Что такое мышление изобилия?
Такой подход к восприятию действительности даёт возможность сосредотачиваться на перспективах, а не на лимитах. Мышление изобилия способствует нашему росту и помогает достигать больших результатов.
«В основе этого подхода лежит мировоззрение представителей «элиты» — людей, уверенно демонстрирующих свою индивидуальность, — отмечает Куралай Нуркадилова — дипломированный психолог и психотерапевт, специализируется на работе с клиентами с высоким уровнем дохода. — Они осознают, что их появление в этом мире неслучайно, а связано с определенной миссией. Представители элитного мышления живут настоящим, ценят каждую минуту, глубоко дышат и воспринимают мир всесторонне. Они способны извлекать из жизни и людей все необходимое, не испытывают смущения, чтобы попросить, и предельно ясно понимают свои желания».
Мышление изобилия тесно связано с теорией состояний. Суть ее заключается в том, что эмоции и ощущения, которые мы развиваем в себе, определяют события, которые привлекаем. Если вы постоянно испытываете страх, то, вероятно, будете часто сталкиваться с пугающими ситуациями. Однако, если начать сосредотачиваться на позитиве и культивировать радость, то она будет усиливаться в вашей жизни. «Люди, придерживающиеся мышления изобилия, не подвержены синдрому отложенного удовольствия. А страдают от него многие, откладывая красивую посуду и вкусную еду на потом, к приходу гостей, на Новый год и тому подобное. Они не осознают свои потребности и желания, чужие установки подавляют их собственные «хочу», полагают, что недостойны многого, что может предложить им жизнь», – отмечает Куралай Нуркадилова.
Развитие мышления изобилия требует серьезной внутренней работы, включающей в себя преодоление ограничивающих убеждений, избавление от зависти, отказ от ощущения себя жертвой внешних обстоятельств и преодоление чувства собственной неполноценности».
Многие обращаются к психологам и коучам именно для того, чтобы получить помощь в определении негативных мысленных установок, которые могут усугублять состояние. Объективная оценка ситуации помогает выявить такие установки.
Необходимо учитывать, что трансформация устоявшихся ментальных моделей – это процесс, нуждающийся в регулярном применении усилий и затрат времени: кардинально изменить сложившиеся на протяжении многих лет мыслительные установки за один день не представляется возможным.
Начать развивать мышление изобилия уже сегодня вполне реально.
Основные формулы мышления изобилия
Результаты = время * привычки. «По словам Куралай Нуркадиловой, для достижения положительных изменений необходима регулярная и систематическая работа над собой. Например, вы можете ежедневно давать себе обещание начать диету, но продолжаете есть сладости, как обычно. В конечном итоге через некоторое время вы сталкиваетесь с нежелательными последствиями: избыточный вес и нежелательный внешний вид, не соответствующие вашим изначальным планам. Инвестируйте время в саморазвитие и формируйте новые модели поведения, чтобы достичь желаемого результата».
Вещи высокого качества, хотя и стоят недешево, являются не роскошью, а необходимостью. «Если вы считаете здоровую пищу, удобную одежду, посещения опытных врачей или путешествия для отдыха ненужными расходами или недостижимой целью, то не сможете найти возможности для их реализации, — отмечает Куралай Нуркадилова. — Человек, придерживающийся мышления изобилия, в первую очередь уважает себя, заботится о своем здоровье и поэтому считает само собой разумеющимся качественное питание, посещение хорошего косметолога и наличие личного массажиста. Для достижения этих целей он приложит все усилия, чтобы обеспечить себя необходимым».
Мысли и слова создают реальность. «По словам Куралай Нуркадиловой, публичное заявление о своей достойности хорошей жизни может вызвать определенную реакцию. Если ваши мысли расходятся с тем, что вы говорите, и ваши действия не соответствуют заявленному, это приводит к дисгармонии и создает энергетический застой, препятствующий нормальному течению энергии».
Чтобы развить мышление изобилия, необходимо чувствовать себя уверенно и быть открытым (хотя бы в отношении своих желаний и нужд).
Как научиться мыслить изобильно?
Смена мышления от дефицита к изобилию – процесс небыстрый, он включает в себя последовательные, неспешные изменения. По мнению Куралай Нуркадиловой, для этого необходимо пройти четыре этапа.
Постарайтесь понять, что вам необходимо и поймите, что вы, как любой другой человек, достойны многое в жизни получать. Составьте список своих реальных желаний — не желаний вашего мужа, детей или мамы, а ваших личных.
Порой, оказывая помощь другим, мы неосознанно ожидаем ответного жеста : распознавания, почтения, участия, уверенности, презента, признательности, исходя из обстоятельств. «Многие люди опасаются даже обдумать, а тем более озвучить, что им необходимо», – отмечает Куралай Нуркадилова.
Научитесь просить! «По словам Куралай Нуркадиловой, необходимо обращаться за помощью к окружающим, к миру, в который вы попали. Необходимо отказаться от смущения и навязанных убеждений, и учиться открыто заявлять о своих желаниях.
Научитесь получать. «Куралай Нуркадилова отмечает, что не всем дано принимать дары судьбы, и необходимо развивать в себе благодарность людям и окружающему миру за полученные возможности.
Упражнение: освоить искусство жизни, наполняя легкие воздухом
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Представьте себя новорожденным младенцем, который сделал свой первый вдох и издал первый крик. Таким образом, вы сообщили миру: «Я здесь, я в этом мире, я имею право на существование». «С каждым вдохом увеличивайте глубину дыхания. Вам дано право ощущать этот мир в полной мере, дышать полной грудью. Почувствуйте, что эти ощущения всегда были с вами, но вы утратили осознание их. Помните, что вы имеете полное право желать, просить и, самое главное, получать!», — отмечает Куралай Нуркадилова.
Формируя мышление изобилия, проявляйте терпение и не отказывайтесь от экспериментов. Перестройка привычных способов мышления — процесс, требующий времени и сосредоточенности.
