Оптимальное время пребывания в сидячем положении составляет полтора-два часа без негативных последствий для организма. После этого периода рекомендуется сделать перерыв, чтобы размяться: выполнить легкие упражнения, пройтись по лестнице. Какие еще меры можно предпринять, чтобы минимизировать вред от сидячей работы? Обзаведитесь гамаком для ног и подушкой под спину Использование этих простых приспособлений может помочь уменьшить боль […]

Головные боли Люди, принимающие антибиотики, нередко высказывают о них жалобы. «Если у вас заболела голова, и вы исключили вероятность того, что это вызвано недостатком сна или чрезмерным потреблением кофеина, то, вероятно, причиной является антибиотик», — отмечает Кейт Дзинтарс — фармаколог, работающий в Клинике Джона Хопкинса. Как утверждает специалист, головные боли, спровоцированные антибиотиками, обычно проходят самостоятельно. […]

Замечали ли вы когда-нибудь, какое значение имеет наличие растений для поддержания благоприятной обстановки на рабочем месте? Когда в офис внедряются детали природного окружения, мы не только получаем позитивные эмоции, но и ощущаем реальное улучшение своего самочувствия. По словам экспертов, наличие растений в офисных помещениях способствует снижению уровня стресса и заболеваемости среди персонала доктор Цин Лин, […]

Эксперты в области изучения сна уже давно отмечают, что бессонница часто связана с определенными особенностями личности. Недавнее исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Lancet Psychiatry, вновь подтвердило эту взаимосвязь. Тесса Бланкен, сотрудник Нидерландского института нейронаук и ее команда изучили личностные особенности и истории жизни 2224 человек, страдающих от бессонницы в течение шести лет (с […]

Опасность курения чрезвычайно велика. Согласно информации от Всемирной организации здравоохранения, ежегодно около семи миллионов человек умирают из-за употребления табака. В эту статистику включены как сами курильщики, так и люди, находящиеся вблизи них и подвергающиеся воздействию пассивного курения – члены семьи, друзья и коллеги. Несмотря на осознание потенциальных рисков, отказ от вредной привычки оказывается сложным из-за […]

1. Что такое менингит? Это серьезное инфекционное заболевание, характеризующееся воспалением мозговых оболочек головного и спинного мозга. Различают несколько видов менингита – некоторые из них представляют большую опасность. «Различные виды микроорганизмов, бактерий и вирусов могут быть причиной развития этого заболевания», — отмечает Ребекка Пеллетт Мадан, доктор медицинских наук, — эксперт в области детских инфекционных болезней, работающая […]

Мы думаем: «Я не заразен, если я не чихаю». На самом деле. Если вы перенесли респираторную инфекцию, то в первые два-три дня, вне зависимости от наличия насморка или кашля, вы представляете наибольшую опасность для окружающих. Способность передавать вирус сохраняется в течение примерно семи дней. Кроме того, незначительное повышение температуры, например, 36,6 градусов, не всегда свидетельствует […]

Отбеливание зубов в стоматологической клинике Это наиболее действенный и, что важно, безопасный метод: стоматолог подготавливает зубы пациента к отбеливанию и осуществляет полный контроль над процессом. На сегодняшний день можно выделить пять основных техник профессионального отбеливания. *Методика Air-Flow представляет собой аппаратный способ очистки зубного ряда от надповерхностных загрязнений. Эмаль становится светлее на 1-3 тона. Хотя это, […]

Как подчеркивает Говард Краусс, врач медицинских наук, офтальмолог из медицинского центра Providence Saint Joseph (США) ресничные клещи, известные как Demodex folliculorum и Demodex brevis, обитают на глазах большинства людей, и это абсолютно нормально. Они относятся к условно-патогенным симбионтам человека, то есть используют человеческий организм для проживания и питания. Ресничные клещи обитают в области волосяных фолликулов […]

Брокколи Для поддержания здоровья печени специалисты рекомендуют увеличить потребление зеленых овощей. Брокколи – прекрасный выбор для этой цели. Согласно результатам ряда исследований, употребление этой капусты может способствовать профилактике неалкогольной жировой болезни печени. Кофе Регулярное употребление двух-трех чашек этого напитка, обладающего бодрящим эффектом, может помочь защитить печень от повреждений, спровоцированных нездоровым питанием или чрезмерным употреблением алкоголя. […]