Что делать, если кожа обгорела на солнце?
Место под солнцем: прятаться или загорать?
«Любители солнечных ванн составляют значительную часть населения, поскольку это доставляет удовольствие и способствует расслаблению, Алла Оршанко, кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, косметолог Клиники доктора Гамидова . — Регулярное пребывание на солнце оказывает положительное влияние на наше здоровье. Во время солнечных ванн происходит расслабление тела, нервная система восстанавливается, снимается напряжение, а в коже активизируется выработка витамина D, необходимого для нормальной работы организма.
Тем не менее, следует помнить о потенциальном вреде загара, включая преждевременное старение кожи и повышенный риск развития онкологических заболеваний.»
По данным Американской академии дерматологии (AAD), даже один серьезный солнечный ожог, полученный в детстве или в подростковом возрасте, способен практически удвоить вероятность развития меланомы. Наибольшей опасности подвержены люди, склонные к солнечным ожогам: обладатели светлых или рыжих волос; те, кто часто посещает солярии; работники, проводящие много времени на открытом воздухе; а также люди с ослабленным иммунитетом.
«Решение о том, стоит ли загорать, остается за каждым человеком, — отмечает Алла Оршанко. — Однако при выборе загара необходимо соблюдать элементарные принципы безопасного пребывания на солнце».
«Предотвратить солнечные ожоги довольно легко, — отмечает Наталия Шорина, врач-дерматокосметолог, гастроэнтеролог, педиатр и косметолог Клиники инновационной косметологии Gen87 . — Это:
- рекомендуется выбирать оптимальное время для пребывания на солнце: период с 7:00 до 11:00 и после 16:00;
- необходимо носить одежду, полностью закрывающую тело, головные уборы с широкими полями и солнцезащитные очки;
- следует применять крем с фактором защиты SPF 30 или выше и регулярно его обновлять – каждые два часа, а также после каждого купания.
четыре стадии повреждения кожи при ожогах: важная информация
В случае возникновения негативных последствий от воздействия солнечных лучей необходимо незамедлительно предпринять соответствующие действия. Как отмечает Наталия Шорина, выделяют четыре стадии солнечного ожога: лечение первой степени возможно осуществить самостоятельно, в то время как при остальных требуется медицинское вмешательство.
По словам Аллы Оршанко, «небольшое покраснение после пребывания на солнце является обычной реакцией организма, однако стойкое покраснение, сопровождающееся болезненными ощущениями, указывает на наличие солнечного ожога». 1 степени.
Образование пузырей на коже спустя несколько часов после воздействия солнца свидетельствует о возникновении ожога. 2 степени».
Ожоги 3 и 4 степениЭто состояние характеризуется отмиранием (некрозом) верхних и/или более глубоких слоев кожи.
А вы знали? С наступлением весны, после окончания зимнего горнолыжного сезона, врачи-онкологи отмечают увеличение числа случаев базальноклеточных раков кожи. Это связано с тем, что люди склонны недооценивать воздействие солнечного излучения в холодное время года и пренебрегают использованием солнцезащитных средств. Существует ошибочное мнение о том, что отсутствие ощущения тепла от солнца не представляет опасности.
Что делать, если вы получили солнечный ожог на лице или теле
«По словам Аллы Оршанко, в торговых точках можно найти широкий выбор продуктов, предназначенных для уменьшения красноты и увлажнения кожи, подвергшейся воздействию солнечных лучей.
«Особо эффективными считаются кремы и спреи, содержащие декспантенол, – поясняет Наталия Шорина. – Их следует равномерно распределять по поверхности кожи. В случае сильной болезненности допускается прием нестероидных противовоспалительных препаратов, содержащих ибупрофен или парацетамол».
Что можно сделать еще?
1. Примите прохладную ванну или душ
Ощущение комфорта после длительного воздействия солнечных лучей можно вернуть с помощью прохладных водных процедур. Они помогут успокоить кожу, уменьшить признаки воспаления и облегчить дискомфорт.
Охладите кожу, наполнив ванну прохладной водой или примите душ. Важно, чтобы капли воды нежно соприкасались с кожей, не травмируя ее сильным потоком. Откажитесь от использования пены и бомбочек для ванны, а также очищающих средств, поскольку они способны вызвать дополнительное раздражение и усугубить воспаление.
Совет! Для удаления загрязнений с участков кожи рекомендуется использовать натуральные очищающие средства, например, на основе мыльного ореха, или применять мягкую пену для купания новорожденных.
2. Приложите лед или компресс
Применение холода помогает сузить кровеносные сосуды, уменьшить избыточное тепло (область ожога обычно характеризуется повышенной температурой) и снять отек. Однако важно соблюдать определенную технику проведения холодовых процедур.
Чтобы уменьшить отек и дискомфорт, оберните пакет со льдом влажной тканью и приложите к пораженному участку кожи. Продолжительность компресса не должна превышать 10-15 минут, чтобы предотвратить переохлаждение тканей.
«В качестве альтернативы можно наполнить таз прохладной водой, добавить кубики льда и смочить в ней чистую ткань. Аккуратно отожмите излишки воды и прикладывайте холодные компрессы к коже на протяжении 10-15 минут», — рекомендует Майкл Шрайбер, доктор медицинских наук, врач-дерматолог. — Делайте это несколько раз в день.
3. Интенсивно увлажняйте кожу
Аптечный гель алоэ вера или сок, полученный непосредственно из листьев растения, эффективно увлажняет и оказывает успокаивающее действие. По данным специалистов Клиники Майо, он способствует скорейшему заживлению повреждений. А исследованияРезультаты лабораторных исследований выявили выраженные противовоспалительные качества сока алоэ, что позволяет рассматривать его как эффективную замену увлажняющим и успокаивающим косметическим средствам.
Важно! Приобретая увлажняющие кремы в аптечных пунктах или торговых точках, следует избегать продуктов, полученных из нефтехимического сырья, таких как вазелин. «Использование вазелина может приводить к задержке тепла в слоях эпидермиса и, как следствие, замедлять процессы регенерации», — отмечает Родни Баслер — доктор медицинских наук и врач-дерматолог.
4. Накладывайте чайные компрессы
В случае возникновения солнечного ожога на лице целесообразно использовать компрессы с чайным настоем для облегчения состояния. ИсследованияСогласно исследованиям, дубильные вещества и катехины, содержащиеся в черном и зеленом чае, демонстрируют выраженные антиоксидантные качества и способствуют регенерации кожи.
Чтобы уменьшить отек и облегчить дискомфорт, а также ускорить процесс восстановления, просто опустите чайные пакетики в холодную воду и приложите их к пораженному участку кожи, например, к щекам или скулам.
5. Принимайте прохладные овсяные ванны
Такие процедуры не только доставляют удовольствие, но и позволяют оперативно успокоить раздраженную кожу и облегчить болевые ощущения. исследовании в 2015 году было установлено, что коллоидная овсянка, часто используемая в косметике, способна смягчить и увлажнить кожу, а также облегчить зуд. Майкл Шрайбер рекомендует обращать внимание на ее наличие в составе средств для ванны.
Овсяную ванну можно также приготовить, превратив овсяные хлопья в муку и растворив ее в воде. Рекомендуется находиться в такой ванне от 15 до 20 минут, после чего следует выйти и аккуратно промокнуть кожу мягким полотенцем.
Совет! При наличии ожогов на коже лица рекомендуется пройти курс овсяных масок, состоящий из 3-5 процедур с интервалом в один день. Для приготовления маски необходимо смешать овсяные хлопья с небольшим количеством теплой воды и взбить полученную смесь блендером. Нанесите маску на кожу и выдержите ее в течение 5-6 минут, затем смойте прохладной водой.
6. Добавьте в воду пищевую соду
По данным специалистов Клиники КливлендаВ качестве альтернативы ваннам с прохладным овсяным раствором можно использовать теплые ванны с добавлением пищевой соды. исследованииИсследования показали, что такие ванны обладают антибактериальными свойствами и помогают уменьшить зуд, который часто возникает в процессе восстановления кожи. Кроме того, они оказываются эффективными при лечении псориаза.
Чтобы достичь желаемого эффекта, рекомендуется принять ванну с теплой водой, в которую следует добавить полстакана пищевой соды.
7. Не прокалывайте волдыри
Наталия Шорина подчеркивает: «Образование пузырьков на коже указывает на более серьезные повреждения тканей, что свидетельствует как минимум о второй степени ожога, и в этом случае необходимо обратиться к медицинскому специалисту. При этом категорически запрещено вскрывать эти пузыри!»
Несоблюдение этого правила может непреднамеренно привести к присоединению инфекции, что негативно скажется на состоянии кожи. Кроме того, повреждение пузырька приведет к обнажению раневой поверхности, вызывая усиление болевых ощущений.
Важно! «По словам Аллы Оршанко, при наличии множественных пузырей на ожоге и сохраняющейся повышенной температуры тела в течение более чем суток необходимо срочно обратиться к врачу.
8. Поддерживайте достаточный питьевой режим
«Значительный ожог поверхности тела может вызывать повышение температуры тела», – объясняет Алла Оршанко. – При необходимости допустимо принять внутрь любое привычное лекарственное средство для снижения температуры. Кроме того, в период восстановления после ожогов крайне важно увеличить потребление жидкости до двух литров ежедневно. В качестве напитков можно использовать обычную воду, минеральную воду, фруктовые соки и компоты»,
9. Держитесь подальше от солнца
Наличие солнечного ожога не исключает возможности дальнейшего ухудшения состояния кожи под воздействием солнечного света. Более того, кожа стала более восприимчива к негативному влиянию ультрафиолета, поэтому важно и дальше обеспечивать ее защиту, даже находясь в помещении.
«По мнению экспертов, рекомендуется применять солнцезащитное средство широкого спектра с показателем SPF не менее 30, содержащее значительное количество оксида цинка Дебра Джалиман — врач-дерматолог, кандидат медицинских наук. Оксид цинка – это физический солнцезащитный фильтр, который деликатен к коже, но эффективно блокирует УФ-излучение.
«До полного восстановления кожи рекомендуется носить свободную одежду из мягких, воздухопроницаемых материалов, например, хлопка или льна Мариса Гаршик, доктор медицинских наук и дерматолог. — Это позволит минимизировать риск раздражения. Кроме того, следует избегать длительного пребывания на солнце».
«По словам Аллы Оршанко, если после ожога на коже или лице возникли пигментные пятна, их можно будет убрать с помощью лазерных технологий через три недели после возвращения с курорта.
Что нельзя делать при солнечном ожоге
Серьезной ошибкой при оказании помощи людям с ожогами является самостоятельное лечение народными методами без консультации с медицинским специалистом. Подобные действия нередко приводят к ухудшению состояния и затягиванию процесса восстановления.
«В частности, не рекомендуется применять сметану и подобные продукты для обработки обожженной кожи, — предостерегает Наталия Шорина. — Они формируют на поверхности дермы жировой слой, что может спровоцировать распространение ожога как вглубь тканей, так и по площади.
Использование средств, содержащих спирт, таких как растворы и лосьоны, также нежелательно, поскольку это может спровоцировать выраженное раздражение кожи».
Придерживайтесь элементарных мер предосторожности, оберегайте кожу от воздействия ультрафиолета на протяжении всего года, и риск получения солнечных ожогов будет сведен к минимуму.