Вопреки распространенному мнению, опасаться своей привлекательности могут не только те, кто не обладает внешними данными. Гораздо чаще этот страх встречается у вполне привлекательных девушек и женщин, и зачастую он возникает на подсознательном уровне. Это может быть вызвано различными факторами.
Я опасаюсь своей привлекательности, так как считаю это негативной чертой
Многие из нас с ранних лет приучают к мысли о том, что книги и учебники важнее модной одежды, а интеллект – превыше внешней привлекательности. «Родители, как правило, стремятся к тому, чтобы их дочь получила образование и перспективную работу, а не привлекла множество ухажеров и занималась неквалифицированным трудом, — отмечает Лариса Окшина, итак, мы начинаем формировать акценты именно таким образом».
Негативное влияние оказывают утверждения вроде «Красивая — значит, глупая» и скептическое отношение к привлекательным женщинам. Как не испытывать опасения по поводу своей внешности, когда яркая внешность у многих вызывает ассоциации со словом «стереотипная»?
Что делать? Необходимо изменить свои убеждения и избавиться от страха. «Стремление к красоте, ухоженности и привлекательности – это нормально для женщины, и не следует скрывать это. Не стоит переживать о том, какое впечатление ваша внешность производит на других: маловероятно, что кто-то поставит под сомнение вашу профессионализм, если вы будете выглядеть опрятно. Помогут в этом аффирмации, визуализация», — говорит Лариса Окшина.
Не менее важно определиться с собственными ориентирами. В качестве образца для подражания может служить любая заметная женщина, добившаяся успеха в интеллектуальной деятельности, например, в науке, бизнесе или политике.
Я опасаюсь привлекательной внешности, так как это сопряжено с трудностями
Жила-была привлекательная и опрятная девушка, но внезапно ее облик изменился: вместо элегантной обуви на высоком каблуке она стала носить старые кеды, реже стала мыть голову и избегает даже самого простого выхода из дома. Вам знакома такая ситуация?
Такая ситуация возникает преимущественно в случаях, когда истощаются адаптационные ресурсы, которые служат нам опорой в решении повседневных проблем. Разрушить душевное спокойствие способно многое: трудности в рабочей сфере, конфликты в личных отношениях, неразрешенные вопросы в семье. Часто человек переносит на свою внешность все негативные эмоции, даже если объективных поводов для недовольства нет. Это приводит к ощущению непривлекательности и отсутствию мотивации для улучшения ситуации. В некоторых случаях девушка может даже хотеть что-то изменить, но у нее просто не хватает сил Михаил Хорс, руководитель Центра рациональной психологии.
Женский глянец и реклама лишь усугубляют ситуацию. Взгляд на звезд побуждает к опасению: обретение красоты требует значительных усилий и ресурсов. В таком случае, какой смысл вообще заботиться о своей внешности?
Что делать? Прежде всего, необходимо разобраться в причинах вашей неудовлетворенности. Михаил Хорс рекомендует ответить на ряд вопросов: какая ситуация вызывает у вас наибольшее беспокойство? В чем заключается проблема, что идет не по вашему плану? Какие действия могли бы улучшить положение? Тогда станет очевидно, что трудности не связаны с вашей внешностью, и, следовательно, нет необходимости бояться быть привлекательной.
Далее рекомендуется расслабиться и избавиться от беспокоящих мыслей занятия йогой, медитация или спа-процедуры.
В отличие от предыдущих случаев, больше не стоит постоянно сравнивать себя с популярными моделями, актрисами и телеведущими. Пришло время признать и ценить собственную привлекательность и привлекательность!
Я опасаюсь своей привлекательности, так как это может нести угрозу
Для многих людей избыточный вес и небрежный внешний вид служат своеобразным способом защиты. Лариса Окшина отмечает: «Мы нередко слышим о том, что привлекательные женщины становятся жертвами насилия. Как не испытывать страх перед красотой, ведь, казалось бы, она должна оберегать от проблем.
Второй причиной является опасение оказаться в одиночестве. Михаил Хорс отмечает: «Существует распространенное мнение о том, что мужчины опасаются привлекательных женщин. Примечательно, что больше всего в этот миф верят сами женщины, и именно это служит причиной их нежелания заботиться о своей внешности.
Однако, некоторые женщины опасаются не маньяков или одиночества, а чрезмерного внимания. «Для скромных или не уверенных в себе девушек привлекательность и сопутствующий ей интерес со стороны окружающих — это подлинное испытание. Им легче поддерживать образ неприметных личностей, чем переживать несколько комплиментов от коллег», — отмечает Лариса Окшина.
Что делать? Не всегда красота сопряжена с риском или отсутствием счастья в личной жизни. Михаил Хорс отмечает: «Взгляните на известных людей или на своих знакомых – среди них обязательно найдутся те, кто обрел счастье в любви. Красота не равна одиночеству – это лишь распространенное заблуждение.
Чтобы трансформация внешности не стала для вас неожиданной, к изменению образа стоит подходить поэтапно. Лариса Окшина советует: «Начните с небольших изменений: если вы обычно не пользуетесь косметикой, попробуйте выходить из дома только с макияжем. Через месяц добавьте еще один новый элемент, например, маникюр. Это поможет вам адаптироваться к своему обновленному облику.
Постепенное изменение внешности также важно. «Безусловно, внезапное появление в офисе в платье, на каблуках и с укладкой может вызвать неловкость из-за повышенного внимания коллег. Однако если вы предстанете в таком образе в театре, негативной реакции со стороны окружающих точно не возникнет. Поэтому стоит привыкать выглядеть презентабельно!», — отмечает Лариса Окшина.
