VitalityPortal.ru

«Идеальный романтический ужин, в первую очередь, должен быть несложным, — отмечает Елена Тихомирова, по словам врача-диетолога “СМ-Клиники”, главная задача – не переедание, а получение удовольствия от вечера. Чрезмерное количество еды не способствует романтической обстановке, а скорее вызывает сонливость. Стоит отказаться от тяжелых и жирных блюд, а также от крепких спиртных напитков, которые способны […]

Диетологи считают, что зимой замороженные овощи и ягоды могут служить отличной заменой фруктам и овощам предыдущего сезона. Научные данные свидетельствуют о том, что в замороженных продуктах может содержаться даже больше витамина С, чем в свежих, которые хранились продолжительное время. Например, шпинат, прошедший несколько месяцев заморозки, теряет до 15% витамина С, в то время […]

Вчера мы начали рассказывать о самых интересных приложениях для смартфонов, которые помогают нам правильно питаться, сегодня представляем вам еще три. Бутерброд Pro Где найти? Данное приложение для Android можно загрузить из Google Play. Ранее оно было платным, но теперь доступно бесплатно, включая все дополнительные возможности. Как выглядит? В дневник питания включен привычный набор […]

Я лично не раз использовала подобные программы для мобильных устройств. Кроме того, я рекомендовала их людям, которые обращались ко мне за советом по снижению веса. Эти приложения обладают множеством достоинств. Начать вести дневник питания, используя обычный блокнот и ручку, может быть не всегда удобно и привлекает излишнее внимание. Однако смартфон всегда находится под […]

В действительности, в диете балерин не существует каких-либо экстраординарных ограничений или ритуалов. Главное правило для танцовщиц балета заключается в том, что: не есть за полтора часа до выступления. В остальном придерживаюсь тех же принципов, что и все, кто заботится о своем здоровье и внешности: питание по режиму, больше жидкости, отказ от нездоровой пищи», […]

Набор веса после летнего периода вполне объясним. Организм человека функционирует таким образом, что вес легче снижается весной, а осенью – увеличивается. «С понижением температуры организму требуется больше энергии для поддержания тепла. Этим летом питаться недостаточно, — отмечает Наталья Фадеева, к. м. н., диетолог-эндокринолог центра семейной диетологии «МЕДЭП». Помимо этого, осенью, в связи с […]

Разумеется, вкус блюд индийской кухни может несколько отличаться от того, что можно попробовать в Индии. И это вполне естественно! «Я сомневаюсь в возможности создания в России точной копии какого-либо блюда, приготовленного в другой стране», — считает Хуан Карлос Гамбоа, по словам шеф-повара и кулинарного блогера, на вкус блюд влияет множество факторов, таких как […]

Жиры сами по себе не вредны. Более того, они жизненно важны для организма, поскольку участвуют в формировании клеточных мембран, выработке гормонов, а также поддерживают здоровье кожи и волос, — отмечает Марина Студеникина, по словам диетолога, заместителя главного врача клиники “Фактор веса”, основной причиной является избыточное содержание жира в рационе питания большинства людей». «Рекомендуемое […]

Практически каждый, кто пытается справиться с избыточным весом, хотя бы раз испытывал успех в снижении нескольких килограммов. Иногда даже удавалось достичь желаемого результата. Но не всем под силу сохранить достигнутый вес. В чем же причина? Главное – осознать, что после окончания диеты работа над собой, над своим питанием не прекращается. Не стоит расслабляться! […]

Если говорить откровенно, я не люблю клубничное варенье. В детстве мне его было слишком много. У моей бабушки был земельный участок площадью 36 соток, и значительная его часть была отведена под клубнику различных сортов, отличающихся вкусом и сроками созревания. Все это, в основном, предназначалось для внуков. Поэтому два месяца в году мы употребляли […]