Качественный отдых во время жары представляет собой непростую задачу. В отсутствие кондиционера, при наличии вентилятора, возникает сильное желание оставить его включенным на всю ночь в жаркую погоду.

Безусловно, засыпать в помещении с работающим вентилятором может оказаться более комфортным. Тем не менее, специалисты предостерегают: Существует ряд факторов, объясняющих, почему данный способ борьбы с жарой может оказаться контрпродуктивным.

Медицинские специалисты рассказали о последствиях для организма, если проводить сну ночью рядом с работающим вентилятором.

Приступ аллергии

Как отмечает терапевт Хана Патель, Использование вентилятора потенциально может ухудшить самочувствие людей, страдающих аллергией. Причина заключается в том, что вращающиеся лопасти будут распространять аллергены по всему помещению. Утром вы можете ощутить дискомфорт, проявляющийся в виде насморка, кашля и зуда.

Людям с астмой также следует соблюдать осторожность при использовании вентиляторов: наличие пыли, пылевых клещей, спор плесени и пыльцы в воздухе может спровоцировать обострение заболевания.

Летняя простуда

Вентилятор способствует снижению влажности воздуха, что приводит к пересыханию слизистых оболочек носа и горла. В качестве компенсации организм начнет вырабатывать больше слизи, и существует вероятность проснуться с заложенностью носа и дискомфортом в горле.

Боль в мышцах

В периоды сильной жары возникает желание расположить вентилятор как можно ближе к спальному месту. Однако непрерывный поток холодного воздуха может вызвать напряжение мышц во время сна. Утром все тело будет болеть.

По словам Патель, наличие уже существующих проблем с мышцами или травм может усугубиться под воздействием вентилятора.

Сухая кожа

Патель провела аналогию между сном в помещении с работающим вентилятором и ощущениями от длительного перелета, описывая влияние на кожу. После пережитой ночи можно заметить появление шелушений, раздражений и ощущение сухости кожи лица.

Лица, склонные к повышенной чувствительности глаз, также могут испытывать неприятные ощущения, в особенности, если поток воздуха от вентилятора направлен непосредственно в глаза.

Бессонница

В конечном счете, использование вентилятора может приводить к тому, что сон становится менее глубоким и более беспокойным. Специалист по нарушениям сна Натали Пенникот-КольеПо словам эксперта, к ней нередко обращаются люди, испытывающие преждевременные пробуждения. Зачастую они связывают свои проблемы со сном с повышенной тревожностью. Тем не менее, в процессе диагностики выяснялось, что причиной недосыпания часто являлась привычка использовать вентилятор во время сна. , пишет издание Metro.

Профилактика

В случае, если засыпание без работы вентилятора вызывает затруднения, существуют методы, позволяющие уменьшить потенциальный вред для здоровья.

• Рекомендуется разместить вентилятор не в спальной комнате, а в прихожей, обеспечив при этом открытые дверные проемы для оптимального движения воздушных масс.

• Не рекомендуется использовать вентилятор в течение всей ночи; например, можно настроить таймер на автоматическое отключение через час после его включения.

• Важно регулярно проводить уборку пыли в спальне и осуществлять очистку лопастей вентилятора.

• Следует поддерживать достаточный уровень водного баланса организма и увлажнять кожу, чтобы минимизировать негативное воздействие сухого воздуха.