VitalityPortal

Иммунитет и питание: как все связано «В осенний период мы уделяем особое внимание укреплению иммунной системы и стараемся избежать болезней. И питание играет в этом ключевую роль, — рассказывает Елена Черная — врач-эндокринолог и диетолог, работающая в Московской клинике. — Сезонные овощи, фрукты и ягоды особенно ценны, поскольку они являются источниками клетчатки. Эта […]

Иногда возникает желание отведать что-то по-домашнему уютное, напоминающее бабушкины пироги или школьную столовую – и в этом случае сочники станут отличным выбором. Предлагаем вашему вниманию подборку рецептов с нежным тестом, сочной начинкой и гармоничным сочетанием вкусов. Приготовление не потребует особых усилий и ингредиенты легко найти, а результат порадует всех членов семьи! 1. Классические […]

Какой хлеб можно при похудении Не стоит считать, что хлеб обязательно вреден для тех, кто следит за фигурой. Проблема заключается не в самом хлебе, а в избыточном количестве калорий и больших порциях. Выбирайте хлеб, который будет полезен для вас. Что представляет собой хлеб и из каких ингредиентов его изготавливают? Французский багет, итальянская чиабатта, […]

Это блюдо можно охарактеризовать как нежное, аппетитное и по-домашнему уютное. Мы расскажем, как приготовить куриную печень в сметане на сковороде. В нашей подборке – рецепты, которые помогут сделать печень мягкой, а соус – насыщенным и с приятной текстурой. Обязательно сохраните! 1. Куриная печень с луком в сметане Чтобы придать блюду большей нежности, рекомендуется […]

Свежие грибы не сохраняют своих свойств более чем неделю. Их можно заморозить, высушить или замариновать. Обладают ли маринованные грибы уникальными преимуществами? На эти вопросы дал ответ гастроэнтеролог Евгений Белоусов. Маринованные грибы – традиционное блюдо русской и восточноевропейской кулинарии, закуска, которая часто присутствует на праздничных застольях. Несмотря на привычный вкус, эти грибы обладают целым […]

Для уменьшения вероятности заражения ОРВИ и ускорения выздоровления при заболевании, необходимо укреплять иммунную систему, которая является главным барьером на пути болезней. Для этого можно увеличить физическую активность, обеспечить достаточный сон, соблюдать питьевой режим и больше бывать на свежем воздухе. Андрей Тяжельников, доктор медицинских наук и главный врач московской поликлиники № 220, поделился информацией о […]

Некоторые блюда остаются актуальными всегда. И жареная картошка с луком, приготовленная на сковороде, безусловно, относится к ним! Узнайте, как ее приготовить, по нашим рецептам. Это понравится всей семье! 1. Жареная картошка с зеленью и луком Поджаренная картошка – это всегда аппетитно, и это неоспоримый факт! Тебе понадобится: необходимые ингредиенты: 600 г картофеля, 100 […]

Иногда так хочется чего-то простого, но при этом вкусного и насыщенного. Горшочки идеально подходят для таких случаев! Мы подобрали рецепты, в которых мясо, картофель, специи и немного времени превращаются в нечто волшебное! Все готовится в собственном соку, а процесс не требует особых усилий – достаточно поместить в духовку на час! 1. Картошка с […]

Здоровое питание необходимо каждому, однако для людей с СДВГ оно играет особенно важную роль, поскольку характерные симптомы этого расстройства затрагивают многие аспекты повседневной жизни, включая концентрацию внимания и способность принимать решения. При этом неврологи и психотерапевты отмечают, что определенные пищевые привычки могут являться признаками синдрома дефицита внимания. Вы постоянно перекусываете Неспособность контролировать себя […]

В прошлом все было гораздо проще: когда возникала жажда, достаточно было налить воду в стакан и выпить. Но сегодня даже такой несложный процесс, как выбор воды, становится непростым делом. Безопасно ли употреблять водопроводную воду для жителей крупных городов? Влияет ли постоянное употребление газированной воды на здоровье? В чем заключаются различия между дорогой и […]