VitalityPortal.ru

Мясо млекопитающих с красноватым оттенком, обусловленным наличием белка миоглобина, обычно называют красным. К нему относятся говядина, телятина, баранина и свинина. Красное мясо – это важный источник питательных веществ: оно богато железом, цинком, фосфором, креатином и витаминами (ниацин, витамин B12, тиамин и рибофлавин). Кроме того, оно является источником липоевой кислоты – сильного антиоксиданта. Тем […]

Убедитесь, что вы тоже не допускаете этих распространенных ошибок при походе в супермаркет за покупками. Вы закупаетесь в оптовых магазинах Покупки в магазинах оптовой торговли позволяют существенно сэкономить, однако могут способствовать увеличению веса. Продукты там обычно реализуются не только большими партиями, но и в увеличенных упаковках. Например, если у вас в руках пачка […]

Ощущение дискомфорта в желудке, вызванное избыточной кислотностью, известно как муки голода. С этим неприятным состоянием знакомо большинство людей. Почему появляются голодные боли Грелин и мотилин – ключевые гормоны, которые вызывают чувство голода, воздействуя как на желудок, так и на головной мозг. Они активируются после периода воздержания от пищи, сигнализируя о необходимости восполнить запасы […]

Соблюдение диеты является неотъемлемой частью комплексной терапии и профилактики заболеваний печени. Основная задача диетического питания – восстановление функции печени, уменьшение дискомфортных ощущений и предотвращение ухудшений и прогрессирования болезни. «Пациенты с заболеваниями печени часто демонстрируют гиперметаболизм, что означает повышенную потребность в калориях, особенно в белке, по сравнению с людьми, не имеющими подобных проблем», — […]

Осознайте, что тревога — это просто чувство В сложные периоды мы можем полностью погружаться в это состояние и ощущать, что тревога контролирует нас (а не мы её). Однако тревога и беспокойство – это лишь эмоции, которые, если не подавлять, со временем угасают сами по себе. Но испытывать их, безусловно, может быть крайне неприятно. […]

Тревожные расстройства занимают третье место среди факторов, способствующих развитию ишемической болезни сердца и артериальной гипертензии, поскольку они возникают из-за стресса. Следует помнить, что стресс представляет собой состояние, характеризующееся психическим и физическим напряжением организма под воздействием различных факторов. Эксперты различают два типа стресса: положительный (эустресс) и отрицательный (дистресс). Эустресс оказывает укрепляющее воздействие на организм, […]

Зубы и челюсть развились, чтобы выполнять функцию пережевывания пищи. Отсутствие достаточной жевательной нагрузки может негативно сказаться на здоровье зубов. Может ли это отразиться на форме лица? Безусловно! В погоне за снижением веса мы нередко прибегаем к строгим диетам, существенно ограничивая свой рацион. О негативном влиянии подобных методов предупреждают не только диетологи, но и […]

Антидепрессанты – это препараты, которые помогают улучшить настроение, уменьшить апатию и нормализовать сон. Прием других лекарств обычно не вызывает сомнений, но психотропные средства часто порождают множество вопросов. К врачам, которые их назначают, мы обычно обращаемся нечасто. «Когда возникают психологические трудности, люди часто становятся замкнутыми, им трудно доверять и делиться произошедшим, а посещение специалиста […]

В первую очередь необходимо установить, что подразумевается под низким кровяным давлением, или артериальной гипотензией. «Артериальная гипотензия обычно определяется как артериальное давление ниже 100/60 мм рт.ст.», — отмечает Евгения Иванова, кандидат медицинских наук, терапевт Клиники МЕДСИ, расположенной на Авиационной. — Тем не менее, принимая во внимание индивидуальные различия, более корректно определять артериальную гипотензию как […]

Нам бывает непросто быть вблизи людей, переживающих горе? Обычно об этом не обсуждают, однако каждый из нас, вероятно, испытывал те или иные затруднения в общении с человеком, переживающим личную утрату или серьезное заболевание. С одной стороны, мы искренне сопереживаем и стремимся оказать поддержку, но с другой – чувствуем себя неловко. Наши слова и […]