С возрастом кожа претерпевает изменения (и первые признаки старения начинают проявляться уже после 25 лет). «Наиболее распространенные косметические дефекты зрелой кожи обусловлены постепенными гормональными изменениями в организме», — отмечает Мария Рузгис — косметолог-дерматолог, врач высшей категории, работающая в клинике «Докторпластик». — С возрастом кожа все интенсивнее утрачивает влагу. Выработка коллагена и эластина снижается, замедляются метаболические процессы, нередко возникают пигментные пятна. Эстрогены — гормоны с широким спектром воздействия, в частности, они отвечают за упругость и увлажненность эпидермиса. Снижение уровня эстрогенов в организме приводит к изменениям в состоянии кожи. Это говорит о том, что с переходом в новую возрастную категорию необходимо менять и косметические средства. Те продукты, которые еще недавно были эффективны, теперь могут оказаться неспособными решить поставленные задачи.
Как организовать бюджетный уход за кожей
Эффективный уход за кожей после тридцатилетия требует комплексного подхода и тщательного выбора косметики, соответствующей вашим индивидуальным потребностям. Это не обязательно предполагает наличие дорогостоящих средств или обширной коллекции. Следуйте той же логике, что и при составлении гардероба: предпочтительнее иметь один качественный крем от известного производителя, чем множество продуктов сомнительного качества. Безусловно, такое средство может стоить дороже, однако в конечном итоге это будет выгодным решением. Действительно рабочий продукт поможет избежать неоправданных расходов. Вам не придется приобретать новую упаковку каждые две недели, поскольку предыдущая оказалась неэффективной.
Когда речь заходит о стоимости, ситуация не является простой. Высокая цена продукта не всегда свидетельствует о выдающихся результатах, особенно если говорить о вашем конкретном случае. В то же время, крем по доступной цене также может оказаться весьма эффективным. Среди широкого ассортимента косметических средств важно подобрать те, что подходят именно вам. И сделать это лучше всего с помощью профессионала. Консультация с квалифицированным косметологом в конечном счете позволит сэкономить значительную сумму. Специалист точно оценит состояние вашей кожи, ее текущие потребности и порекомендует необходимые средства для ухода.
Собираем бьюти-комплект
Очищение и увлажнение – обязательные этапы ухода за кожей, независимо от возраста. Игнорировать ни один из них недопустимо.
Какие средства необходимо иметь для пошагового ухода за кожей после тридцатилетнего возраста? Вот ваш базовый набор: эффективное очищающее средство и увлажняющий крем. Это основа! Именно с них мы рекомендуем начать. Было бы замечательно, если вы сможете добавить к этой базе продукты интенсивного ухода, такие как маска и сыворотка, а также специальный крем для области вокруг глаз. Кожа вокруг глаз требует деликатного ухода и особого внимания.
Средство для очищения кожи
Для подготовки к дальнейшему уходу необходимо регулярно и тщательно очищать кожу. Только на идеально чистой поверхности могут эффективно действовать активные ингредиенты кремов, сывороток и масок. При выборе очищающего средства внимательно изучите его состав. Желательно, чтобы в нем содержались органические кислоты, витамины С, А и Е, а также энзимы – вещества, которые активно стимулируют обновление клеток. Также важно убедиться, что продукт подходит для вашего типа кожи (сухого, жирного или комбинированного). Очищающее средство, наиболее соответствующее потребностям кожи, улучшит ее состояние и внешний вид, а также упростит выбор увлажняющего крема. Если в пенке, геле или муссе содержатся все необходимые компоненты для вашей кожи, можно использовать более простой и универсальный крем, особенно если вам недавно исполнилось 30 лет. В этом случае такое средство будет стоить дешевле.
«По мнению эксперта, утренние процедуры очищения лица стоит проводить с использованием средств в форме пены или мусса, обогащенных увлажняющими компонентами, а вечерние – гелями, содержащими фруктовые и молочные кислоты, способствующими удалению ороговевших клеток и подготовке кожи к дальнейшему уходу Ольга Захарова — дерматокосметолог, работающая в клинике «Семейной медицины». — Не стоит опасаться чрезмерного воздействия на кожу. Количество кислот в этих продуктах невелико, однако его достаточно для качественного отшелушивания. Рекомендуется, чтобы очищающие средства также содержали жиры – они помогут восстановить кожу после умывания. Наиболее действенными являются мицеллы, содержащие ненасыщенные жирные кислоты. Регулярное использование средств с кислотами может заменить пилинги и скрабы. Последние после тридцати лет следует применять осторожно, отдавая предпочтение средствам с мелкими абразивными частицами. Для зрелой кожи особенно полезны натуральные составы на основе сухих водорослей и гиалуроновой кислоты.
Здесь вы узнаете, как предпочитают очищать кожу косметологи.
Увлажняющий крем
Начало увлажняющего ухода за кожей позволяет отложить использование средств anti-age. Увлажнение необходимо коже любого типа и в любом возрасте. Когда уровень ее водного баланса находится в норме, кожа выглядит гладкой, матовой, без признаков морщин и шелушения. Недостаток влаги приводит к потере упругости и эластичности, что в конечном итоге сказывается на ее старении.
Крем является основой ухода за кожей лица. По словам Марии Рузгис, он помогает поддерживать оптимальный уровень увлажнения, восстанавливает и укрепляет защитный барьер, способствуя сохранению здоровья кожи. Эффективный антивозрастной крем для лица должен одновременно увлажнять кожу, удерживать влагу в ней и обеспечивать необходимовое питание, что особенно важно для поддержания красоты кожи после тридцати лет. Для поддержания нормального уровня увлажненности зрелой кожи в составе крема используются следующие компоненты:
- Увлажнители — компоненты, обеспечивающие кожу влагой, удерживают ее внутри. Они притягивают воду из окружающей среды и способствуют ее перемещению из глубоких слоев в верхний. Помимо этого, увлажняющие вещества повышают эластичность клеток рогового слоя, делая кожу более гладкой. «Эффективный крем должен содержать натуральный увлажняющий фактор, такой как глицерин, мочевина, аминокислоты, экстракт алоэ, аллантоин, гидролизованные протеины овса, — отмечает Мария Рузгис. — Эти ингредиенты снижают раздражение, увеличивают упругость и помогают восстановить защитный барьер кожи». Значимую роль в составе качественного увлажняющего крема играет гиалуроновая кислота. Этот компонент, естественным образом присутствующий в коже, обеспечивает ее плотность, эластичность и тонус. Снижение концентрации кислоты приводит к потере сияния, повышает ее восприимчивость к воздействиям и снижает упругость.
- Пленкообразователи — компоненты, которые снижают потерю влаги и способствуют ее удержанию в коже. В связи с этим, в составе крема их обычно сочетают с увлажняющими ингредиентами.
- Липиды (жиры) компоненты, удерживающие влагу в коже, способствуют восстановлению и поддержанию защитного барьера эпидермиса и гидролипидной оболочки. К ним относятся натуральные масла, жирные кислоты и холестерин. В составе увлажняющего крема желательно наличие цирамидной базы, состоящей из ненасыщенных жирных кислот. Они обеспечивают равномерное распределение биоактивных веществ в средстве и способствуют их более глубокому проникновению в кожу».
При ограниченном бюджете стоит отдать предпочтение крему, подходящему для нанесения как утром, так и вечером, без солнцезащитных фильтров. Продукты, содержащие химические и физические фильтры, нежелательны для использования в ночное время из-за их тяжелой текстуры.
Крем для век
В принципе, кожа век по своему строению схожа с кожей на щеках – она состоит из тех же клеточных слоев, однако ее подкожная структура отличается. Очень тонкий слой жировой клетчатки способствует более быстрому старению этой области. К тому же, веки подвергаются большей мимической активности, чем другие части тела. Следовательно, косметика для ухода за этой чувствительной зоной должна быть специально разработана. Многие производители, создавая средство для век, просто адаптируют базовый состав и снижают концентрацию ароматизаторов в обычном креме для лица. Часто такие продукты содержат ланолин, минеральные масла, прочие химические вещества, нежелательные для нежной кожи вокруг глаз, а необходимых омолаживающих компонентов не хватает. В качественном креме должны присутствовать не только увлажняющие и питательные, но и антивозрастные и дренажные ингредиенты. Какие же компоненты должен содержать крем для век, чтобы быть действительно эффективным?
- Цирамидная база. Состав должен включать ненасыщенные жирные кислоты. Они обеспечивают равномерное распределение биоактивных веществ в продукте и способствуют более глубокому проникновению в дермальный слой.
- Люремин. Данный ингредиент представляет собой альтернативу ретинолу (витамина А). Он обладает повышенной эффективностью и более мягкое воздействие, что делает его подходящим для ухода за чувствительной кожей век.
- Эпидермальный фактор роста. Данный пептидный комплекс включает в себя 53 аминокислоты, которые необходимы для нормального формирования коллагена в тканях.
- Неодермил. Соединение, стимулирующее развитие фибробластов в коже.
- Витамин РР. Помогает предотвратить появление пигментных пятен и морщин. Способствует активации выработки коллагена.
- Дренажный комплекс: рутин, кофеин, изокверцитрин, никотинамид, нейрофролин. Противотечная эффективность средства определяется наличием в нем всех этих компонентов.
Крем для век также может быть полезен при уходе за губами, поскольку кожа в этих областях имеет много общего. Чтобы добиться наилучшего результата, перед нанесением крема рекомендуется слегка помассировать губы мягкой зубной щеткой.
Сыворотки
Их цель – быстрое и целенаправленное воздействие. Сыворотка содержит значительно больше активных веществ, чем крем, и глубже проникает в дермальный слой. Обычно такое средство не применяется отдельно, его наносят под крем, поскольку оно не формирует защитной пленки на поверхности кожи. Нанесение крема после сыворотки позволяет создать на коже барьер, удерживающий влагу. В составе увлажняющих сывороток обязательно присутствуют антиоксиданты, такие как витамин Е, флоретин, феруловая кислота и пикногенол. Не менее важна и гиалуроновая кислота. В антивозрастных сыворотках ключевые ингредиенты направлены на стимуляцию клеточной активности – это проксилан, витамин С в концентрации более 5%, белковые экстракты, способствующие выработке коллагена и эластина. В сыворотках, предназначенных для осветления кожи, используются кислоты – молочная и гликолевая, а также витамин С. Тонизирующий эффект оказывают средства, содержащие микроэлементы и растительные экстракты, например, экстракт женьшеня. Сыворотки для кожи вокруг глаз часто включают рутин и кверцетин, которые оказывают дренажное и укрепляющее действие на сосуды. Для достижения наилучшего результата и исключения вероятности аллергической реакции на несовместимые компоненты рекомендуется использовать крем и сыворотку одной серии.
Еще больше информации о полезных свойствах сывороток вы сможете найти з десь.
Маски
Рассмотрите возможность включения этого продукта в свою программу ухода за кожей. Вместо стандартной маски, советуем приобрести ночную. Маски, предназначенные для использования утром и вечером, обычно имеют более плотную жировую или гелевую структуру. Они призваны обеспечить быстрый, но недолговечный результат на поверхности кожи. Ночные маски отличаются более легкой текстурой, обеспечивают глубокое проникновение активных ингредиентов в кожу и содержат их в большей концентрации. Их цель – максимально насытить полезными веществами глубокие слои кожи во время сна. Почему именно в это время? С 23:00 до 04:00 в эпидермисе происходит интенсивное деление клеток. Кожа, получая интенсивное питание, активно восстанавливается и выглядит заметно моложе. Ночную маску следует наносить на лицо и шею толстым слоем. Она быстро впитывается. Использовать рекомендуется через день или курсом в течение десяти ночей.
Подробные сведения о масках и инструкцию по их применению можно найти здесь и здесь. Если покупка готового средства невозможна, ухаживайте за кожей самодельными масками. При условии систематического и корректного выполнения, результат неизбежен.
Даже идеально разработанная программа ухода за кожей окажется неэффективной, если вы придерживаетесь нездорового образа жизни: ваш рацион питания не содержит необходимых для здоровья кожи витаминов и микроэлементов, но изобилует вредной пищей быстрого приготовления, солеными, сладкими блюдами и полуфабрикатами; вы чрезмерно употребляете кофе и алкоголь. Подробности о том, как сбалансировать питание после тридцати, представлены в нашем специальном проекте «Антивозрастная программа: минус 10 лет за 20 дней».
