Ромашка Внезапное возникновение тревоги можно смягчить, употребляя чашку душистого ромашкового чая. Этот растительный продукт содержит уникальные компоненты, воздействующие на мозговые рецепторы схожим образом с распространенными успокоительными препаратами. Подтверждение успокаивающего воздействия ромашки было получено в ходе одного из исследований, проведенных в Медицинском центре Университета Пенсильвании в Филадельфии. В рамках этого исследования пациенты, страдающие генерализованным тревожным расстройством, […]

Существует множество факторов, влияющих на качество сна. Многие из них можно устранить, если правильно обустроить место для отдыха. Длительное засыпание Обычно для засыпания требуется не более 15 минут. Если иногда вам нужно больше времени, это не является проблемой. Однако, если вы постоянно считаете овец в большом количестве, но сон не приходит, стоит принять меры. Прежде […]

Как отмечает экзистенциальный психотерапевт Татьяна Захарцова, в течение жизни люди, как правило, переживают два типа существенных изменений. К ним относятся важные события, которые находятся вне нашего контроля: утрата близких, потеря работы, выход на пенсию, стихийные бедствия и другие подобные обстоятельства. Вторая группа изменений возникает по нашей собственной инициативе. В таких случаях мы продолжаем ощущать контроль […]

Исследование, опубликованное в журнале Emotion, исследование показало, что излишняя концентрация на ощущении счастья может, напротив, привести к усилению чувства дискомфорта. По мнению экспертов, в таких случаях люди чаще склонны фокусироваться на неудачах и негативных эмоциях, которые, как правило, возникают, что приводит к постоянному стрессу. В исследовании приняли участие студенты-психологи из Австралии. Они должны были решить […]

Почему поездки данного типа могут послужить прекрасной заменой обычным фитнес-турам? На комфортабельных круизных суднах предоставляется возможность укрепить как физическое, так и ментальное здоровье. Всего за трехдневный тур удастся… Как повысить эффективность работы мозга и нервной системы Повседневные стрессовые ситуации, характерные для жизни в крупном городе, имеют вполне определенные причины. Значительную роль в этом играет агрессивная […]

Эксперты подчеркивают необходимость внимательного отношения к обонянию при любых отклонениях от нормы. Например, если вы ощущаете нехарактерные, слишком интенсивные ароматы или, наоборот, вдруг теряете способность чувствовать запахи. В подобных ситуациях ваше обоняние может… Быть предвестником инсульта Некоторые люди обладают более чувствительным обонянием, чем другие. Однако, если вы не относите себя к ним и вдруг начинаете […]

В настоящее время все чаще люди в возрасте тридцати лет и младше испытывают боли в спине, ранее характерные для людей старшего возраста, примерно сорока пяти – пятидесяти лет. Причиной тому является недостаток физической активности, сидячий образ жизни, длительное пребывание в статичных и некомфортных положениях во время работы, а также невылеченные заболевания опорно-двигательного аппарата, например, плоскостопие, […]

«Когда человек страдает от насморка, образование слизи увеличивается в несколько раз, — делится Иван Подгорный — врач высшей категории, оториноларинголог клиники «Медицина для вас». — Характеристики выделений позволяют предположить причину развития ринита. Необходимо выяснить, при каких условиях началось истечение из носа. Это поможет врачу установить точный диагноз». Существует пять наиболее распространенных факторов, которые могут привести […]

Вязкость крови, определяющая ее густоту, является значимым параметром, влияющим на общее состояние здоровья. Если провести аналогию с водой и кетчупом, то вода свободно вытекает при перевороте бутылки, тогда как для выдавливания кетчупа необходимо приложить усилие, сжав емкость. Подобная ситуация возникает и с кровью: для ее движения требуется давление, создаваемое сердцем и сосудами, которые, сокращаясь, обеспечивают […]

Когда грудь начинает болеть, первая мысль, как правило, связана с опасениями о возможном раке. Но, по мнению специалистов, в большинстве случаев онкология проявляется не болезненными ощущениями. «Как правило, при раке груди боль не появляется, — отмечает Диана Янг, кандидат медицинских наук и сотрудник одной из клиник в Кливленде (США) . Тем не менее, существует множество […]