Бильярд. Тонкая интеллектуальная игра
Сжигается 192 ккал/ч (здесь и дальше — для человека весом 75 кг).
Если вы намерены произвести впечатление на свидании, полагаясь исключительно на свою привлекательность, стоит сразу сказать: этого окажется мало. Мужчина, пригласивший вас в бильярдный клуб, вероятно, планирует показать, что он не только умело владеет кием, но и обладает интеллектом, а также является выдающимся стратегом. И от вас он ожидает, что вы проявите интерес к правилам игры. Бильярд – это, в первую очередь, умственная тренировка.
Несмотря на это, сжечь калории все же удастся. Например, игра в русский бильярд позволит пройти несколько сотен метров вокруг стола в поисках оптимальных позиций для удара. Кроме того, она создаст ощутимую нагрузку на мышцы рук, поскольку кий имеет вес от 600 до 750 г. Если вы предпочитаете менее интенсивные занятия, выбирайте пул или снукер: они проще с точки зрения логики и физической активности.
Танцы. Флирт в чистом виде
Сжигается 420 ккал/ч.
Совместные танцы – прекрасный способ расслабиться и укрепить взаимопонимание! Выбирайте урок, соответствующий вашим предпочтениям, и одно из подходящих направлений парных танцев. Любителям спокойных танцев понравится свинг, для тех, кто хочет активно развлечься, подойдут хастл или буги-вуги, а для увлеченных пар – латиноамериканские танцы, такие как сальса, бачата и кизомба).
На уроке преподаватель покажет мужчине, как правильно вести в танце, а женщине – как быть ведомой и прислушиваться к партнеру. Эти навыки бесценны и применимы и в реальной жизни.
Для такого свидания выбирайте наряд, сочетающий красоту и удобство. Элемент красоты позволит вам выгодно представить себя, а комфорт избавит от дискомфорта, связанного с неподходящей тканью или неудобной обувью. Главное — не стесняйтесь. Несмотря на возможные трудности, вы получите удовольствие от совместного времяпрепровождения и укрепите свои отношения.
Велосипедная прогулка. Проверка на выносливость
Сжигается 452 ккал/ч (при скорости 15 км/ч).
Сочетание усталости и радости. Соревнуйтесь в скорости, исследуйте укромные уголки парка, делайте короткие перерывы на скамейке или катайтесь до изнеможения, чтобы затем вместе расслабиться в кафе. Велосипед обеспечивает значительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Заменив монотонные тренировки в спортзале на велосипедную прогулку, вы сможете сжечь до 500 калорий в час и приятно провести время вместе.
Для девушек важно учитывать некоторые моменты. Если вы не занимаетесь спортом регулярно, не стоит завышать планку. Обычно мужчины обладают большей физической выносливостью, чем женщины, поэтому, отправляясь с партнером на катание по бездорожью кросс-кантри велосипеде, вы рискуете столкнуться с быстрой утомляемостью, раздражительностью и тревогой… Гораздо приятнее будет спокойно передвигаться по дорожному покрытию на городском велосипеде или круизере.
Аквапарк. Доступ к телу
Сжигается от 300 ккал/ч.
Обычное свидание у бассейна кажется не слишком увлекательным и не всегда комфортным: скорее всего, на дорожке будет достаточно людей, и даже возможность пообщаться у самого бордюра не всегда доступна. Поэтому мы предлагаем более привлекательную альтернативу — аквапарк. Там можно и развлечься, и оценить храбрость партнера, и пообщаться в полной мере, а также, разумеется, поплавать.
Свидание у бассейна или на пляже – это выбор для тех, кто не боится быть открытым. Вам придется появиться перед мужчиной в купальнике и без декоративной косметики. Однако это даст возможность оценить его физическую форму, если раньше не было такой возможности. Если вы расслабитесь, станете смелее и веселее, тогда свидание пройдет отлично!
Горные лыжи/сноуборд. Экстремальная романтика
Сжигается 612 ккал/ч.
Что может превзойти зимние прогулки по своей романтичности? Лишь свидания на горнолыжном склоне! Наденьте теплую одежду, сложите необходимое в автомобиль и отправляйтесь кататься! Снег, скорость, солнце и отличное настроение – что может быть лучше? От скорости, ярких эмоций и выброса адреналина захватывает дух. Важно не позволить чувствам взять над вами верх, сделав беспечной и невнимательной. Сноуборд и горные лыжи – это экстремальные виды спорта. Не забывайте о защите и не делайте слишком рискованные трюки, чтобы произвести впечатление. Гораздо важнее сохранить руки и ноги в порядке, чем потом сожалеть о случившемся.
Предложите боулинг, катание на коньках или роликах, парную йогу или скалолазание – дайте волю фантазии и пригласите близкого человека на фитнес-свидание, чтобы весело и с пользой провести время вместе!
