Многие молодые матери стремятся избавиться от лишних килограммов. Забота о детях и ведение домашнего хозяйства отнимают много времени, поэтому сложно найти возможность для детального подсчета калорий и регулярных физических упражнений.
С этой проблемой столкнулась и анджелина Мари, 30-летняя мать двоих детей, проживающая в Миссисипи. Достигнув отметки в 94 килограмма, Анджелина начала поиски путей снижения веса и не могла сразу определить наиболее подходящий способ.
В конечном счете, ей удалось отыскать действенный способ, благодаря которому она избавилась от почти 30 килограммов за небольшой промежуток времени.
Диета хищника
Однажды Мари наткнулась в сети на сведения о «хищной диете». Женщина решила попробовать ее на себе: отказалась от углеводов и ультраобработанных продуктов и перешла на рацион, состоящий в основном из мяса.
Мари была удивлена первым результатом: она не ожидала, что потеряет 5 килограммов. В конечном счете, спустя полгода, ей удалось сбросить около 30 килограммов.
Женщина добилась этого впечатляющего результата исключительно за счет соблюдения диеты. Она не любит заниматься физическими упражнениями. И только теперь, уже после снижения веса, Анджелина начала добавлять силовые тренировки в свой распорядок. Спорт для неё необходим для укрепления организма, а не для избавления от лишних килограммов. К тому же, увеличение мышечной массы привело к небольшому увеличению веса.
Обычный рацион женщины часто предполагает отказ от еды до полудня. Первый завтрак может состоять из яичницы с беконом или гребешков, обернутых беконом.
Мари начинает есть только после шести вечера, за три часа до отхода ко сну. В качестве ужина она предпочитает стейки, свиные отбивные или куриные крылышки.
Когда Анджелина испытывает голод в течение дня, она предпочитает перекусить вяленой говядиной или подобными мясными продуктами. Она не отслеживает потребляемые калории и проводит взвешивание лишь раз в неделю.
Побочные эффекты
Мари ощущает значительное улучшение своего физического состояния и внешнего вида. По ее словам, состояние ее кожи улучшилось, а пищеварительная система функционирует безупречно. Этот подход также способствовал формированию здорового отношения к еде: она ест, когда испытывает голод, и прекращает прием пищи, когда чувствует насыщение
Впрочем, Анджелина признается, что побочные эффекты все же присутствовали. На начальном этапе после перехода на «диету хищника» женщина испытывала от тошноты, диареи и сильных головных болей. По мнению женщины, организм человека не способен усваивать такое большое количество жиров и белков».
Что думают врачи
Впрочем, медики скептически оценивают «диету хищника». Залог здорового питания — разнообразие.
Исследователи Кембриджского университета установили: употребление значительного количества красного мяса может увеличить вероятность развития сахарного диабета второго типа.
Для полноценного обеспечения организма всеми необходимыми питательными веществам одного мяса недостаточно. В рационе, основанном на потреблении исключительно продуктов животного происхождения, содержится крайне мало клетчатки, необходимой для нормального пищеварения. Также существует вероятность возникновения дефицита витаминов и цинги при питании только мясом.
