VitalityPortal

Висцеральный жир – это жировые отложения в области живота, как поясняют эксперты. Эти отложения не только ухудшают внешний вид, но и существенно увеличивают вероятность развития гипертонии, диабета и болезней сердца. «Изменение пищевого рациона поможет снизить объем висцерального жира и, как следствие, улучшить состояние здоровья», – отмечает Джанет Коулман, доктор медицинских наук и сертифицированный […]

Теплые семейные вечера часто не обходятся без ароматной выпечки. Выбор конкретного блюда остается за хозяйкой. К примеру, можно испечь аппетитные пончики с начинкой или без нее. Мы подготовили для вас 20 несложных рецептов. Среди них вы обязательно найдете подходящий! 1. Классический рецепт пончиков Чтобы избавиться от излишков масла, пончики помещают на бумажную салфетку. […]

Сыр косичка обычно используют как закуску, однако из него можно приготовить и аппетитный салат. Выбор рецептов поражает своим разнообразием: мясные, овощные, с добавлением масла или майонеза. Мы отобрали 20 наиболее удачных и простых вариантов! салат, включающий крабовые палочки, огурцы, кукурузу и сыр косичка Порадуй своих близких вкусным салатом! Тебе понадобится: необходимые ингредиенты: 240 […]

Карпаччо из помидоров и авокадо Ингредиенты. для приготовления потребуется: 100 г помидоров, 100 г авокадо, 2 щепотки кунжута, 1 перо шнитт-лука, 100 мл соевого соуса, 30 г меда, 20 мл сока лайма, 1 чайная ложка кунжутного масла, несколько листочков кинзы, 10 г свежего имбиря, 1/2 перца чили, 25 мл воды. Инструкция. Измельчите чили, […]

Напомним, что глютен — это белковое соединение, присутствующее в злаках. У отдельных людей может возникнуть непереносимость этого вещества, в связи с чем продукты и блюда, содержащие глютен, рекомендуется исключить из питания. Прежде всего, это выпечка, приготовленная из пшеничной муки. Однако хорошая новость заключается в том, что полностью отказываться от выпечки не обязательно. Достаточно […]

Приготовление мясных блюд часто требует времени и определенных навыков. Однако с куриным филе процесс значительно упрощается! Ознакомься с 20 рецептами и попробуй запечь его в духовке. Пока филе готовится, ты успеешь приготовить салат, почитать книгу или выпить чая! куриное филе, запечённое в духовке с итальянскими травами Простой рецепт аппетитного блюда. Тебе понадобится: для […]

Рыбные блюда вполне могут соперничать с самыми изысканными мясными угощениями. Главная сложность заключается в выборе конкретного вида рыбы для приготовления. Мы рекомендуем обратить внимание на горбушу – в духовке она готовится довольно оперативно. Предлагаем вашему вниманию 20 интересных рецептов! 1. Горбуша с лимоном в духовке Не рекомендуется слишком долго запекать горбушу. Тебе понадобится: […]

Если сегодня хочется чего-то особенного, попробуй запечь семгу в духовке! Существует множество разнообразных рецептов этого блюда. Приготовление возможно с использованием овощей, сыра, сливок, а также запекание рыбы в рукаве или фольге. Мы предлагаем самые простые и аппетитные рецепты! 1. Запеченная семга в фольге Приправь рыбу лимонной цедрой. Тебе понадобится: для приготовления потребуются: 500 […]

Невероятно, сколько вкусных блюд можно создать с использованием доступных ингредиентов! Сейчас мы поделимся 20 рецептами восхитительных салатов из куриных желудков. Многие из них наверняка станут частью твоего обычного рациона! 1. Салат с куриными желудками и луком Вскоре, примерно через 2-3 часа, салат раскроет свой вкус еще ярче! Тебе понадобится: для приготовления потребуются: 500 […]

Предлагаем подборку изысканных и простых рецептов булочек с корицей. Ведь нет ничего лучше, чем восхитительный запах свежей домашней выпечки. Для их создания потребуется лишь немного свободного времени и духовка! 1. Простой рецепт булочек с корицей Используй только просеянную муку. Тебе понадобится: необходимы: 250 грамм муки, 5 грамм сухих дрожжей, 100 миллилитров молока, 1 […]