Эластин – белок, обеспечивающий эластичность кожи, а также других тканей и органов. По словам Брендана Кэмпа, доктора медицинских наук и дерматолога клиники MDCS Dermatology, «наряду с коллагеном эластин является одним из главных структурных белков кожи». И коллаген, и эластин располагаются во внеклеточном матриксе. Эластин в тысячу раз более податлив, чем коллаген, он способен растягиваться и сжиматься. Как и коллаген, определяющий упругость, эластин играет важную роль в красоте и здоровье кожи. Эластин помогает поддерживать упругость кожи. Недостаточное количество эластина может вызвать дряблость и обвисание кожи. По словам Уитни Боу, доктора медицинских наук и дерматолога, «эластин также способствует заживлению ран и рубцов». Повреждение или дефицит эластина приводит к появлению морщин, птоза, а также делает более заметными рубцы и шрамы».
Как улучшить выработку эластина
Подобно коллагену, выработка эластина начинает снижаться примерно в возрасте 25 лет. К несчастью, стимулировать его синтез труднее, чем синтез коллагена. «Эластин обладает значительно меньшей скоростью обновления по сравнению с коллагеном, что делает его более уязвимым к повреждениям с возрастом, — отмечает Уитни Боу. — Кожа может производить новый коллаген при определенных условиях, например, фракционные лазерные процедуры способны помочь в стимуляции выработки этого белка. Однако создание нового эластина представляет собой гораздо более сложная задача. Исследователи ищут способы активизации выработки эластина, но пока что таковые не найдены».
Следовательно, эластин представляет собой важный ресурс, требующий бережного отношения. Ниже приведены три ключевых фактора.
Образ жизни
«По словам Брендана Кэмпа, снижение выработки эластина обусловлено как внутренними факторами, такими как возрастные изменения организма, так и внешними, связанными с воздействием окружающей среды. Хотя старение — это неизбежный естественный процесс, влияние внешних факторов в большей степени зависит от человека. К ним относятся курение, ультрафиолетовое излучение и загрязнение воздуха, которые провоцируют образование свободных радикалов — нестабильных молекул кислорода, повреждающих клетки. Прекращение курения и защита кожи от солнечных лучей помогут замедлить уменьшение количества вырабатываемого эластина.
Стресс также играет значительную роль. По словам Уитни Боу, «снижение уровня кортизола, гормона, вырабатываемого при стрессе, способно помочь в предотвращении разрушения внеклеточного матрикса». Она рекомендует обратить внимание на способы снятия стресса, нормализовать сон и регулярно выполнять физические упражнения».
Уход за кожей
Несмотря на то, что ученые продолжают поиски методов стимуляции выработки эластина в коже, на данный момент не существует косметических продуктов, способных решить эту задачу. Однако некоторые компоненты могут оказаться полезными. «Процесс образования эластиновых волокон – это сложный механизм, требующий нескольких этапов сборки и соединения, происходящих в дерме, – отмечает Уитни Боу. – Существуют определенные данные, свидетельствующие о том, что компоненты, применяемые в средствах для ухода за кожей, могут проникать в дермальный слой в достаточной концентрации, чтобы стимулировать синтез эластина. Некоторые исследования указывают на то, что к ним относятся ретинол, пептиды и факторы роста. Однако большинство продуктов для ухода за кожей направлены на поддержание уже существующих эластиновых волокон».
Специалисты утверждают, что наиболее эффективный способ поддержания эластина в коже при помощи косметических средств – это применение солнцезащитного крема. Он создает барьер, предохраняющий кожу от ультрафиолетового излучения, которое может приводить к образованию свободных радикалов. При выборе продукта обращайте внимание на формулу широкого спектра, обеспечивающую защиту как от UVA-, так и от UVB-лучей.
Не забудьте добавить в свой уход за кожей сыворотку с витамином С. Дерматологи утверждают, что, хотя солнцезащитный крем предохраняет кожу от воздействия свободных радикалов, витамин С, благодаря своим антиоксидантным качествам, способен нейтрализовать их.
Рацион
Рацион питания также способен оказывать влияние на синтез эластина в организме. Дополнительную защиту от окислительного стресса, помимо ухода за кожей, может обеспечить употребление антиоксидантов. По словам Уитни Боу, диета и прием биологически активных добавок способны повысить эффективность сыворотки с витамином С и солнцезащитного крема. Существуют весомые научные доказательства того, что регулярное употребление определенных питательных веществ в достаточных количествах может защитить кожу от окислительного стресса, который является причиной потери эластичности».
К ним относятся каротиноиды и полифенолы. Каротиноиды содержатся в помидорах и киви, а гранат и темный шоколад – хорошие источники полифенолов. В определенных ситуациях могут быть полезны биологически активные добавки. «Я всегда советую стараться получать максимум питательных веществ из продуктов питания, однако иногда бывает сложно обеспечить организм достаточным их количеством, особенно когда речь идет о больших объемах, — отмечает Уитни Боу. — Поэтому все больше и больше косметологов признают целесообразность умеренного использования биологически активных добавок для поддержания здоровья кожи изнутри». Перед началом приема какой-либо добавки, необходимо проконсультироваться с врачом.
