Эффективные способы борьбы с целлюлитом дома
Гормональные сдвиги являются основной причиной появления целлюлита. Повышение уровня эстрогенов в организме приводит к нарушению кровообращения в подкожной жировой клетчатке, задержке жидкости и утрате кожей эластичности и гладкости. Ухудшить ситуацию способны вредные привычки, стрессовые ситуации, недостаток физической активности и несбалансированное питание. В связи с этим, в комплекс мер по борьбе с целлюлитом необходимо включить занятия фитнесом и коррекцию рациона.
Шаг 1: избавление от отечности
Ткани, на которых развился целлюлит, характеризуются одновременным отеком и обезвоживанием. Жидкость перемещается из верхних слоев кожи в жировые клетки. Восстановление водного баланса позволит сделать кожу более гладкой, а проявления целлюлита – менее заметными.
Солевая ванна
Для проведения процедуры, подготовьте теплую ванну, растворив в ней 50 грамм морской соли. Одновременно приготовьте ароматическую смесь из 3 столовых ложек масла авокадо, 2 чайных ложек меда и по 3 капли эфирных масел можжевельника, кипариса и лаванды. Проведите в ванне 15 минут, затем добавьте в воду оставшуюся часть арома-смеси и полежите еще 15 минут. После этого примите прохладный душ и тщательно помассируйте проблемные участки телом с использованием масла. Рекомендуется повторять эту процедуру 2–3 раза еженедельно.
Дренирующее обертывание
Растворите 150 граммов голубой глины в горячей воде до получения консистенции, похожей на густую сметану. После этого добавьте по 3 капли эфирных масел апельсина и розмарина, распределите полученную смесь по участкам кожи, требующим внимания, и оберните пищевой пленкой. Спустя 20-25 минут удалите обертывание, смойте прохладной водой и нанесите на тело крем, добавив в него несколько капель масла грейпфрута или кипариса. Проводите обертывания через день.
Охлаждающее обертывание
Необходимо заварить полстакана измельченного зеленого чая горячей водой и настоять в течение тридцати-сорока минут. После этого следует добавить две или три столовые ложки порошка водорослей, тщательно перемешать получившуюся массу и поместить ее в прохладное место на десять минут. Затем полученный состав рекомендуется распределить по участкам кожи, нуждающимся в уходе, обернуть их пищевой пленкой. Спустя двадцать-двадцать пять минут необходимо смыть средство теплой водой. Для достижения максимального эффекта такое охлаждающее воздействие следует сочетать с глиняными масками.
Шаг 2: стимуляция кровообращения
В областях, где присутствует целлюлит, происходит сужение кровеносных сосудов, что приводит к нарушению кровотока и лимфооттока. Нормализация кровообращения позволяет обеспечить жировую ткань кислородом и ликвидировать скопления застойной жидкости.
Кофейный скраб
Соедините четыре-пять столовых ложек молотого кофе, одну столовую ложку оливкового масла, чайную ложку морской соли, чайную ложку измельченного розмарина и три-четыре капли эфирного масла лаванды. В процессе принятия душа нанесите полученный скраб на участки тела, подверженные воздействию целлюлита, и тщательно помассируйте их жесткой щеткой в течение пяти минут. После этого смойте скраб прохладной водой. Данная процедура оказывает выраженное стимулирующее действие на метаболические процессы, а для усиления эффекта рекомендуется сразу после нее выполнить глиняное обертывание. Рекомендуется проводить весь комплекс мероприятий три-четыре раза в неделю.
Медовый самомассаж
Для приготовления смеси необходимо соединить три-четыре столовые ложки меда, одну столовую ложку оливкового масла и два-три капли эфирного масла грейпфрута. После принятия душа следует распределить полученную смесь по влажной коже и провести интенсивный массаж в течение пяти минут. Затем рекомендуется оставить смесь на коже еще на пять-семь минут и смыть прохладной водой. Мед оказывает двойное воздействие, мгновенно ускоряя кровообращение и способствуя выведению излишков жидкости. Важно учитывать возможность появления покраснений после процедуры; в этом случае при повторном применении следует уменьшить количество меда и увеличить долю оливкового масла.
Миндальный пилинг
Смешайте небольшое количество зеленого чая, столовую ложку молотого миндаля, столовую ложку кокосового масла и 2-3 мелко натертых ломтика грейпфрута. Нанесите полученную смесь в душе на участки кожи, требующие особого ухода, тщательно помассируйте, а затем оставьте в качестве обертывания на 15-20 минут. Грейпфрут активно стимулирует кровообращение и метаболизм, зеленый чай способствует выведению токсинов, а молотые орехи обеспечивают очищение кожи.
Шаг 3: повышение упругости кожи
Кожа на участках тела с проявлениями целлюлита характеризуется дряблостью и потерей естественного блеска. Это обусловлено повреждением коллагеновых волокон и нарушением кровообращения. С помощью простых домашних процедур можно восстановить упругость и здоровый вид кожи.
Масляный самомассаж
Для начала потребуется две или три столовые ложки кокосового масла, а также по десять капель масел шалфея, можжевельника, апельсина и лимона. Получившуюся масляную смесь необходимо тщательно втирать в области, требующие внимания, после чего оберните их пищевой пленкой на период от 20 до 30 минут. Смывать масло не требуется, поскольку оно постепенно впитается в кожу, обеспечивая ее увлажнение и питание. Если необходимо, можно исключить все масла, кроме можжевельника, который отличается наиболее выраженным антицеллюлитным эффектом.
Маска для тела с агар-агаром
Соедините 2-3 щепотки порошка с двумя столовыми ложками теплой воды, дайте смеси набухнуть в течение 20-30 минут, после чего добавьте 2 капли камфорного масла и нанесите на области, требующие внимания. Спустя 15-20 минут удалите средство.
Крем для тела перцовый
Соедините вместе 2-3 столовые ложки имбирного сока, небольшое количество кайенского перца, 5 столовых ложек масла жожоба или какао-масла и чайную ложку витамина Е в жидкой форме. Нагревайте полученную смесь на слабом огне до полного растворения всех компонентов и однородной консистенции. Регулярно массируйте проблемные участки тела этой смесью.