VitalityPortal.ru

Старение — это естественный и неизбежный процесс, характеризующийся ухудшением функций тканей и клеток, что приводит к развитию возрастных заболеваний. С увеличением возраста значительно повышается вероятность возникновения рака, болезней сердца и сосудов, нейродегенеративных расстройств, а также проблем с опорно-двигательным аппаратом и иммунной системой. Несмотря на прогресс в области медицины, позволивший значительно продлить жизнь, люди […]

«По мнению врача-дерматолога Николаса Перриконе, старение можно рассматривать как воспалительный процесс, затрагивающий клетки, и с ним можно успешно справляться. Врач получил широкую известность благодаря своей книге «Лекарство от морщин». В ней он заявляет, что с помощью специально разработанной диеты возможно добиться омоложения всего за три дня – без использования инъекций и хирургического вмешательства. […]

Гранат с кисло-сладким вкусом способен стать прекрасным десертом, послужит дополнением к салату и добавит оригинальности мясным блюдам – действительно универсальный продукт. Какие характеристики присущи этому фрукту и каким образом его можно подать, чтобы извлечь из него наибольшую пользу? На эти вопросы ответила эндокринолог Елена Чуракина. Чем хорош гранат В гранате содержатся такие витамины, […]

Планируешь поход и хочешь разнообразить меню, не ограничиваясь шашлыком или запеченным картофелем? Мы подготовили для тебя отличную подборку рецептов! И самое важное – все они несложные, легко усваиваются и требуют продуктов, которые легко найти. Выбирай то, что тебе понравится! 1. Гуляш на костре При необходимости, можно включить в состав теста клецки, приготовленные из […]

1. Лимонный картофель по-гречески Картофель, заправленный лимонным соком, обладает насыщенным ароматом и привлекательным вкусом. Поджаренные дольки картофеля с травами наверняка придутся по вкусу любителям средиземноморской кухни. Ингредиенты: 1/3 стакана куриного бульона 1/3 стакана оливкового масла 1/4 стакана лимонного сока 5–6 крупных картофелин 2 зубчика чеснока 2 ч. л. сушеного орегано Инструкция. Положите подготовленный, […]

Чтобы определить, какие продукты можно употреблять в пищу в значительных объемах без увеличения веса, необходимо понимать, как в организме формируются жировые отложения. Об этом рассказал эксперт-диетолог в беседе с «Доктором Питером. Как это работает «Любая еда для нашего организма — это топливо для всех наших систем, — объясняет Евгения Алексеева, диетолог-консультант. — Попадая […]

«По словам специалистов, потеря мышечной массы начинает происходить уже в возрасте 30 лет, составляя 0,5–1% в год. После 50 лет этот показатель возрастает до 1–2%. К 90 годам потеря мышечной ткани может достигать 50 «Доктору Питеру» врач-диетолог Анна Цуканова. Саркопения – это состояние, характеризующееся недостаточным количеством мышечной ткани в организме. С этой проблемой […]

На первый взгляд, приготовление голубцов кажется простым делом. Однако, создание идеальной начинки – это настоящее мастерство! Одни отдают предпочтение традиционному варианту с мясом и рисом, другие выбирают вегетарианские рецепты. Мы подготовили для вас подборку лучших начинок – как простых, так и необычных! Выбирайте на свой вкус! 1. Фарш с рисом и овощами Идеальная […]

Диляра Лебедева, врач-гастроэнтеролог, отмечает, что вздутие живота – довольно распространенное явление, с которым хотя бы раз в месяц встречается у каждого четвертого человека. В некоторых случаях причиной может быть просто переедание, и тогда переживать не стоит, достаточно ограничить количество съеденного и контролировать размер порций. Если вздутие живота повторяется часто, необходимо установить его причину […]

Чем полезны шампиньоны Шампиньоны богаты растительным белком, благодаря содержанию до 4 г белка в 100 г продукта, грибы представляют собой ценный источник питательных веществ для людей, придерживающихся вегетарианского питания, и для тех, кто ведет активный образ жизни. Кроме того, они очень низкокалорийные, это особенно ценно для людей, контролирующих свой вес, поскольку в 100 […]