VitalityPortal

При избыточном уровне холестерина питание играет важную роль. Научные исследования показывают, что некоторые продукты способны уменьшить его концентрацию данным клиники Майо (США), в меню регулярно должны быть блюда с высоким содержанием жирных кислот омега-3 и клетчатки, например, рыба, орехи и оливковое масло. Специалисты из Harvard Health советуют также употреблять цитрусовые, яблоки и цельнозерновые. […]

Для создания превосходного салата важно тщательно выбирать компоненты. Сочетание копченой курицы и свежего огурца – это удачный вариант для любого повода. Благодаря этой комбинации, любой салат получается восхитительно вкусным. Предлагаем вашему вниманию 20 лучших рецептов! салат, приготовленный с копченой курицей, кукурузой и огурцом Насыщенный салат, который придется по вкусу каждому. Тебе понадобится: необходимые […]

ольза костного бульона для здоровья объясняется высоким содержание аминокислот, минералов и других питательных веществ. Включение этого простого блюда в свой рацион — хороший способ улучшить пищеварение, очистить печень, сделать более упругой кожу, оздоровить организм в целом. Улучшает работу органов пищеварения Костный бульон – это природный источник коллагена, белка, который играет важную роль в […]

Профессор Мойзе Бендаян и его коллеги намереваются разработать таблетку с лептином для людей, страдающих систематическим перееданием и неспособных сбросить вес: прием препарата должен устранить чувство голода. Белок лептин синтезируется в желудке во время еды и отвечает за аппетит. Низкий уровень лептина в крови вызывает ощущение голода, а нормальный или повышенный – чувство насыщения. […]

Поставь будильник на завтра и порадуй своих близких ароматным омлетом, приготовленным в духовке. Мы подобрали 20 замечательных рецептов, из которых ты обязательно найдешь идеальный. Уверены, что их легко реализовать, и результат тебя порадует! 1. Пышный омлет в духовке Начни день с восхитительного омлета! Тебе понадобится: необходимы: 3 куриных яйца, полстакана теплого молока, 10 […]

Высокая цена не всегда гарантирует превосходный вкус! Многие изысканные блюда создаются с использованием недорогих продуктов. В качестве иллюстрации можно привести салат «Французский». Сочетание моркови, яблока и сыра, вызывающее аппетит, можно приготовить по-разному. Предлагаем 20 замечательных рецептов этого востребованного салата! 1. Классический рецепт салата «Французский» Желательно использовать домашний майонез. Тебе понадобится: три вареных яйца, […]

Огуречный сэндвич Рецепт от Маши Соколовой, автора книги «Приготовить просто. Полезные завтраки, обеды и ужины на каждый день» Ингредиенты. для приготовления потребуются: 1-2 свежих огурца, 140 г варено-копченой говядины, 30 г вяленых томатов, 70 г сметаны жирностью 15%, 3 веточки свежего укропа, зубчик чеснока, зернистая горчица по вкусу, соль и перец по вкусу. […]

Иногда не хочется готовить сложные кулинарные шедевры, и тогда на помощь приходят самые незатейливые рецепты. Чаще всего это блюда из курицы и картофеля. Предлагаем сегодня приготовить их в духовке. В этой подборке наверняка найдется вариант, который придется вам по вкусу! 1. Курица с картошкой и майонезом в духовке Я уверен, у тебя получится […]

Сегодня мы расскажем, как приготовить всеми любимый салат «Подсолнух». Он станет изысканным дополнением к любому застолью, подарит хорошее настроение и порадует своим неповторимым вкусом. Мы отобрали 20 наиболее удачных рецептов этого салата! 1. Простой рецепт салата «Подсолнух» Этот рецепт – самый быстрый и легкий в приготовлении, и с ним справится даже начинающий кулинар. […]

Запечённый батат с орехами и кленовым сиропом Ингредиенты: для приготовления потребуются: 4 средних батата, очищенных и нарезанных тонкими кружочками, 2 столовые ложки растопленного сливочного масла, 1 чайная ложка кленового сиропа, соль по вкусу, 1 упаковка маршмеллоу, 1/2 стакана орехов пекан (половинки). Инструкция. Предварительно разогрейте духовку до 350 градусов. Смешайте пюре из сладкого картофеля […]