Опыт показывает, что в каждом марафоне встречаются участники, которые неверно оценили свои физические возможности и потребовали медицинской помощи. Чтобы избежать подобных ситуаций, рекомендуется пройти комплексное обследование перед стартом фитнес-скрининг — сокращенную программу профессиональной медицинской оценки состояния здоровья спортсмена. Этот тест обязателен для тех, кто готовится к марафону. Он также будет полезен всем, кто всерьез планирует заниматься другим видом спорта или фитнесом. Скрининг позволит оценить не только общее состояние здоровья, но и выявить потенциальные риски, связанные с интенсивными физическими нагрузками. Дело в том, что существуют заболевания, при которых тренировки не только не рекомендуются, но и являются противопоказанием! Часто человек даже не имеет представления о своих проблемах со здоровьем. Безусловно, лучше получить эту информацию в медицинском учреждении, чем во время тренировки на беговой дорожке или в спортивном зале.
Чтобы оценить нашу готовность к длительным пробежкам, мы с Юрием на медицинском обследовании посетили центр «Атлас». Стоит признаться, что занятия бегом никогда не приносили мне особого удовольствия. Я быстро устаю, ощущаю сильную жажду, а еще у меня иногда кружится голова. Давно хотелось проконсультироваться с врачами, чтобы узнать причину этого состояния, и вот такая возможность появилась в клинике «Атлас».
«Головокружение во время бега может быть вызвано множеством факторов, — отмечает Юлия Войнова, врач-кардиолог. — Чаще всего причиной головокружения является гипогликемия — внезапное снижение уровня глюкозы в крови. Мы часто сталкиваемся с этим во время стресс-тестирования на беговой дорожке, поэтому не рекомендуем проводить его натощак. Интенсивные физические нагрузки, к которым относится бег, также могут спровоцировать резкое снижение артериального давления и гипоксию (недостаток кислорода в крови) у людей, не имеющих достаточной физической подготовки. В результате может возникнуть нарушение мозгового кровообращения и обморок. Что является причиной моих головокружений — серьезные заболевания или просто пропущенный завтрак — должен был определить фитнес-скрининг.
Как проходит Check-Up
Фитнес-скрининг включает в себя ряд обследований. Начальным этапом программы является консультация кардиолога. Врач измеряет артериальное давление, частоту сердечных сокращений и проводит эхокардиограмму. «На практике оказывается, что многие не знают показатели своего кровяного давления, что является весьма значимым, — отмечает Юлия Войнова . — Зачастую люди даже не догадываются о наличии у себя гипертонии и необходимости принятия мер. К примеру, если вы стали замечать быструю утомляемость, нарушения сна и снижение способности к усвоению информации, стоит обратиться к врачу-терапевту. Даже такие, казалось бы, незначительные признаки, могут указывать на повышенное артериальное давление».
Программа Check-Up предполагает проведение анализов крови и мочи. В связи с этим, для успешного прохождения фитнес-скрининга необходимо подготовиться: рекомендуется прийти на обследование натощак, а также воздержаться от употребления алкоголя в течение двух дней до его проведения. Кроме того, из питания на это время следует исключить капусту, свеклу, хлеб, бобовые, шпинат, орехи и чипсы.
На следующем этапе скрининга проводится ультразвуковое исследование сердца. Эта процедура позволяет оценить состояние сердечной мышцы, обнаружить нарушения в работе клапанов, дефекты межперегородок и диагностировать сердечную недостаточность на ранней стадии.
По завершении фитнес-скрининга, после питательного завтрака, выполняется стресс-тест на беговой дорожке. Процедура проводится под наблюдением двух специалистов. Показания датчиков фиксирует врач функциональной диагностики Юлия Катаева, а главный врач медицинского центра Илдус Фатхутдинов измеряет артериальное давление и пульс. Бег на тренажере осуществляется с изменением скорости – от медленной до быстрой.
«Определяющим фактором выносливости организма является максимальный уровень артериального давления, зафиксированный во время стресс-теста, — отмечает Юлия Катаева. — В случае, если полученные результаты превышают допустимый максимум 190/100, составляется индивидуальный план тренировок, а при необходимости и назначается медикаментозное лечение».
Согласно результатам стресс-теста, выносливость профессионального спортсмена Юрия оценивается как удовлетворительная, а моя – как высокая. Этот неожиданно позитивный для меня итог, по словам Юлии Войновой, обусловлен моим опытом занятий спортом: я в течение семи лет увлеченно занималась бальными танцами, что способствовало адаптации организма к значительным физическим нагрузкам.
Результаты клинических анализов выявили обезвоживание моего организма, что объясняет повышенную жажду во время бега. Помимо жидкости, потребляемой мной ежедневно (чай, кофе, супы, соки, фрукты), врач посоветовал увеличить суточное потребление воды на 1,5 литра.
После прохождения фитнес-тестирования Юрий и я убедились, что обладаем хорошей физической подготовкой, а наш запас выносливости позволяет участвовать в забеге на любой дистанции. Запишитесь на Check-Up, чтобы оценить потенциал своего организма!
