Негативное выражение лица: причины возникновения и способы коррекции

Почему одни люди кажутся нам добрыми, открытыми и милыми, а другие – вызывают совершенно иные чувства? Причина кроется в чертах лица. Ведь облик прекрасной феи существенно отличается от образа Бабы Яги. Резкие контуры лица, тонкие губы, глубоко посаженные глаза, низкие брови, длинный и тонкий нос – вот характерный портрет отрицательного персонажа в кино. В разговорной речи таких людей часто называют стервами.

Забавно, что даже миловидная девушка с полными губами и небольшим вздернутым носиком со временем может приобрести такую внешность. Что заставляет выражение лица становиться угрюмым, а порой – злобным? «Любые наши переживания и чувства неизбежно проявляются на лице, поскольку мышцы, отвечающие за мимику, тесно связаны с областями мозга, контролирующими эмоции», — объясняет Анастасия Дубинская, психофизиолог, кандидат психологических наук, эксперт в области восстановления функций лица посредством нейромышечной стимуляции и основательница школы естественного омоложения «Ревитоника». — Иными словами, они открывают наши самые сокровенные переживания, беспокойства и опасения — попросту говоря, всё то, что происходит в нашем сознании и подсознании. С годами на лице все отчетливее проявляются следы прожитых лет. Негативные ситуации приводят к сокращению мышц, которые буквально фиксируются в тканях. Мышечные волокна укорачиваются и становятся более плотными. Образуются бугорки, тяжистые образования, складки кожи и углубления. Черты лица меняются, отражая выражение, которое нередко характеризует нас не с самой выгодной стороны». Так возникает так называемый «лицо сварливости». К счастью, эту негативную отметину можно устранить. И вот как это осуществить.

Как избавиться от синдрома стервозного лица

Разработаны методики упражнений, позволяющих смягчить признаки недовольного выражения на лице при условии их систематического и корректного выполнения. Эти техники направлены на снятие напряжения с определенных групп мышц лица.

Упражнение «Вилочка»

Цель:

• смягчить заломы и морщины на переносице;
• подтянуть верхние веки и поднять брови;
• избавиться от хмурого выражения лица.

Как делать:

Сомкните средний и указательный пальцы руки, сформировав букву «V». Бровь должна находиться между этими пальцами, а для воздействия на вертикальную морщину на переносице, указательный палец следует расположить за ней. Аккуратно прижмите подушечки пальцев к коже, создавая давление. Затем выполните следующее: поднимите массируемую бровь и раскатывайте ткани под подушечкой пальца, сохраняя силу нажатия.

Ткань разматывается со скоростью 1 мм в секунду. В области с максимальным сопротивлением и болезненными ощущениями сделайте паузу на несколько секунд.

Выполните 3–5 раз с каждой стороны.

Важно!Во время выполнения упражнения необходимо обеспечить полное расслабление мышц затылочной области.

Комплекс упражнений предназначен для коррекции носогубных морщин и устранения спазмов в области губ.

Цель:

• восстановить объем, контур и форму губ;
• убрать морщинки вокруг губ;
• Задача – приподнять уголки рта, разглаживая линии от носа до уголков губы;
• сгладить «морщины-марионетки»;
• сделать выражение лица легким и расслабленным.

Как делать:

, Выполняйте упражнение в очень медленном темпе. Поместите кончики пальцев указательной руки на центральную часть верхней губы, слегка потяните их в противоположные стороны до ощущения напряжения и задержитесь в этом положении. Следует учесть, что это статодинамическое воздействие. Необходимо подождать, пока кожа не станет достаточно увлажненной для дальнейшего выполнения процедуры. Пальцы должны скользить по тканям крайне медленно.

Для завершения упражнения может потребоваться не менее двух минут.

При выполнении упражнения необходимо избегать опускания уголков рта. Пальцами следует выполнять проходку только в горизонтальном направлении до уголков рта. Затылочная область в этот момент расслаблена, а голова слегка наклонена вниз.

Переходите к обработке нижней губы.

Приложите большие пальцы к нижней губе, наклоните голову вниз и поставьте локти на стол. Подержите это положение около 15 секунд, чтобы обеспечить наилучший контакт с нижней челюстью. Затем, начиная от уголков губ, сформируйте улыбку, приподняв их. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд.

Необходимо контролировать интенсивность массажных движений, чтобы ощущалось воздействие на десны.

Выполните 3 раза утром и 3 раза вечером.

Наличие заболеваний ЛОР-органов и кожных патологий, особенно в период обострения, является противопоказанием, поскольку существует вероятность распространения инфекции по лимфатическим путям.

Упражнение для лифтинга носогубной области

Цель:

• с целью коррекции центральной зоны лица и сглаживания носогубных морщин;
• сформировать четкую подчелюстную линию;
• аккуратно растянуть укороченную полоску ткани под языком, что положительно скажется на произношении речи, снизит износ зубов и нормализует черты лица.

Как делать:

Расположите пальцы одной руки под носогубной морщиной, а пальцы другой – выше. Аккуратно растяните кожу в стороны, не допуская скольжения пальцев по её поверхности. Языком упритесь в центр носогубной морщины изнутри и задержитесь на 10-15 секунд. Постоянно оказывайте давление языком, работая на сопротивление. Обработайте таким образом 2-3 участка носогубной складки – от носа до уголков рта, фиксируясь в каждом участке на 10-15 секунд.

В процессе выполняются работы, которые включают в себя расширение рабочей зоны руками в стороны и продавливание этой зоны языком в центральной части.

Также необходимо обработать и другую сторону лица.

Выполняйте в течение 1–2-х минут, 2–3 подхода за день.