Праздничный стол обычно изобилует разнообразными кулинарными шедеврами, согревающими напитками и лимонадами, а иногда и алкогольными напитками. Во время обильной трапезы человек потребляет значительный объем пищи за короткий период времени, что нередко приводит к вздутию живота.
Чтобы улучшить самочувствие, можно попробовать один из этих напитков. Вы почувствуете облегчение и избавитесь от дискомфорта благодаря их быстрому действию.
Кефир
Кефир богат пробиотиками, способствующими нормализации пищеварения и уменьшению вздутия. Микроорганизмы способствуют более быстрому расщеплению пищи в кишечнике.
Имбирный чай
Имбирь стимулирует пищеварение и помогает от запора. Кроме того, он эффективен при избыточном газообразовании. Поэтому побалуйте себя после обильного застолья согревающим имбирным чаем.
Зеленый чай
Зеленый чай богат катехинами и другими антиоксидантами. Эти соединения обладают выраженными противовоспалительными свойствами, которые способны оказывать помощь успокоить пищеварительный тракт, уменьшить газообразование в кишечнике после еды и избавиться от вздутия.
Завершение обильного ужина чашкой зеленого чая может способствовать улучшению пищеварительных процессов и придаст вам ощущение энергии.
Вода
Медицинские работники не случайно подчеркивают необходимость употребления достаточного количества обычной питьевой воды. К тому же, если вздутие живота беспокоит вас часто, в первую очередь можно проанализировать свой питьевой режим.
Недостаток воды в организме приводит к тому, что он начинает извлекать ее из потребляемой пищи. Это, в свою очередь, может вызвать запоры, так как стул становится плотным. Задержка переваренной пищи в кишечнике увеличивает время, в течение которого бактерии перерабатывают ее, что приводит к усиленному газообразованию.
Восстановить водный баланс, справиться с запорами и избавиться от вздутия живота поможет питьевая вода.
Комбуча
В последние годы наблюдается возрождение интереса к комбуче. Этот ферментированный напиток, известный также как чайный гриб, изготавливается путем брожения чая, сахара и симбиотической культуры бактерий и дрожжей.
Благодаря содержащимся в составе комбучи пробиотикам, напиток способствует оздоровлению микрофлоры кишечника и помогает избежать вздутия живота.
«Золотое молоко»
Для приготовления этого напитка необходимо соединить молоко, куркуму, имбирь, черный перец и немного меда или другого подсластителя.
Как и имбирь, куркумин способствует уменьшению вздутия живота после обильной трапезы . По мнению издания, он может оказаться весьма эффективным средством для людей, страдающих от расстройств желудка
