VitalityPortal

Предлагаем подборку рецептов маринадов, которые помогут сделать курицу сочной, ароматной и аппетитной. Вы найдете здесь как традиционные варианты с чесноком и специями, так и более оригинальные рецепты с медом, йогуртом или соевым соусом. Эти маринады отлично подойдут как для целой курицы, так и для отдельных частей, таких как бедра или крылья! маринад на […]

Что такое отек и почему он появляется «Рацион питания влияет не только на вес, состояние здоровья и общее самочувствие, но и на внешний вид», — отмечает Алена Денисова — нутрициолог, специалист по фитнес-диетологии и пропагандист здорового образа жизни, эксперт Ассоциации профессиональных фитнес-консультантов (FPA. — К примеру, нередко люди отмечают появление отеков после употребления […]

Редька представлена в различных цветовых вариациях: от белого до зеленого и черного. Черную редьку обычно используют для лечения кашля, однако из нее также можно создать множество полезных кулинарных шедевров, способных обогатить ваш рацион. Как ранее рассказывал «Виталий Наполов, доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения, отмечает, что все сорта редьки содержат […]

Макрурус отличается нежной текстурой и мягким вкусом, и в нашей подборке вы найдете рецепты, которые помогут в полной мере раскрыть эти качества. Представляем 12 отличных рецептов, чтобы вы могли удивить себя новым блюдом! 1. Макрурус с луком и морковью в духовке Этот рецепт отличается простотой приготовления и превосходным вкусом. Тебе понадобятся: необходимые ингредиенты: […]

Чтобы сохранить нежную текстуру белой рыбы и избежать излишней жирности, к ее приготовлению нужен деликатный подход. И в этом аэрогриль становится отличным помощником! Судак, приготовленный в нем, отличается сочностью и равномерной пропекаемостью. Ниже представлены несколько простых и универсальных рецептов, которые пригодятся в такой ситуации! 1. Судак с луком и специями в аэрогриле Для […]

Цзян Юэцинь, уроженка Вэньчжоу, города на юго-востоке Китая, отметила свой 101-й день рождения. Благодаря рассказу о своем образе жизни, китайская бабушка завоевала популярность в социальных сетях. Ему уже приписали статус «нестандартного» — того, кто игнорирует рекомендации врачей, направленные на продление жизни. Цзян позволяет себе смотреть телевизор допоздна, до двух часов ночи, а затем […]

В русской кулинарной традиции супы и бульоны играют важную роль, поскольку они снабжают организм полезными витаминами и минералами, способствуют нормализации пищеварения и укрепляют защитные силы организма. Для достижения максимальной питательности и пользы блюд, несмотря на легкость их приготовления, необходимо принимать во внимание некоторые особенности . Для разъяснения нюансов нам поможет Елена Желянина, нутрициолог […]

Ищете блюдо, которое наполнит энергией и порадует своим вкусом? Запеканка с фаршем, приготовленная в аэрогриле, – прекрасный выбор для семейного ужина или праздничного застолья. Лучшие рецепты этой универсальной закуски представлены в нашей подборке! 1. Картофельная запеканка с фаршем в аэрогриле Насыщенный вкус и привлекательный внешний вид – только положительные характеристики. Тебе понадобятся: необходимые […]

Продукты, которые мы употребляем, способны как повышать вероятность развития заболеваний, так и помогать в их предотвращении. С возрастом, после 55 лет, ускоряется процесс обновления костной ткани, возрастает воспаление и усиливается окислительный стресс, а усвоение необходимых веществ снижается. Именно поэтому так необходимо внимательно относиться к своему питанию, чтобы поддерживать хорошее самочувствие. В этот перечень […]

Молоко, даже в чистом виде, является ценным продуктом питания. Оно содержит значительное количество белков, жиров, углеводов, кальция, фосфора, калия, витаминов А, D, В12, фолиевой кислоты, а также аминокислоту триптофан, которая является предшественником серотонина – гормона, отвечающего за ощущение радости. По словам Алины Зябченко, врача-терапевта и гастроэнтеролога Гатчинской клинической межрайонной больницы, в «золотом молоке» […]