«По словам эксперта, большинство людей ежедневно допускают семь типичных ошибок Ани Месробян – врач-стоматолог-терапевт, работающая в клинике МЕДСИ на Ленинском проспекте. — Это может спровоцировать образование зубного налета, что, в свою очередь, негативно скажется на здоровье зубов и десен».
Первая распространенная ошибка – чрезмерное давление на зубную щетку
Распространенное мнение заключается в том, что более сильное давление на зубную щетку обеспечивает более качественная очистка. Однако, по словам нашего специалиста, такой подход может привести к повреждению десен и разрушению эмали. Не менее важен способ удержания зубной щетки. Обычно люди сильно сжимают ее в кулаке, что является ошибкой. Стоматологи рекомендуют держать щетку, как шариковую ручку, чтобы избежать чрезмерного давления на зубы и десны.
Вторая ошибка: вы используете неправильную технику чистки зубов
Чистить зубы, не уделяя должного внимания технике и не задумываясь об этом процессе, довольно просто. Однако, при таком подходе, полноценное удаление зубного налета не гарантируется, и зубы с деснами оказываются подвержены воздействию бактерий, как отмечает Ани Месробян. Если вы хотите улучшить гигиену полости рта, обратитесь к стоматологу на следующей консультации и попросите его продемонстрировать правильную технику чистки. Не стоит стесняться, поскольку стоматологи всегда обучают людей всех возрастов правильному подходу к чистке зубов. На каждый зуб необходимо выполнять примерно 8 очищающих движений. Нижние зубы следует обрабатывать в направлении снизу вверх, верхние — сверху вниз, а жевательную поверхность – круговыми движениями.
Замена зубной щётки происходит нерегулярно – это ошибка номер три
Поврежденная зубная щетка или насадка для электрической зубной щетки не сможет эффективно удалять зубной налет. Стоматолог Ани Месробян отмечает: «Я рекомендую заменять зубную щетку или насадку каждые три месяца. Многие современные модели оснащены щетинками-индикаторами, которые меняют цвет, сигнализируя о необходимости покупки новой щетки».
Ошибка № 4: Недостаточная продолжительность чистки зубов
Чтобы качественно очистить зубы, необходимо выделить достаточно времени, поэтому убедитесь, что вы чистите их не менее двух минут дважды в день. Никаких исключений!
Ошибка N5. Не промываете тщательно щетку
Как часто вы возвращаете зубную щетку на место, ограничившись лишь быстрым ополаскиванием? По словам нашего эксперта, так вы не смываете полностью бактерии, которые только что удалили из полости рта. Это означает, что при следующей чистке зубов вы снова заносите в рот эти же бактерии».
Ошибка №6: в процессе очистки не обрабатываются отдельные участки
Иногда при чистке зубов можно не заметить, что пропустили некоторые из них. Чаще всего это случается, когда вы поворачиваете зубную щетку, чтобы перейти к другой стороне полости рта. «После того, как вы очистили задние зубы, важно убедиться, что вы обработали все участки в средней части рта, прежде чем менять положение щетки, — отмечает Ани Месробян. — Это позволит избежать пропусков».
Ошибка N 7. Не используете зубную нить
Несмотря на то, что тщательная чистка зубов крайне важна, необходимо также использовать зубную нить. Этот эффективный инструмент позволяет удалять остатки пищи из труднодоступных мест во рту, в первую очередь из межзубных промежутков, куда не достает зубная щетка.
Информация проверена экспертом
Ани Месробян
врач стоматолог-терапевт Клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте
Данная статья не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения. Необходима консультация специалиста.
