Очищение организма летом: трехнедельный курс к красоте с эффективными ваннами для снижения веса

Ванновые процедуры – действительно один из самых доступных и эффективных способов очищения организма и коррекции веса в домашних условиях. Однако, как утверждают эксперты, заметный результат достигается только при комплексном подходе со специальной очищающей диетой. «Ведь основным органом детоксикации является пищеварительный канал. Именно через него мы получаем необходимые питательные вещества и избавляемся от всего лишнего, — подчеркивает Наталья Григорьева, глава клиники Real Clinic. — До начала внешних манипуляций необходимо очистить организм изнутри».

С первых же дней нашей детокс-программы мы начали придерживаться очищающей диеты и проводить пилинги. На второй неделе усилили курс домашними обертываниями. И сейчас идеальный момент для включения в программу омоложения ванн с эффектом выведения токсинов.

Для всех процедур очищения при помощи ванны существуют общие рекомендации:

1. Их рекомендуется использовать не чаще одного раза за семидневный период. Длительное пребывание в воде может негативно сказаться на состоянии эпидермиса. Особенно это актуально, если вода содержит высокую концентрацию действующих компонентов, как это часто бывает в детокс-ваннах.

не рекомендуется выполнять пилинги перед использованием скрабов, поскольку они повреждают естественную защитную пленку кожи. Кроме того, из-за высокой концентрации активных компонентов, растворенных в воде, такая процедура может вызвать дискомфорт.

3. Во время принятия детокс-ванны важно обращать внимание на свои ощущения; если возникают неприятные симптомы, например жжение, следует прекратить процедуру и принять душ для удаления остатков воды с кожи.

4. Необходимо учитывать, что у ванн, предназначенных для очищения организма и снижения веса, есть противопоказания: онкологические состояния, диабет, патологии почек и сердечно-сосудистой системы, язвы желудка, воспаление поджелудочной железы, ухудшение любого хронического процесса, а также беременность и период лактации – это противопоказания, как и для обычных водных процедур.

5. Продолжительность детоксикационной ванны не должна превышать 15-20 минут.

в солевых ваннах температура воды не должна быть выше 36°С, в то время как в фитованнах и ваннах с маслами – не более 40°С.

Вам предоставляется три варианта рецептов ванн, направленных на снижение веса и очищение организма, которые можно легко приготовить самостоятельно.

Ванны для снижения веса и детоксикации организма

Солевая ванна

«По словам Натальи Григорьевой, детокс-эффект проявляется только при использовании ванн с высоким содержанием соли. Соль помогает вывести избыточную жидкость между клетками и удалить токсины из организма. Помимо этого, она является эффективным средством в борьбе с целлюлитом.

Для приготовления солевой ванны необходимо растворить 2 кг соли в половине или даже в меньшем объеме воды, чтобы жидкость покрывала только ноги, когда вы займете ванну. Оптимальная температура воды должна соответствовать температуре тела. Продолжительность процедуры не должна превышать 15 минут. Если вы почувствуете дискомфорт, прекратите использование ванны.

Ванны с эфирными маслами

«Благодаря способности эфирных масел проникать через кожу, ванночки с ними оказываются полезными как для состояния кожи, так и для всего организма», – отмечает Оксана Борисенко.

Ванна с эфирным маслом грейпфрута

Добавьте от двух до четырех капель масла грейпфрута, предварительно растворив их в количестве ста миллилитра – двести миллилитров молока. После этого вылейте полученную жидкость в ванну с водой комфортной температуры — 38 градусов Цельсия. Продолжительность процедуры должна составлять от десяти до пятнадцати минут.

Будьте осторожны! Использование ванн с добавлением цитрусовых масел может вызвать раздражение кожи. Рекомендуется не добавлять в воду свыше четырех капель.

Ванна с маслом чайного дерева

смешайте 12-15 капель масла чайного дерева в 100-200 мл молока и добавьте полученную смесь в ванну с водой, температура которой составляет 38°С. Продолжительность принятия ванны – 10-15 минут.

Вся детокс-программа тут!