Офтальмологи рекомендуют всем людям регулярно проходить комплексное обследование глаз, желательно один или два раза за двухлетний период. Эта рекомендация актуальна даже для тех, кто считает свое зрение безупречным. Тем не менее, при появлении любого из перечисленных ниже признаков следует незамедлительно обратиться к специалисту, поскольку игнорирование симптомов может привести к необратимым последствиям. *Ваше зрение может проявляться […]

Если вы путешествуете по туристической путевке Если поездка организуется через туристического оператора, то стандартная медицинская страховка предоставляется автоматически и включена в стоимость тура. Это избавляет от необходимости самостоятельно искать страховую компанию и оформлять документы. Однако важно помнить, что такой полис охватывает лишь минимальный набор страховых случаев, при которых страховая компания обязана компенсировать расходы на медицинскую […]

Правильно расположите компьютер на столе Для поддержания хорошего самочувствия необходимо, чтобы экран монитора компьютера или ноутбука находился на уровне глаз. Если устройство расположено ниже, вам приходится постоянно наклонять голову, что может привести к болям в спине и шее. Задирание головы вверх, в свою очередь, может вызвать синдром сухого глаза. Чтобы отрегулировать положение компьютера, используйте специальные […]

Многие считают, что дневной сон приносит пользу только детям. Однако результаты исследований показывают обратное. Послеобеденный отдых оказывает положительное влияние на взрослых: он способствует повышению эффективности работы, развития творческих способностей, улучшает память и общее эмоциональное состояние. Кроме того, в ряде ситуаций, дневной сон может поддержать работу иммунитета и уменьшить вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Необходимо также […]

Специалисты советуют соблюдать ряд несложных действий для поддержания хорошего самочувствия сразу после завершения полового акта. Помочитесь Для профилактики половых инфекций рекомендуется мочиться после секса. По словам экспертов, в процессе полового контакта бактерии из прямой кишки могут проникнуть в уретру и влагалище, что может привести к инфекции. Однако, благодаря мочеиспусканию, большая часть этих бактерий удаляется из […]

В нашем обществе тема токсичного поведения родителей по отношению к детям практически не обсуждается. Не многие готовы признать, что самые близкие люди, возможно, не осознавая этого, наносят вред нашей жизни. В душе каждый из нас сохраняет веру (как и в детстве), что мама и папа – идеальные люди, всегда правы и желают нам только самого […]

Как объясняет Эндрю Уолен занимает должность руководителя The Body Image Therapy Center, расположенного в штате Мэриленд , по его словам, обсуждения на тему диет и неприязни к собственному телу способствуют формированию чрезмерной и деструктивной сосредоточенности на снижении веса. «Это приводит к тому, что человек игнорирует реальные потребности своего организма, а единственное, что имеет для него […]

«Летом поддержание необходимого уровня гидратации организма может оказаться более трудной задачей, чем в зимний период, поскольку в жаркую погоду мы теряем значительное количество жидкости с потом, — говорит Жонах Сулман, диетолог и сертифицированный тренер Soolman Nutrition and Wellness из Уэллсли, штат Массачусетс (США). Активное потоотделение в летние месяцы требует от нас употребления большего объема воды, […]

Отключение от реальности Мы попадаем под влияние умелых маркетологов с самого момента, как входим в магазин. Если снаружи многолюдно и шумно, то внутри торгового помещения всегда царит атмосфера уюта и тишины. Привлекательные ароматы, приглушенный свет, тихая музыка, отсутствие окон и часов (подобно казино) – все эти факторы созданы для того, чтобы отвлечь вас от окружающей […]

По мнению западных психологов, наш стиль общения в социальных сетях является отражением нашего поведения в реальном мире, наших личностных черт и даже психологических трудностей. «Подавляющее большинство проведенных исследований демонстрируют тесную взаимосвязь между уровнем самооценки и самоуважения и онлайн-активностью человека», — подчеркивает Джозеф Чилона — клинический психолог из Нью-Йорка, специализирующийся на вопросах отношений и являющийся авторитетным […]