Как японский метод может помочь коже восстановиться?

Очищение кожи: что такое практика Skin Fasting

Впервые в качестве отдельного тренда Skin fasting появился в 2011 году. Считается, что его основоположницей является инструктор по йоге и основательница японского бренда средств по уходу за телом Mirai Clinical Body Care — Коко Хаяси.

Она посоветовала женщинам в течение семи дней не использовать никакие средства для очищения, ухода и макияжа лица. В качестве вознаграждения за соблюдение ее рекомендаций обещает кожу, которая станет заметно чище, свежее и выглядит моложе.

Проведение курса голодания для кожи, также известного как Skin fasting, может длиться от одного до семи дней, в зависимости от особенностей кожного покрова.

По мнению законодательницы трендов, регулярное использование как уходовой, так и декоративной косметики оказывает излишнюю нагрузку на кожу, что приводит к ее потускнению, усталости и ускоренному старению. Прекращение использования косметических средств на время направлено на восстановление ее жизненных сил, возвращение ей привлекательности и здоровья.

«Японские эксперты исследовали процессы восстановления кожи и подтвердили, что метод Skin fasting способствует улучшению ее состояния и помогает удалить загрязнения, выводя токсины, — так утверждает Коко Хаяси. Сухость кожи проявляется как ощущение дискомфорта на ее поверхности. Недостаток естественных масел, необходимых для удержания влаги, приводит к обезвоживанию. Чрезмерное использование увлажняющих средств может подавить выработку натуральных масел кожей, что и вызывает ощущение сухости».

Специалист считает, что кожа, лишенная активной заботы, склонна к пассивности. Однако такая «пассивная» кожа менее эффективно противостоит признакам старения и медленнее восстанавливается. В отсутствие уходовых средств она не способна самостоятельно обеспечивать необходимое увлажнение и питание. Skin fasting – это своего рода способ активизации, позволяющий пробудить внутренние резервы кожи, поддерживая ее здоровье и привлекательный вид на длительный срок.

Косметическое голодание — инновация?

«Метод ограничения использования косметических средств, получивший широкое распространение в последнее время, используется в дерматологии для терапии ряда кожных недугов уже на протяжении многих лет, — отмечает Алена Девятова — врач косметолог-дерматолог, специалист клиники «Омниус». — Этот метод известен как нулевая терапия, и применяется для восстановления естественного иммунитета и микробиома кожи, которые были нарушены длительным использованием неэффективных лекарственных средств.

Врач может изменить продолжительность начального курса терапии от трех до четырнадцати дней, однако отказ от использования косметики на постоянной основе не рассматривается».

По мнению ряда экспертов, процедуры очищения кожи считаются неоднозначными и подходят далеко не всем.

А вы знали? Японцы ежедневно употребляют значительное количество воды и зелёного чая, что способствует увлажнению кожи благодаря поступлению влаги изнутри организма.

Для кого целесообразно голодание, а для кого противопоказано

Генетика и гормональный фон, питание, физическая активность, ежедневные привычки и возраст – все это оказывает существенное влияние на внешний вид и здоровье кожи. То, что полезно для одного, может негативно отразиться на состоянии кожи другого человека. Поэтому, прежде чем устраивать коже «день отдыха», важно учитывать ее индивидуальные особенности.

• Выгоды от практики «кожиного голодания» могут быть весьма ощутимы:

Женщинам с нежной кожей, в особенности, если они любят тяжелый макияж. В этом случае практика голодания позволит коже «перезагрузиться», хорошо отдохнуть и «подышать».

Девушкам и женщинам с реактивной кожей, которая болезненно реагирует на применение косметики. Временный отказ от использования кремов, сывороток и макияжа может уменьшить раздражение и повысить природные иммунные функции кожи.

Рекомендовано для женщин с жирным, нормальным и комбинированным типом кожи. Благодаря наличию природных ресурсов, они могут отказаться от косметических средств, что позволит коже задействовать собственные процессы обновления и оздоровления.

• Skin fasting точно не подойдет:

Женщинам с усталой зрелой кожей. Чтобы сохранить привлекательный внешний вид и хорошее состояние кожи, требуется регулярное использование антивозрастной косметики. Без необходимого питания ее состояние может ухудшиться.

Дамам с несовершенствами кожи. Когда кожа требует использования косметических средств для решения определенных задач, таких как отбеливание, устранение акне, гиперкератоза или других эстетических недостатков, прекращение их применения может ухудшить состояние. Не стоит вносить изменения в свой уход без консультации со специалистом.

Факт! Если вы убеждены, что детокс не окажет положительного влияния на состояние вашей кожи и может спровоцировать неприятные ощущения или ухудшить существующие недостатки, лучше отказаться от этой процедуры.

При отсутствии кожных заболеваний и наличии желания попробовать актуальный тренд, стоит начинать с одного дня разгрузки в неделю, тщательно наблюдая за состоянием кожи.

Как часто практиковать Skin fasting

Проводить курс голодания кожи допустимо не более семи дней. Повторять его следует не чаще, чем раз в несколько месяцев, и только при условии, что он демонстрирует ощутимый положительный эффект.

Существует ряд косметических средств, от которых даже на короткий срок отказываться не стоит. В первую очередь, речь идет о солнцезащитных средствах. Исследования показывают, что они защищают кожу от солнца, предупреждают преждевременное старение и снижают вероятность появления рака кожи и гиперпигментации.

На заметку! Чтобы оградить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, многие женщины в Японии используют широкополые шляпы, перчатки и зонты, даже в солнечную погоду.

Как будет меняться состояние кожи

Важно помнить, что метод голодания кожи возник как реакция на противоположную тенденцию – избыточный уход. Исследования, проведенные в США с участием четырех тысяч женщин, выявили, что в среднем одна женщина использует одновременно около сорока косметических продуктов. В статистику включены как средства по уходу за кожей, так и декоративная косметика, такая как тушь, помада и румяна.

Сокращение использования большого количества косметических средств, даже на короткий срок, может оказать положительное воздействие на состояние кожи. Тем не менее, рассчитывать на то, что отказ от косметики будет простым, не стоит.

Сторонники детокса кожи отмечают, что в первые дни процедур заметных улучшений во внешнем виде кожи может не наблюдаться. Но уже к третьему дню ситуация может измениться: кожа начинает ощущаться сухой и стянутой, и это ощущение будет нарастать в течение последующих двух дней.

Если этот период пережидать, к шестому дню кожа придет в норму и активирует собственные механизмы восстановления. В ее более глубоких слоях возобновятся процессы, направленные на создание веществ, необходимых для поддержания молодости и здоровья, поэтому на седьмой день она не только почувствует себя хорошо, но и будет выглядеть соответственно.

Не рекомендуется проводить разгрузочные дни для кожи дольше недели. На восьмой день следует начать возвращать уходовые средства постепенно. Важно при этом придерживаться минимального набора средств и избегать чрезмерной нагрузки на кожу.

Факт! Истинная забота о коже заключается в предоставлении ей необходимого ухода, который помогает поддерживать и активизировать ее естественные функции.

Что делать после детокса кожи

После периода отказа от косметических средств, применение продуктов с выраженным эффектом рекомендуется проводить короткими курсами. К ним относятся пилинги с использованием химических кислот, уходы, содержащие ретинол, пептиды и витамины в высокой концентрации.

Чтобы избежать повышенной чувствительности к компонентам, предотвратить истощение и обезвоживание, коже, использующей такую косметику, необходимо периодически давать передышку.

Что говорят эксперты о процедуре Skin fasting: аргументы «за» и «против

«Система skin fasting, также известная как «косметическое голодание», предполагает отказ от всех косметических и космецевтических средств на определенный срок. По мнению сторонников этого метода, он способен стимулировать естественные обменные процессы в коже и помочь ей «перезагрузиться», — объясняет Татьяна Бедаева — главный врач сети клиник Esthetic Clinic, врач-косметолог и трихолог. — Это достаточно неоднозначный подход, так как наша кожа, подобно всему организму, не изолирована от внешних факторов. На нее ежедневно воздействуют климатические условия, проблемы со здоровьем, экологическая обстановка, наши привычки и многое другое. Не менее важно учитывать рацион питания человека и достаточность поступления необходимых микроэлементов и витаминов с пищей.

Внезапный отказ от средств по уходу за кожей и космецевтических продуктов может не повлечь значительных негативных последствий, как показывает опыт Японии, где население отличается разнообразным питанием, высоким качеством продуктов и общим уровнем жизни. Кроме того, в Азии широко распространено применение биологически активных добавок, что связано с усилиями по смягчению последствий ядерных аварий.

В России, по приблизительным данным, около половины населения испытывает дефицит необходимых питательных веществ для кожи. Многие и без влияния современных тенденций не используют средства по уходу за кожей, что объясняется скорее неосознанностью, чем следованием моде.

Необходимо осознавать, что любые недостатки не исчезнут сами собой, и процессы старения не будут замедлены без соответствующего ухода. Кроме того, многие проживают в крупных городах, что фактически означает постоянное воздействие окислительного стресса. Именно с его последствиями обычно и работает профессиональная космецевтика. Если прекратить использование средств, поддерживающих свежесть и здоровье кожи, она продолжит испытывать стресс.

Достижение желаемого состояния кожи, нормализация липидного обмена, восстановление кислотно-щелочного баланса и микробиома – это непростой и продолжительный процесс, требующий от 3 до 8 месяцев правильно организованного ухода. Нелогично после этого прервать его».

«Теоретически, концепция отказа от косметических средств выглядит привлекательно, — продолжает врач косметолог-дерматолог Алена Девятова. — Следует учитывать, что даже здоровая кожа, не имеющая видимых дефектов, в условиях города нуждается в бережном очищении, соответствующем ее физиологическим особенностям. Неблагоприятные погодные условия, а также кондиционирование и отопление, ослабляют кожный барьер, поэтому коже требуется дополнительное питание и увлажнение.

Существуют также кожные заболевания, при которых косметическое голодание недопустимо, такие как атопический дерматит, псориаз, акне и себорейный дерматит. В подобных ситуациях прекращение правильного очищения и увлажнения кожи может спровоцировать обострение болезни и негативно сказаться на самочувствии и эмоциональном состоянии человека».

«Однако, по мнению Татьяны Бедаевой, в подходе Skin fasting есть один положительный момент. Он помогает не забывать о том, что уход за кожей не должен быть ограничен исключительно косметическими средствами, даже если они отличаются высоким качеством.

Для поддержания красоты кожи необходимо заботиться о здоровье в целом: важно следить за своим самочувствием, отказаться от вредных привычек и придерживаться правильного, сбалансированного питания. При этом можно не отказываться от качественного ежедневного ухода».