Уход за ногами в восточной традиции

Домашний педикюр по аюрведе

Представители Центра аюрведы и йоги «Керала» отмечают, что педикюр, выполненный по принципам аюрведического ухода, существенно различается от общепринятых методов. Это больше похоже на ритуал релаксации, который предполагает массаж с применением масел растительного происхождения и омовение ног в настоях из природных ингредиентов: эфирных соединений и экстрактов трав.

Массаж с использованием кунжутного масла и ванна с имбирем

* На водяной бане разогрейте кунжутное масло. По всей поверхности ступней равномерно распределите масло. С помощью ладоней выполняйте несколько плавных движений от пятки к пальцам. После этого переходите к массированию пальцев: проглаживайте каждый палец с боков, захватывая его большим и указательным пальцем. Закончите массаж ступней легкими поглаживаниями.

* Завершите массажную сеанс ногами в теплой воде. Наполните емкость водой комфортной температуры и добавьте к ней измельченный корень имбиря (примерно столовая ложка порошка на литр воды). Погрузите ступни до уровня щиколоток, поддерживайте процедуру до появления легкого румянца.

* После обработки стоп обсушите их поверхность. Места с огрубевшей кожей обработайте пемзой.
Отодвиньте кутикулу палочкой из апельсинового дерева, после чего подпилите ногти. В конце нанесите на кожу ступней увлажняющее средство.

Домашний педикюр по–японски

Основная задача японского педикюра – укрепление и оздоровление ногтевой пластины, восстановление целостности кожи стопы, а также обеспечение интенсивного питания и увлажнения. Завершающим этапом является массаж с использованием мешочков, наполненных травами и морской солью. «Данная техника активизирует кровоток, уменьшает отечность и ощущение усталости в ногах», – поясняет Ольга Трифонова, мастер по педикюру салона красоты «Сакура».

Массаж с использованием травяных мешочков и комплексный уход за ногами

* Чтобы изготовить массажные подушечки, потребуется смесь лекарственных трав – например, мелиса, ромашка, крапива, липа и другие. Их необходимо соединить в равных долях, используя по три чайные ложки каждого ингредиента. Добавьте к полученной смеси одну чайную ложку морской соли, — советует Ольга Трифонова. Затем подготовьте кусок натуральной ткани – шелка, льна или хлопка размером примерно 20 на 20 сантиметров. Равномерно распределите травяную смесь по этой ткани и аккуратно завяжите края салфетки нитью так, чтобы образовалась удобная петля для удержания. После приготовления опустите мешочки в кипящую воду, затем извлеките их и дайте лишней жидкости стечь. Процедуру массажа можно начинать после того, как подушечки станут приятно теплыми.

* Начните с очищения ног – используйте для этого отшелушивающее средство или пемзу для удаления ороговевших клеток кожи. После этого нанесите увлажняющий крем на кожу стоп.

* Далее необходимо придать ногтям аккуратный вид, а кутикулам обеспечьте уход с помощью масла, обогащенного витаминами А и Е – это поможет восстановить их эластичность. Не забудьте тщательно втирать крем или сыворотку на основе лекарственных трав непосредственно в сами ногти.

* Проведите массаж ног после нанесения на них базового масла (оливкового, жожоба или миндального). Используйте для этого теплые травяные мешочки, массируя ноги от ступней до колена. Прикладывайте мешочек к коже и совершайте перекатывающе-выжимательные движения.

Домашний педикюр по-тайски

Тайский педикюр дарит восхитительный аромат райских цветов, напоминает о морском бризе и обладает запахом тропических фруктов! Для придания экзотики привычной процедуре используйте морскую соль, эфирные масла с цветочными нотами и кокосовый скраб.

Массаж и уход с кокосовым скрабом

* Создайте смесь для эксфолиации. Для этого потребуется полстакана измельченных орехов кокоса, треть стакана тростникового сахара, также одна третья чашки морской соли, три столовые ложки масла кокоса и две столовые ложки кокосового молока. Кокосовое масло растопите на водяной бане, а затем соедините все подготовленные компоненты вместе. Оставшуюся смесь можно убрать в прохладное место для последующего применения.

* Залейте ванночку теплой водой (37–40°С), добавьте морскую соль (1 столовая ложка на литр) и смесь эфирных масел лаванды, розы и жасмина (по две капли каждого масла на 1 литр). Ноги погружаются в ванночку по щиколотку на 10-15 минут.

* Нанесите кокосовый скраб на кожу ног от стоп до колена, массируя круговыми движениями стопы и голени. Такая процедура мягко удаляет омертвевшие клетки эпидермиса и улучшает кровообращение. После этого смойте скраб и высушите ноги.

* Увлажняющим кремом покройте ступни толстым слоем и дождитесь его впитывания. Через 10-15 минут удалите остатки крема салфеткой. Нагнетание на ногти выполняется по прямой линии, а кутикулу отодвигается апельсиновой палочкой.

Повторяющиеся сеансы педикюра, выполненного по восточной методике, не только улучшат состояние ваших ног, но и помогут восстановить внутреннюю гармонию.