В настоящее время мы сталкиваемся с проблемой шумового загрязнения. Постоянный гул, характерный для больших городов, шум от строительных работ, грохот подземного транспорта и даже использование наушников — все это оказывает непрерывное воздействие на наш слух. Распространено ошибочное мнение о том, что нарушения слуха — это проблема, свойственная только людям пожилого возраста. К сожалению, статистика вызывает беспокойство: согласно информации, предоставленной Всемирной организацией здравоохранения, свыше миллиарда молодых людей во всем мире находятся под угрозой потери слуха из-за вредных привычек. Всё чаще у людей в возрасте от 25 до 40 лет выявляют акустические повреждения, спровоцированные шумом. Анна Савинкина, врач-оториноларинголог Московской клиники, подчеркнула, что наибольшую угрозу представляет тот факт, что процесс потери слуха часто происходит постепенно и незаметно, пока не становится слишком поздно.
Как акустическая травма крадет слух
Процесс восприятия звука достаточно сложен: звуковая волна достигает наружного уха, вызывая колебания барабанной перепонки. Эти колебания приводят в движение цепь слуховых косточек, которые передают вибрации во внутреннее ухо – в улитку. Улитка заполнена жидкостью, и ее колебания воздействуют на специализированные волосковые клетки. В результате механическая вибрация преобразуется в нервные импульсы, которые посредством слухового нерва передаются в головной мозг.
Акустическая травма возникает вследствие повреждения внутреннего уха и барабанной перепонки, вызванного воздействием чрезмерно громкого или длительного звукового воздействия. Ударная волна, возникающая, к примеру, при выстреле или взрыве, подобна цунами, она мгновенно разрушает эти деликатные элементы. Однако нельзя полагать, что только сильные и громкие звуки представляют угрозу. Существует и другая возможная ситуация.
Длительное пребывание в условиях повышенного уровня шума, будь то от наушников или извне, подобно непрекращающейся и утомительной буре. Повреждения структур происходят не сразу, а со временем, в процессе износа, что приводит к потере их функциональности. К сожалению, клетки, отвечающие за восприятие звука у человека, не способны к регенерации. Их разрушение является необратимым.
Кто в группе риска
Каждому явлению присущи определенные закономерности, и для возникновения акустической травмы необходимо сочетание нескольких факторов. Следует принимать во внимание:
-
Интенсивность и время. Чем интенсивнее звук и продолжительнее воздействие на слух, тем выше вероятность негативных последствий. Регулярное воздействие шума, превышающего 85 дБ, считается опасным – это уровень звука, характерный для оживлённой улицы или газонокосилки).
-
Индивидуальную чувствительность. Определенные люди обладают повышенной генетической предрасположенностью, что обусловлено особенностями строения их организма. Ключевую роль играет пренебрежение признаками неблагополучия. Начальными сигналами о возможных проблемах могут быть кратковременный шум в ушах (тиннитус) или чувство заложенности после воздействия громких звуков. Если не обращать на них внимания и не обеспечивать ушам необходимого восстановления, ситуация может перейти в хроническую форму и постепенно ухудшаться.
Защита слуха при шумной работе
Определенные виды деятельности сопряжены с опасностями, включая воздействие шума. Риск возникает не только у строителей или сотрудников аэропортов. В группе риска находятся представители множества профессий, требующих физической активности: работники металлургических предприятий, строители, музыканты и даже увлеченные садоводы, использующие мощное оборудование. И обеспечение защиты органов слуха на рабочем месте – это признак компетентности и проявления заботы о собственном здоровье. Для этих целей применяются:
-
Стандартная защита — беруши. Это не обычный пенопласт. Многоразовые силиконовые или восковые модели удобны в использовании и способны уменьшить шум на 20-30 дБ, что способствует созданию безопасной среды. Для музыкантов и звукорежиссеров доступны индивидуальные беруши, изготовленные по слепку ушной раковины. Они не влияют на качество звука, а лишь равномерно уменьшают его громкость, позволяя ясно воспринимать речь и музыку, но при этом на безопасном уровне.
-
Максимальная — противошумные наушники. Эти наушники подходят для людей, которые работают в условиях повышенного шума. Благодаря конструкции, полностью закрывающей ушную раковину, они обеспечивают значительное снижение шума (от 25 до 35 дБ). В ситуациях, связанных с экстремальными уровнями шума, например, при стрельбе, наиболее эффективной является комбинированная защита: использование берушей в сочетании с наушниками.
-
Умная защита — активные системы. Наушники с электронным шумоподавлением и усилением звука созданы для охотников, спортсменов-стрелков и пилотов. Данные наушники позволяют усилить тихие, важные звуки, например, речь, и одновременно мгновенно подавляют резкие, импульсные шумы, такие как выстрелы, что обеспечивает защиту от травм.
Как слушать музыку в наушниках без вреда
Наушники давно стали неотъемлемой частью нашей жизни, и многие не могут представить себя без них. Однако именно они представляют собой главный источник потенциальной опасности. Проблема заключается в том, что, стремясь подавить окружающий шум (например, в метро или самолете), мы часто неосознанно повышаем громкость до критических 90-100 дБ, что сопоставимо с уровнем шума отбойного молотка. Это объясняет широкое распространение травм слуха среди молодежи.
Существуют способы уменьшить вероятность наступления нежелательных последствий. Медики рекомендуют соблюдать правило «60 на 60». Громкость воспроизведения музыки, как и любого другого аудио, не должна превышать 60% от максимального уровня. Продолжительность непрерывного прослушивания также должна составлять не более 60 минут. После этого необходимо обеспечивать ушам 10-15 минут тишины.
В ассортименте представлены наушники с активным шумоподавлением. Благодаря физическому и электронному устранению внешних звуков, они позволяют слушать музыку при низкой, безопасной громкости.
Слух – это способность, которую мы нередко воспринимаем как нечто само собой разумеющееся, пока не начинаем ее утрачивать. Акустическая травма опасна своей незаметностью. Она не сопровождается болью, подобной перелому руки, но ее последствия – шум в ушах и снижение слуха – существенно ухудшают качество жизни, оказывая влияние на общение, трудоспособность и эмоциональное благополучие.
