Воздействие высокой температуры на организм женщины в положении
Высокие температуры в период беременности оказывают неблагоприятное воздействие на здоровье женщины. Специалисты отмечают, что перегрев может создать больше сложностей, чем положительных моментов Яна Никитенко — врач акушер-гинеколог, работающая в Клинико-диагностическом центре МЕДСИ, расположенном на Солянке .
Первый триместр. «По словам Яны Никитенко, в первом триместре беременности, до двенадцатой недели, повышенная температура тела может усугубить проявления токсикоза, вызывая более интенсивную тошноту и головную боль в условиях духоты.
Второй триместр. «По словам Яны Никитенко, в период с 12 по 28 недели беременности, при повышенных температурах окружающей среды, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Это связано с увеличением объема крови, циркулирующей в организме женщины (во время беременности сердце перекачивает на 50% больше крови, чем обычно). В связи с этим, эпизоды снижения артериального давления, сопровождающиеся головокружением и обмороками, становятся более распространены, особенно в плохо проветриваемых помещениях.
Третий триместр. «Яна Никитенко отмечает, что в этот период женщины начинают испытывать больший дискомфорт, связанный с увеличением веса и ростом живота. К завершению беременности, особенно в жаркую погоду, нередко возникают отеки на ногах и руках».
Будущим мамам следует избегать перегрева. «Повышенная температура тела во время беременности представляет опасность на любом сроке: в первом и втором триместрах возможно развитие гипоксии, а в третьем триместре сильный перегрев может спровоцировать преждевременные роды», — отмечает Яна Никитенко.
«Длительное пребывание на солнце или перегрев могут привести к тепловому или солнечному удару. Это представляет опасность для здоровья женщины. Первоначально могут наблюдаться головная боль и тошнота. Затем возможно появление рвоты, сухости в полости рта, учащённого дыхания и дискомфорт в области сердца. В тяжёлых случаях возможно потеря сознания и даже остановка дыхания и сердечной деятельности», — говорит Наталья Леденцова — акушер-гинеколог, врач УЗИ в GMS Clinic .
В периоды сильной жары беременным женщинам важно соблюдать определенные рекомендации для предотвращения нежелательных последствий.
Правила безопасности для беременных
Пейте больше воды. Этот совет актуален для каждого, но для беременных женщин — особенно важен. Недостаток жидкости нарушает поддержание нормальной температуры тела и может усугубить отеки. Рекомендуется употреблять не менее 2 литров воды ежедневно. «Воду следует пить до возникновения чувства жажды», — подчеркивает Яна Никитенко.
«По словам Натальи Леденцовой, дефицит жидкости в организме может спровоцировать сокращения матки. В случае выраженного обезвоживания существует риск отслоения плаценты или преждевременного родоразрешения.
Необходимо уделить пристальное внимание решению проблемы отеков. «По словам Яны Никитенко, чтобы избежать отеков, не рекомендуется долго находиться в неподвижном положении, а в случае возникновения отеков ног следует лечь, приподняв их на валике или подушке.
Укрывайтесь от солнца. «Яна Никитенко советует избегать пребывания на солнце. Прогулки в тени лучше планировать до одиннадцати часов утра и после семнадцати.
Выбирайте свободную одежду из натуральных тканей. «По возможности используйте термальную воду, это поможет снизить температуру тела», – отмечает Яна Никитенко.
«По словам Натальи Леденцовой, беременным женщинам в жаркую погоду рекомендуется сократить время, проводимое на улице, и свести к минимуму физические упражнения. В помещении необходимо обеспечить проветривание или использовать кондиционер. Также можно принимать прохладный душ несколько раз в день».
Что делать, если вы перегрелись?
Полностью избежать перегрева не удастся. В случае, если вы столкнулись с этой проблемой, необходимо как можно скорее предпринять меры для охлаждения организма, но делать это следует постепенно. По словам Яны Никитенко, можно выпить прохладную воду или принять душ с температурой 28-30 градусов Цельсия. Если это не представляется возможным, облегчение принесет холодный компресс или обтирание льдом.
Если неприятные ощущения и слабость не проходят после предпринятых действий, необходимо проконсультироваться со специалистом. Повышенная температура тела может представлять опасность для здоровья матери и ребенка.
