Как добиться желаемых очертаний тела: обзор пяти эффективных методик

Для достижения стройной фигуры и поддержания себя в форме, как известно, необходимо сбалансированное и продуманное питание и Для коррекции фигуры в определенных зонах и достижения желаемого результата применяются профессиональные методики. В представленном перечне указаны пять наиболее эффективных процедур. Оптимальный выбор для вас поможет сделать консультация со специалистом.

Липосакция

Хирургическое вмешательство целесообразно, когда необходима существенная коррекция контуров тела. Липосакцию обычно выбирают женщины, обеспокоенные выраженными изменениями фигуры, возникшими после родов. По мнению врачей, данная процедура пользуется высоким спросом среди женщин старше 30 лет+.

Липосакцию часто воспринимают как оперативный и действенный метод избавления от лишнего веса без соблюдения диеты. Однако это не совсем соответствует действительности. «Липосакцию проводят в тех случаях, когда человек уже избавился от значительного количества килограммов и желает скорректировать области, где скапливаются жировые отложения, так называемые жировые ловушки», – отмечает Святослав Стрелин, кандидат медицинских наук и пластический хирург из клиники «Основа» . — Они располагаются в области галифе, бедер, ягодиц, на внутренней поверхности коленных суставов. Современные аппараты, используемые для липосакции, позволяют удалить даже незначительный слой жира, например, для прорисовки мышц живота, ног, плеч и спины».

Следует отметить, что удаление жировых отложений – достаточно непростая и трудоемкая процедура, особенно в тех областях тела, где сконцентрировано много сосудов и нервных волокон. На сегодняшний день наиболее эффективным методом коррекции контуров считается лазерное воздействие на фигуру. Через небольшие проколы вводятся электроды, которые генерируют световые лучи для разрушения клеточных мембран жировых клеток. Уничтоженные клетки вместе с межклеточной жидкостью отсасываются при помощи специального инструмента. Благодаря использованию лазерного скальпеля кровотечение во время операции минимально – он «запаивает» мелкие кровеносные сосуды. Лазерная липоскульптура обычно проводится в условиях стационара и не требует длительного времени проведения. После завершения манипуляции, под контролем медицинского персонала, пациент может выписаться домой. Время восстановления зависит от объема обработанной области: при незначительных изменениях (например, на внутренней стороне коленей) восстановление проходит быстро; в течение трех-четырех недель рекомендуется носить компрессионный трикотаж.

Жир, удаленный во время липосакции, может быть использован для липофилинга вместо инъекций гиалуроновой кислоты. Эта процедура применяется для восстановления объема лица, который теряется с возрастом.

Криолиполиз

Криолиполиз – один из наиболее востребованных аппаратных методов коррекции фигуры и снижения веса. С помощью этой методики можно решить ряд эстетических проблем, связанных с избытком жировой ткани и кожи на теле, например, в области бедер, ягодиц, живота, колен и верхней части рук. Процедура признана действенной и безопасной. «Криолиполиз базируется на высокой чувствительности жировых клеток к холоду – под воздействием низких температур они разрушаются», – отмечает Светлана Коробейник — врач-косметолог, работающая в клинике эстетической медицины «Премиум Эстетикс». — Аппарат для криолиполиза оснащен насадками различных размеров, что позволяет обрабатывать практически любую зону тела. В процессе проведения процедуры происходит охлаждение тканей, которое сопровождается легким покалыванием; в это время жировые клетки разрушаются и постепенно выводятся из организма через мочу. Заметный результат от криолиполиза проявляется не сразу – он формируется поэтапно на протяжении месяца. Окончательную оценку эффекта можно будет сделать примерно через 2-3 месяца».

Кулскалптинг (Сoolsculpting) является модификацией криолиполиза и также относится к аппаратным методам коррекции фигуры, особенно эффективному при избавления от жировых складок в области живота. В большинстве случаев кулскалптинг демонстрирует хорошие результаты: за один сеанс разрушается до 30% клеток жировой ткани, которые не возобновляются в обработанной зоне, по мнению специалистов. Таким образом, для достижения желаемых пропорций может быть достаточно всего одной процедуры. Важным условием является толщина жировой складки – она должна составлять минимум четыре сантиметра. Холодное воздействие направлено исключительно на жировую ткань. Сoolsculpting — комфортная процедура: болезненные ощущения отсутствуют, лишь возможно небольшое онемение кожи в области воздействия. Через 2-3 часа чувствительность тканей восстанавливается. Как и в случае с криолиполизом, не стоит ожидать мгновенного результата; требуется время для выведения замороженных жировых клеток из организма. Результат станет заметен примерно через месяц.

LPG-массаж

Если вы рассматриваете доступные аппаратные способы коррекции фигуры, обратите внимание на лимфодренажный массаж или LPG-массаж. Это надежный и безопасный метод для решения проблем с отеками, избыточным жиром и целлюлитом. В основе этой методики – интенсивное лимфодренажное воздействие. Процедура может быть ручной или аппаратной (эндермология, прессотерапия, вакуумный лимфодренаж).

В процессе прессотерапии специальные приборы захватывают складки кожи, совершая перекатывающие и переминающие движения. Это способствует интенсивному выведению излишней жидкости через капилляры, после чего она удаляется из организма с мочой. Для достижения стойкого результата рекомендуется курс, состоящий из 10 процедур, с перерывом в 2–3 дня. В результате можно уменьшить объем талии, ягодиц и бедер на 4–6 сантиметров. После завершения курса вакуумного массажа желательно выполнить лифтинговые процедуры. Аналогичные программы ухода доступны на аппарате LPG. Это необходимо для подтяжки кожи, которая после похудения может казаться дряблой.

Ручной лимфодренажный массаж для коррекции фигуры отличается по интенсивности воздействия и бывает поверхностным, глубоким или внутренним. Поверхностный вариант предполагает стимуляцию лимфатических капилляров, расположенных непосредственно в коже и выполняющих дренажную функцию. Глубокий массаж воздействует на лимфатические сосуды, регулирующие отток жидкости от внутренних органов; внутренний – направлен на лимфоузлы, например, располагающиеся в паху, за ушами или на шее. При ручном лимфодренаже обычно используются специальные масла для облегчения скольжения и усиления эффекта. За 8-10 сеансов мануального массажа можно добиться заметных улучшений: уменьшения проявлений целлюлита, варикозного расширения вен и отечности. Следует отметить, что ручной лимфодренаж – это сложная техника, требующая от специалиста глубоких знаний анатомии человека и умения применять их на практике.

Лимфодренажный массаж не рекомендуется при: острых инфекциях, патологиях лимфатической системы и почках, а также при наличии дерматитов.

Озонотерапия

Эффективный, безопасный и доступный способ коррекции фигуры. Озонотерапия способствует устранению локальных жировых отложений и уменьшению проявлений целлюлита. Кроме того, этот метод позволяет не только формировать желаемые контуры тела, но и улучшает состояние кожи в обработанных зонах, делая ее более эластичной и упругой, что предотвращает ее обвисание.

Озон, благодаря своей высокой реакционной способности, способствует расщеплению жировых отложений. Он разрушает оболочку клеток, формирующих жировую ткань; содержимое этих клеток переходит в межклеточное пространство и выводится организмом естественным путем. С помощью озонотерапии можно добиться уменьшения объемов тела в конкретных зонах на 2-5 сантиметров. Видимое снижение толщины подкожного слоя обычно проявляется примерно с середины курса лечения, который обычно включает от десяти до пятнадцати сеансов. Специальная смесь кислорода и озона вводят внутримышечно посредством инъекций. Проведение озонотерапии возможно в любое время года; это может быть как самостоятельная процедура, так и дополнение к другим методам ухода за телом.

Озонотерапия противопоказана людям с заболеваниями щитовидной железы и проблемами сердечно-сосудистой системы, эпилепсией, обострением язвенной болезни желудка, пониженным артериальным давлением (гипотензией), а также при наличии индивидуальной непереносимости.

УЗИ-кавитация

Ультразвуковая кавитация является альтернативой липосакции. Этот безоперационный метод коррекции фигуры предназначен для уменьшения жировой толщины в определенных областях тела, позволяя добиться сокращения объемов на 2-3 сантиметра в области живота, бедер и ягодиц.

Эффект кавитации обусловлен воздействием мощных ультразвуковых колебаний. Проникая сквозь эпидермис к жировым клеткам, они формируют микроскопические пузырьки, содержащие газ. Эти образования постепенно расширяются и разрушаются, высвобождая энергию, которая деструктивно влияет на мембрану адипоцита и способствует выведению липидов в межклеточное пространство. Последующая эвакуация продуктов распада осуществляется посредством лимфатической системы; однако незначительная их доля может трансформироваться в глюкозу и попасть в кровоток, что потенциально чревато нежелательными последствиями для здоровья печени и поджелудочной железы. В связи с этим, перед началом курса кавитации рекомендуется пройти диагностику, чтобы исключить наличие очагов воспаления.

Технология проведения процедуры достаточно проста. На область воздействия наносится специальный состав – гель. Он улучшает проникновение ультразвука в ткани и снижает трение между кожным покровом и манипулятором аппарата. Одна сессия, продолжительность которой варьируется от тридцати до шестидесяти минут, рассчитана на обработку одного участка тела. Необходимое количество процедур определяется индивидуально, исходя из текущей ситуации. Специалист не всегда может сразу назвать точное число необходимых сеансов; обычно требуется 5-7 подходов. Курс кавитации представляет собой значительные финансовые затраты, что следует принимать во внимание при принятии решения о ее проведении. Кроме того, существуют определенные ограничения для применения данной методики коррекции: заболевания сердечно-сосудистой системы и репродуктивной сферы, нарушения коагуляции крови, сахарный диабет, хрупкость костей, онкологические процессы, а также вирусные инфекции верхних дыхательных путей. Нежелательно проводить процедуру во время менструального цикла, при повышенной температуре тела или после приема лекарственных средств для снижения температуры и облегчения боли в течение десяти дней до запланированного сеанса.

Присоединяйтесь к видеотеке «ЖИВИ!», где представлены действенные упражнения для формирования фигуры и тренировки для всех групп мышц — самое время !