В Краснодаре клуб «ЖИВИ!» организует двухдневные йога-семинары, которые проведут опытные инструкторы. Алена Мордовина представит свою новую авторскую программу » в студии йоги «Небесный лотос», а Юлия Зайченкова устроит занятия по «Гибкой силе» в клубе «Йога здесь».
Сертифицированный инструктор по йоге и пилатесу Алена Мордовина в личной практике давно совмещает элементы этих двух оздоровительных систем. «Занимаясь йогой, я всегда выполняла асаны не в статике, а в изотоническом режиме пилатеса, который предполагает мягкое, медленное, вдумчивое движение», — говорит Алена. Теперь освоить эту технику она предлагает всем своим ученикам: с 3 октября на телеканале «ЖИВИ!» выходит авторская программа Алены Мордовиной «Йогалатес», а впереди целая серия семинаров, мастер-классов и других онлайн-встреч, посвященных этой методике.
На семинаре в Краснодаре Алена расскажет об общих чертах между принципами пилатеса и этапами йоги, обучит базовым асанам и необходимым дыхательным техникам. Выяснится, в чем разница между пранаямой и прана-вьяямой, что такое сукшма-вьяяма и как правильно выполнять йогу в движении. Ответы на эти и другие вопросы ждут вас на встрече с Аленой Мордовиной.
На краснодарском семинаре была представлена методика «Гибкой силы Юлии Зайченковой будет посвящена углубленной работе с сознанием. Занятия начнутся с оздоровительных упражнений для позвоночника — главного энергетического канала тела. Затем Юля предложит участникам группы получить уникальный опыт открытия своего истинного «Я» с помощью динамических медитаций, бесед, танцев, практики молчания и других техник.
Названия практик, представленных в программе семинара, сразу же привлекают внимание: «“Я” играет!», «“Я” управляет!», «“Я” безумствует!». «Моя цель – помочь вам осознать, что вы не являетесь ни своим телом, ни своим разумом, а представляете собой энергию, взаимодействующую с телом, – отмечает Юлия Зайченкова. – Понимая эту энергию, мы сможем научиться контролировать свой ум и тело, и, возможно, приблизимся к своей истинной сущности». С помощью методики «Гибкая сила» Юля предлагает участникам восстановить тело к «заводским настройкам» – так она называет первоначальное состояние здорового организма, в котором все органы и клетки функционируют оптимально.
Йога-семинар под названием «Йогалатес» с Аленой Мордовиной состоится 29 и 30 октября в Краснодаре, в студии йоги «Небесный лотос».
В Краснодаре, в клубе «Йога здесь», 29 и 30 октября состоится йога-семинар «Гибкая сила» под руководством Юлии Зайченковой».
Полезные ссылки:
и « с Аленой Мордовиной в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
