VitalityPortal

Избыточный вес нередко сопутствует диабету. Предлагаем несколько несложных методов, которые помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и существенно снизить риск развития диабета второго типа, особенно при наличии генетической предрасположенности. Ешьте жирную рыбу Мы уже не раз говорили о том, почему жирные кислоты омега-3 — омега-3 – важный нутриент для человеческого организма. […]

В новом исследовании, представленном на На международной конференции Ассоциации Альцгеймера, прошедшей в 2022 году , по результатам исследований, употребление переработанных продуктов и фастфуда в количестве, составляющем 20% от суточной нормы, может ускорить снижение когнитивных способностей на 28%. Под этими показателями подразумеваются память, скорость речи и исполнительские функции. В исследовании приняли участие 10775 человек, […]

Когда вокруг царит беспорядок, он нередко отражает внутреннее состояние: в периоды выгорания, усталости, тревоги или депрессии поддерживать организованность становится труднее. Безусловно, беспорядок в квартире или захламленное рабочее место не служат определяющими признаками проблем с психическим здоровьем, однако при наличии сопутствующих симптомов, таких как низкая энергия, снижение интереса к ранее любимым занятиям, повышенная нервозность […]

Высокое кровяное давление, распространенная проблема во всем мире, увеличивает вероятность возникновения инсульта и болезней сердца. Для нормализации показателей помогут сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, регулярные физические упражнения, а также применение диетических добавок, содержащих необходимые питательные вещества. Перед применением любого препарата необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность возникновения нежелательных реакций. Магний Этот […]

Пользуйтесь зубной нитью Это позволит поддерживать здоровье зубов на протяжении многих лет. По словам эксперта, освоив технику, можно будет очищать полость рта менее чем за минуту Саргон Лазароф — доктор медицинских наук и стоматолог, практикующий в Лос-Анджелесе . — На боковой поверхности зубов и в межзубных пространствах образуются отложения остатков пищи и бактерий, […]

Внедрите эти несложные ритуалы в свою повседневную жизнь, и уже через неделю вы заметите значительное улучшение самочувствия и даже увидите изменения в своей фигуре. Научные исследования подтверждают их действенность. Перекусывайте перед тренировкой свеклой Вероятно, вы знакомы с тем, что результативность физических упражнений во многом определяется вашим рационом питания непосредственно перед тренировкой. Согласно результатам […]

Фруктовый коблер Это классический летний десерт, приготовленный из персиков, яблок и черники. Сочетание фруктов и ягод в составе пирога может ввести в заблуждение. Многие считают это угощение полезным для здоровья. Однако на самом деле вы потребляете значительное количество сахара. Кроме того, коблер обычно подают с мороженым, что только ухудшает положение. Мороженое является молочным […]

Когда бессонные ночи стали обыденностью, я серьезно забеспокоилась. В зеркале я видела не отдохнувшее лицо. Посещение спортзала было отменено – сил на него попросту не оставалось. Однако время, затрачиваемое на работу, увеличилось вдвое. Задачи, которые раньше я легко решала за несколько часов, теперь занимали один-два рабочих дня. Дополнительным фактором стало благоустройство двора, которое, […]

Немецкий врач стал основоположником гомотоксикологии Ханс-Хайнрих Реккевег. Изучая медицину в Вюрцбургском университете, он проявил интерес к гомеопатии. Начиная с 1920-х годов, Реккевег занимался изучением воздействия гомеопатических средств, подобно тому, как это делал его предшественник Ганеман, изначально Реккевег применял свои разработки на себе, а затем – на своих пациентах. После окончания войны, знания, которые […]

Экзема Экзема – это воспалительное заболевание кожи, которое часто становится причиной появления красных пятен на руках. Зачастую оно носит хронический характер, то есть сопровождается регулярными обострениями. «При экземе высыпания могут иметь как четко выраженные, так и размытые края», – отмечает Александр Чижов — врач-дерматолог и основатель школы, обучающей людей с атопическим дерматитом принципам […]