VitalityPortal.ru

Аппетитные и насыщенные салаты из баклажанов и помидоров способны заменить собой полноценный прием пищи – обед или ужин. Кроме того, такие теплые салаты могут служить прекрасной закуской, в зависимости от ваших предпочтений. Предлагаем вашему вниманию обширный выбор рецептов! согревающий салат из баклажанов, помидоров и творожного сыра Небольшое количество компонентов, но при этом богатый […]

Сочное мясо говядины станет прекрасным основой для горячего блюда, однако даже самое вкусное мясо часто нуждается в подходящем гарнире. И выбор здесь гораздо шире, чем кажется. Предлагаем вашему вниманию подборку из 20 отличных рецептов! 1. Кускус с овощами Прекрасный аккомпанемент к говядине, который готовится достаточно оперативно. Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 1 стакан […]

Приготовить некоторые ресторанные блюда вполне реально в домашних условиях. Форель в сливочном соусе – один из таких примеров. К тому же, она готовится достаточно быстро. Предлагаем вашему вниманию подборку из 12 разнообразных идей и рецептов! 1. Форель в сливочном соусе в духовке Этот базовый рецепт позволяет экспериментировать с различными добавками, такими как специи […]

Что такое сбалансированный рацион «Сбалансированное питание, также известное как рациональное или здоровое, — это устоявшееся понятие, — поясняет Ангелина Буваева — фитнес-тренер, нутрициолог, диетолог и член Российской ассоциации эндокринологов. — Её основа — сбалансированное питание, обеспечивающее организм необходимым количеством энергии и питательными веществами для поддержания его функционирования». Серьезные международные и государственные организации занимаются […]

Чеснок способен сохранять свои свойства длительное время, однако даже он может начать портиться к завершению зимы. В таком случае есть прекрасный выход – заранее, с начала осени, заготовить несколько баночек чесночной пасты, которая пригодится для бутербродов и других блюд. Представляем 12 лучших рецептов! 1. Чесночная паста-пятиминутка Приготовление занимает всего 5 минут, и оно […]

Какими бывают обезжиренные продукты В пищевой промышленности наиболее распространенным процессом является обезжиривание молока и продуктов на его основе. До двадцатых годов прошлого века обезжиренное молоко не было частью рациона человека. Его использовали в качестве корма для животных или выбрасывали. Переломный момент наступил с появлением научных работ, указывающих на негативное влияние насыщенных жиров для […]

Сладкие завтраки пользуются большой популярностью, и это вполне объяснимо. Сложно спорить с таким аппетитным и приятным началом дня. К тому же, сладкие гренки готовятся очень быстро – это лишь добавляет им плюсов. Обязательно ознакомься с нашими 12 рецептами! 1. Сладкие гренки из батона Для уменьшения жирности готовых гренков рекомендуется выкладывать их на бумажные […]

Что может превзойти вкусные блюда с бананом на завтрак? Это прекрасный вариант для всей семьи. Представляем 20 оригинальных рецептов! 1. Овсянка с бананом и орехами Мы начинаем эту подборку с несложной и проверенной временем классики. Тебе понадобится: для приготовления потребуются: 120 грамм овсяных хлопьев, 480 миллилитров молока, 2 банана, горсть орехов, корица, ванилин […]

Как появилась диета Диетологом, разработавшей диету, является Дайан Кресс — американский врач-диетолог, имеющая сертификат и специализирующаяся на вопросах ожирения, метаболического синдрома, преддиабета и диабета 2 типа. В 2009 году она представила книгу «Чудо метаболизма», в которой систематизировала свой многолетний опыт работы, поскольку к тому времени она уже около 30 лет занималась диетологией и […]

Существует множество вкусных способов приготовления тыквы, включая использование мультиварки. Это может быть и суп, и основное блюдо, и каша. Мы подготовили для вас обширную коллекцию рецептов и идей! 1. Тыквенная каша с рисом в мультиварке Ароматная молочная каша – отличный вариант для семейного завтрака. Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 1 литр молока, 500 […]