Страсть в начале отношений — это естественный процесс, обусловленный взаимным влечением. «Любое новое, включая и людей, привлекает наше полное внимание, — отмечает Лариса Василенко — психолог, телесно-ориентированный терапевт, автор, специалист по энергетическим практикам и тарологу. — Влюбленные стремятся к глубокой близости и желают быть неразрывно связанными. Партнер приобретает особую важность, возникает потребность в большем разнообразии и стремление к обладанию. Эмоции усиливаются, а чувства – это, несомненно, источник энергии. Поэтому влюбленные чувствуют прилив сил, и пока взаимное влечение крепнет, интенсивность переживаний возрастает».
В ситуацию добавляют и гормональные изменения: у влюбленных в крови наблюдается повышенный уровень дофамина, серотонина, адреналина, эндорфинов и окситоцина. Это придает даже незначительным событиям особую важность и романтическую окраску. На фоне этого ссоры и примирения кажутся более насыщенными, чем обычно.
С течением времени интенсивность переживаний и эмоциональный накал в отношениях ослабевают?
Со временем, адаптируясь к своему партнеру, гормональный баланс стабилизируется, и отношения становятся более размеренными. Этот процесс индивидуален для каждой пары и обычно занимает около двух лет совместной жизни страсти в отношениях становится меньше. «На более поздних стадиях союза эмоции угасают по разным причинам. Партнеры лучше знают друг друга, уже нет ощущения новизны, плюс к тому, может вырасти число обид и недомолвок», — говорит Лариса Василенко.
По мнению специалистов, это вполне естественно. «Когда мы знакомясь, испытываем влюбленность или сильную симпатию, мы, безусловно, переживаем эмоциональный подъем, — объясняет Ксения Мессинг, аналитический психолог, интегральный терапевт. — С течением времени эмоциональные потрясения в отношениях уменьшаются, что является естественным процессом, поскольку партнеры адаптируются друг к другу».
Некоторым людям это может причинять неудобства, поскольку продолжительные стабильные отношения требуют усилий, способности находить взаимопонимание и преодолевать однообразие. Не все готовы к этому — многие, потеряв азарт первых этапов совместной жизни, начинают испытывать скуку и выбирают новые отношения, чтобы вновь ощутить бурю страстей.
Некоторым людям сложно обходиться без скандалов — внезапных конфликтов и эмоциональных примирений. По словам Ларисы Василенко, «драматичные отношения часто указывают на то, что один из партнеров использует другого для решения собственных проблем, которые он сам решить не может.
К сожалению, продолжительные и стабильные отношения не пользуются такой же популярностью в современной культуре, как бурные и драматичные романы – о них редко пишут в книгах и сценариях. Их нередко воспринимают в обществе как неинтересные и обрекающие одного из партнеров рано или поздно на измену. Неудивительно, что угасание страсти и драматизма в отношениях вызывает у некоторых женщин чувство беспокойства. Попытаемся пересмотреть отношение к спокойным и гармоничным союзам.
Плюсы спокойных отношений
Не стоит беспокоиться о снижении эмоциональной интенсивности и драматизма в ваших отношениях – вероятно, это свидетельствует о переходе на новый этап развития. Ниже перечислены некоторые преимущества таких отношений.
Устойчивые отношения обычно признаются более благоприятными
Подобные отношения требуют от партнеров определенной психологической устойчивости. «Драматические ситуации часто возникают в отношениях между незрелыми людьми, и за ними могут стоять попытки манипулирования. В союзе зрелых людей подобного явления не наблюдается: партнеры способны открыто обсуждать свои проблемы и находить решение, устраивающее обоих», — отмечает Лариса Василенко.
«По словам Ксении Мессинг, многие не понимают, что драматичные ситуации помогают им ощутить полноту жизни и почувствовать себя живым. Осознание этого факта может стать отправной точкой для личностного роста, поскольку драматизм – это, безусловно, нездоровая форма взаимодействия. Зрелые отношения, напротив, отличаются стабильностью и предсказуемостью».
В гармоничных отношениях партнеры приходят к соглашениям по всем вопросам»
Конфликты и частые споры обычно указывают на неспособность партнеров находить взаимопонимание и идти на уступки при решении определенных вопросов. По словам Ксении Мессинг, в гармоничных отношениях количество поводов для разногласий и чрезмерно эмоционального взаимодействия снижается.
Для этого необходимо время, умение слушать и понимать собеседника, готовность к установлению контакта.
Спокойные отношения не будут вас изматывать
Затяжные дискуссии и разногласия, взаимные упрёки отнимают немало сил. В любых отношениях, даже если они кажутся стабильными, присутствует эмоциональное взаимодействие, что является нормальным для любого союза. Однако, существует разница в том, как проявляется драма и её отсутствие. Ксения Мессинг подчеркивает: «В здоровых, благополучных отношениях подобные эмоциональные моменты приносят позитивные чувства, такие как радость, удовольствие, удовлетворение, прилив энергии и ощущение счастья. Однако, нередко мы сталкиваемся лишь с разногласиями, конфликтами и потрясениями, и это не является нормой.
Выход из состояния постоянной напряженности в отношениях вполне реален, ведь в теории любой роман можно изменить. Ключевым моментом является понимание вашей цели.
Как понять, что в паре идет что-то не так?
По мнению специалистов, определение нормы в отношениях не является однозначным. Главным признаком того, что возникают проблемы, является дискомфорт одного или обоих партнеров. «Если взаимодействие с партнером перестало приносить прежнюю радость, удовольствие и счастье, если один из партнеров чувствует неудовлетворенность или оба ощущают, что отношения зашли в тупик, рекомендуется снизить уровень драматизма», — подчеркивает Ксения Мессинг.
С чего начать? Можно начать с самоанализа. Ксения Мессинг советует задать себе вопрос: «Где я сама провоцирую эту драму, какие действия добавляют драматизма, где мой партнер, возможно, излишне заостряет ситуацию?». Затем необходимо осознанно снижать накал эмоций. Прежде всего, важно взрослым образом выяснять, что не устраивает каждого. Нужно научиться вести себя зрело в конфликтных ситуациях: не в агрессивной манере, а прояснять, на каком этапе мы находимся, какие процессы нас захватывают, какие чувства мы испытываем друг к другу, где мы в большей степени накладываем друг на друга свои представления и перестаем видеть реального человека».
Будьте готовы к тому, что процесс может оказаться непростым и потребовать определенных усилий, но, вероятно, его итог доставит вам удовлетворение.
