Именно он выделяется, например, когда у вас потеют ладошки.
- Апокринные находятся в гормонально зависимых зонах — подмышечных впадинах, в области грудных сосков и в паху, и выделяют пот с жирным и белковым составом. Такой пот может пахнуть».
«В области подмышек процесс испарения пота происходит медленнее, чем на открытых участках кожи, — отмечает Катерина Лебедева — кандидат технических наук и старший специалист по техническим вопросам в бренде Rexona, отвечающий за дезодоранты. — В этих условиях формируется благоприятная среда для развития бактерий. Тепло и влажность, создающие эффект «инкубатора», способствуют увеличению численности микроорганизмов, чья жизнедеятельность и обуславливает возникновение неприятного запаха».
Это интересно! Появление пятен под мышками на одежде, вызванное обильным потоотделением, часто связано с взаимодействием бактерий и натуральных веществ, содержащихся на коже. Чтобы снизить риск возникновения таких пятен, рекомендуется чаще мыть подмышечные области с использованием мыла или геля для душа.
Как выбрать антиперспирант
Антиперспиранты помогают справиться с избыточным потоотделением и предотвращают появление неприятного запаха пота. По словам Катерины Лебедевой, современные формулы создают на коже невидимый микробарьер из частиц, позволяющий коже дышать, но эффективно блокирующий запах и влагу. Это достигается благодаря тому, что молекулы активных компонентов антиперспиранта имеют небольшой размер».
«При подборе косметического средства необходимо учитывать тип кожи, — рекомендует Галина Дон — врач-дерматовенеролог, дерматокосметолог и эксперт по здоровью от Coral Club. — На современном рынке представлен широкий выбор антиперспирантов, в том числе и средства, содержащие алюминий. Эти продукты формируют на коже защитный слой, который сужает поры потовых желез и снижает потоотделение. Однако у отдельных людей они способны вызывать аллергические реакции или раздражение. В качестве альтернативы в данном случае можно использовать антиперспиранты, созданные на основе природных компонентов — минеральных солей или растительных экстрактов».
«При подборе антиперспиранта стоит отдавать предпочтение средствам без высокого содержания спирта и ароматических добавок», — отмечает Майя Звягинцева возглавляет направление велнеса в сети отелей для исцеления и оздоровительных термальных комплексов . — Некоторые из этих компонентов способны спровоцировать раздражение кожи или аллергические проявления. Для людей с повышенной чувствительностью кожи рекомендуется использовать гипоаллергенные средства без ароматизаторов».
Это интересно! «Концепция дезодорантов и антиперспирантов не является чем-то новым, — отмечает Ксения Вебер, косметолог. — Для устранения неприятного запаха пота древние римляне применяли мешочки с душистыми травами, которые помещали под одежду. Предшественниками современных дезодорантов стали средства, разработанные в XIX веке. Однако они обладали довольно сильной формулой, могли вызывать раздражение кожи и оставлять пятна на одежде.
Существенный прогресс в данной сфере произошел после окончания второй мировой войны. Кстати, разработка шариковой ручки послужила отправной точкой для создания шарикового дезодоранта. Современный рынок косметики предлагает широкий ассортимент средств: спреи, гели, кремы, твердые дезодоранты, обогащенные эфирными маслами, которые не только устраняют неприятный запах, но и уничтожают болезнетворные микроорганизмы».
Некоторые привычки могут снизить эффективность использования антиперспирантов
Даже при тщательном соблюдении гигиенических норм и постоянном использовании антиперспирантов, излишняя потливость и неприятный запах могут существенно снижать качество жизни. В некоторых случаях причиной тому являются повседневные привычки.
1. Вы используете дезодорант, думая, что это антиперспирант
«По словам Катерины Лебедевой, наиболее распространенные продукты для борьбы с запахом пота – это дезодоранты и антиперспиранты. Важно понимать, что эти средства имеют разное назначение: дезодоранты устраняют запах, а антиперспиранты, помимо этого, помогают снизить выработку пота.
В отличие от дезодорантов, антиперспиранты уменьшают размер пор, формируя на коже тонкий слой, который не позволяет поту выходить. Благодаря этому, человек ощущает большую защиту и уверенность.
2. Пользуетесь продуктом, который вам не подходит
Состав антиперспирантов может варьироваться даже среди продуктов одного производителя. Защитные свойства средства напрямую зависят от концентрации действующих компонентов в его формуле.
Для одних людей хватает антиперспиранта, обеспечивающего защиту в течение 8-12 часов, а другим требуется средство с эффектом не менее 24 часа.
Людям, ведущим активный образ жизни, регулярно подвергающимся значительным физическим нагрузкам или страдающим заболеваниями, провоцирующими повышенное потоотделение, может понадобиться антиперспирант с продолжительностью действия 72 часа. В подобных ситуациях другие средства не обеспечат достаточной защиты.
Важно! Для начала действия антиперспиранта необходимо, чтобы он впитался в кожу и полностью выветрился, поэтому не стоит сразу же одеваться после нанесения.
3. Экономите при нанесении продукта
Для эффективной защиты важно соблюдать правила применения. По словам Катерины Лебедевой, «аэрозольные антиперспиранты рекомендуется распылять с расстояния 15 сантиметров от подмышечных областей, удерживая распылитель в течение 2-3 секунды». Только так можно добиться равномерного нанесения.
Для достижения оптимального эффекта шариковые антиперспиранты и стики необходимо наносить на кожу в области подмышек несколько раз – не менее двух или трех. Получить прочное и равномерное покрытие в один проход не удастся. Поэтому важно использовать достаточное количество продукта.
4. Наносите продукт на влажную кожу
«По словам Катерины Лебедевой, рекомендуется дождаться полного высыхания кожи после душа. Нанесение средства на влажную кожу, например, после физической активности и потоотделения, снизит его эффективность.
«Майя Звягинцева отмечает, что нанесение средства на очищенную от влаги коже способствует более глубокому проникновению действующих веществ и повышает их эффективность.
«По словам Катерины Лебедевой, распространенная ошибка при использовании антиперспирантов – это нанесение средства на поврежденную кожу после бритья. Антиперспиранты допустимо использовать после процедуры бритья, при условии отсутствия повреждений. В противном случае рекомендуется выбирать средства, сочетающие защиту и уход, которые помогут уменьшить признаки раздражения в течение нескольких дней».
Важно! Кожные высыпания, воспаления и другие подобные проблемы способны не только ухудшить действие препарата, но и сделать его использование в настоящее время нежелательным.
5. Пользуетесь антиперспирантом по утрам
«По словам Галины Дон, не все знают, что антиперспирант следует применять перед сном на сухие подмышечные области, чтобы действующие вещества впитались и начали оказывать эффект. Это позволит избежать появления пятен на одежде, которые возникают при нанесении продукта непосредственно перед выходом.
Регулярное применение антиперспиранта необходимо для максимальной эффективности. Это обеспечивает постоянную защиту от потоотделения и снижает потребность в повторном нанесении в течение дня».
6. Носите наряды из синтетических тканей
Облегающая одежда в области подмышек может снижать эффективность антиперспирантов, особенно если она изготовлена из материалов, не обеспечивающих достаточную вентиляцию.
«Повышенная температура тела, вызванная парниковым эффектом, приводит к усиленной работе потовых желез и, как следствие, к более интенсивному потоотделению. Использование синтетических материалов препятствует испарению пота, что приводит к образованию жаркой и влажной среды, благоприятной для развития бактерий. В результате пот начинает издавать неприятный запах, и дезодорант оказывается неэффективным.
На заметку! Избыточное потоотделение можно снизить, выбирая просторную одежду из тканей, хорошо отводящих влагу и обладающих легкостью и воздухопроницаемостью, таких как лен, хлопок или шелк. В теплую погоду рекомендуется отдавать предпочтение одежде из этих материалов, а в холодную – хотя бы использовать такое нижнее белье.
7. Распыляете аэрозоль на одежду
«Это распространенная ошибка», — отмечает Катерина Лебедева. Средство разработано для нанесения на кожу в области подмышек, поэтому его использование на одежде не даст ожидаемого результата.
8. Надеваете одну и ту же одежду дважды
Любая одежда подвержена впитыванию пота. Поэтому надевать повторно до стирки любимую рубашку, блузку или футболку не рекомендуется. Несмотря на то, что частые стирки сокращают срок службы одежды, это предпочтительнее, чем вызывать у окружающих вопросы об источнике неприятного запаха пота.
«При использовании антиперспирантов необходимо следить за гигиеной, — заключает Ксения Вебер. — При любой возможности рекомендуется принимать душ с мочалкой». А после следует надеть чистое нательное белье.
На заметку! Для людей, страдающих от избыточного потоотделения, специальные вкладыши для подмышек могут значительно повысить удобство ношения одежды. Эти вкладыши приклеиваются непосредственно к ткани и предотвращают её пропитывание влагой.
