VitalityPortal

Благодаря достижениям современной медицины люди живут дольше. Однако остается открытым вопрос о качестве жизни в пожилом возрасте: проживет ли человек свои годы, будучи больным, несчастным и слабым, или останется активным, счастливым и полным сил. С 5 по 11 мая в России, по инициативе Министерства здравоохранения, проходит неделя, посвященная здоровому долголетию. Что подразумевают под […]

Со временем, а также из-за нездорового образа жизни, клетки начинают хуже реагировать на инсулин. В результате, организм теряет чувствительность к этому ключевому гормону, отвечающему за метаболизм глюкозы и ее транспортировку в клетки и ткани для обеспечения их энергией. Исследования показывают, что снижение уровня инсулина — один из секретов долголетия. У лиц с повышенным […]

Головная боль знакома каждому. Она может быть вызвана нездоровьем, стрессом или чрезмерной рабочей нагрузкой. Специалисты рекомендуют немедленно обеспечить себе покой и принять препарат для снятия боли — не стоит мириться с дискомфортом. Если головные боли возникают более пяти раз в месяц, это серьезный повод для консультации с неврологом. Мигрень – это состояние, которое […]

К основным симптомам острого инфаркта миокарда относят ощущение стягивания, жжения или давящую боль в области грудины, возникающие при физической активности и способные распространяться в руку, плечо, лопатку, шею и нижнюю челюсть . Среди распространенных признаков отмечают усиливающуюся слабость, затрудненное дыхание и холодный, липкий пот. Однако не всегда острое нарушение кровообращения проявляется стандартно, возможны […]

У значительной части населения России наблюдается дефицит витамина D, в особенности у тех, кто проживает в северных и северо-западных областях. Для обеспечения естественного синтеза этого необходимого вещества в организме требуются ультрафиолетовые лучи, которым не хватает во многих регионах. Медики советуют употреблять в пищу в больших количествах продуктов, в которых много витамина D, а […]

Благодаря современным медицинским достижениям стало возможным диагностировать и корректировать заболевания, о которых еще несколько десятилетий назад не было известно или которые представлялись смертельными. Однако развитие медицины имеет и негативные последствия: все больше людей обнаруживают у себя несуществующие болезни. Почему мы расходуем средства и время на постановку диагнозов, которые не имеют под собой реальной […]

С возрастом память ослабевает. Чтобы сохранить ясность мышления на долгие годы, ее нужно регулярно поддерживать в тонусе. Специалисты рекомендуют постоянно стимулировать работу мозга: это могут быть разнообразные игры, новые увлечения, чтение и путешествия. Даже поиск альтернативных маршрутов в знакомой местности будет полезен для когнитивных способностей, поскольку любое открытие способствует формированию новых нейронных связей. […]

По мнению некоторых, ходьба без обуви может принести пользу. Утверждается, что на стопах расположены определенные точки, и их массаж способен оказать положительное воздействие на здоровье всего организма. Однако, как выяснилось, такой образ жизни не подходит для всех, а некоторым людям ходьба без обуви может быть даже опасна для жизни. «Людям, страдающим диабетом, крайне […]

Парогенератор – это прибор, применяющий пар для очистки и дезинфекции помещений. Он завоевал популярность в качестве полезного инструмента для домашнего хозяйства, благодаря возможности очищать разнообразные поверхности. Однако, как и любое другое техническое средство, парогенератор обладает своими преимуществами и недостатками, особенно в отношении здоровья и иммунной системы. По мнению некоторых, чрезмерная чистота, которую обеспечивает […]

Для тех, кто проживает в регионах с белыми ночами или планирует посетить их, полезно знать, как нормализовать сон при постоянном освещении. Мы вместе с сомнологом рассмотрим действенные способы корректировки циркадных ритмов, выясним, какую роль играют свет, питание и физические упражнения в преодолении бессонницы. Как поддерживать энергию и сохранять активность в течение дня и […]