Хроническая боль существенно ухудшает качество жизни. Большинство людей стремятся облегчить болевые ощущения медикаментозными средствами. Однако злоупотребление лекарствами может негативно сказаться на здоровье, особенно на работе желудочно-кишечного тракта и печени. Какие же альтернативные способы облегчения боли существуют?
По мнению исследователей из Стэнфорда и Бостона: боль может появляться или усиливаться из-за психосоматики.
приняли участие более 700 человек, страдающих от хронической боли. Все люди были разных возрастов, они обращались к врачам с жалобами на ноющие суставы, боли в голове, спине, ногах или других частях тела. За участниками наблюдали в течение пяти месяцев.
После детального изучения историй болезни и анамнеза, исследователи приступили к составлению психологического портрета участников исследования. Эксперты акцентировали внимание на мощных эмоциональных реакциях, провоцирующих стресс, таких как обида и гнев. Применение метода, известного как латентно-профильный анализ, позволило им выделить четыре различных «профиля проявления гнева», каждый из которых описывает, как люди испытывают, выражают и контролируют гнев , также необходимо учитывать их восприятие произошедшего и степень дискомфорта, вызванного сложившимися обстоятельствами.
Результаты удивили ученых. Оказалось, что люди, у которых наблюдался средний или высокий уровень гнева, гораздо чаще страдали от приступов хронической боли. Аналогичная ситуация была у тех, кто постоянно обижался на мир или окружающих, считая, что жизнь с ними несправедлива.
Когда человек склонен к частой раздражительности и обидчивости, его страдания усиливаются вдвое. Накопление негативных эмоций приводило к усилению страданий в дальнейшем.
Наоборот, те, кто умел контролировать свой гнев и более спокойно воспринимал свое состояние, со временем обычно чувствовали себя значительно лучше.
«Сочетание гнева и ощущения несправедливости, которое само по себе является провоцирующим фактором для вспышек гнева, это может загнать людей в ловушку эмоциональных и физических страданий, которые усиливают и поддерживают хроническую боль», — говорят ученые.
Получается, в зоне риска человек, который часто злится и много обижается. Это идеальный кандидат для хронической боли.
Эксперты не утверждают, что хроническая боль является исключительно следствием эмоционального состояния. Существуют заболевания, которые находятся вне нашего контроля. Тем не менее, если уделять внимание работе с гневом и стараться меньше обижаться, это может оказать значительное положительное влияние на ваше самочувствие.
Кстати, существуют способы, которые помогут снять хроническую боль без лекарств. В перечне также представлены продукты, которые станут прекрасным дополнением к повседневному меню.
