С течением времени усвоение новой информации, переключение между задачами, оперативный анализ и поиск решений становятся для человека все более затруднительными. Мозг подвержен возрастным изменениям, и для замедления этих процессов требуется регулярная тренировка.
Гормональные изменения, в частности менопауза, оказывают заметное воздействие на когнитивные функции, такие как концентрация и память, у женщин . По данным статистики, этот период обычно начинается в возрасте от 50 до 55 лет, но следует учитывать индивидуальные особенности. Встречаются случаи, когда женщины, не достигшие 45 лет, обращаются к гинекологам с необычными жалобами.
Период менопаузы оказывает воздействие как на состояние кожи и внешность, так и на общее самочувствие. Женщины часто отмечают приливы, сухость кожи, повышенную раздражительность. У некоторых также возникают трудности с памятью, что может вызывать сильное беспокойство.
«Если вы раньше легко запоминали все пароли и даты рождения дальних родственников, а теперь с трудом вспоминаете причину, по которой вошли на кухню, — не стоит сразу же волноваться. Вероятнее всего, речь идет не о деменции, а о биологической перестройке организма, которая со временем пройдет», — говорит эндокринолог.
Затруднения с памятью, возникающие после пятидесятилетнего возраста, нередко носят временный характер, и это ученые из США. Все дело в эстрогеновом дефиците. Данный гормон играет важную роль в функционировании женского организма, поскольку он влияет не только на сохранение молодости и привлекательности, но и способствует улучшению когнитивных способностей.
С возрастом у женщин наблюдается уменьшение выработки эстрогенов. В результате этого наблюдается снижение плотности серого вещества мозга в областях, которые отвечают за функционирование рабочей памяти и концентрацию внимания. Женщины, в отличие от мужчин, могут проявлять повышенную чувствительность к уменьшению количества эстрогена в головном мозге с возрастом.
В результате этого наблюдается снижение скорости мыслительных процессов. Если в юности его реакция была стремительной, как высокоскоростной интернет 5G, то теперь орган работает со скоростью медленного городского Wi-Fi:
-
фокусироваться на сложной задаче все сложнее,
-
память чаще подводит,
-
нет сил быстро переключаться между делами.
«Специалисты объясняют ухудшение памяти не только гормональными изменениями, но и недостаточным качеством сна. Недостаток сна и приливы вызывают состояние, характеризующееся снижением ясности мышления“ , это состояние приводит к тому, что нейронные связи функционируют не на полную мощность», — отмечает Зухра Павлова.
Ученые призывают не терять надежду преждевременно. Забывчивость и трудности с запоминанием, возникающие у женщин после пятидесяти, чаще всего не связаны с деменцией , процесс этот является необратимым. Мозг начинает перестраиваться и приспосабливаться к новым условиям. По мере течения времени ситуация должна стабилизироваться, особенно при оказании поддержки организму. Соблюдение простых рекомендаций, таких как достаточный сон, сбалансированное питание и физическая активность, а также, при необходимости, гормональная терапия, будет подробно обсуждено гинекологом после проведения осмотра.
