VitalityPortal.ru

В преддверии такого светлого и нежного праздника – 8 Марта – так и хочется порадовать близких особенными кулинарными шедеврами. Предлагаем вашему вниманию подборку изысканных рецептов горячих блюд, салатов, закусок и десертов, способных удовлетворить любой вкус! 1. Йогуртовый торт Значительное преимущество данного торта заключается в том, что он не требует выпекания. Тебе понадобится: для […]

История создания скандинавской диеты Основой для разработки диеты послужили здоровые пищевые привычки, характерные для северных стран: Дании, Финляндии, Швеции, Исландии и Норвегии, поэтому ее нередко называют «северной» или «нордической». Копенгагенские исследователи, диетологи и шеф-повара совместно создали эту систему. Основная задача заключалась в решении проблемы ожирения, распространенной в скандинавских странах, и разработке питания, не […]

Многофункциональный аэрогриль – это удобная альтернатива духовке или мультиварке. Он идеально подходит для приготовления мяса и овощей без добавления масла, и чтобы убедиться в этом, предлагаем вашему вниманию множество интересных рецептов! 1. Картошка фри в аэрогриле Эта румяная и аппетитная корочка никого не оставляет равнодушным. Тебе понадобится: необходимо 2-3 картофелины, 1 столовая ложка […]

Чем полезен мед «О целебных свойствах меда знали уже на протяжении многих веков, — рассказывает нутрициолог Вероника Гусакова. — В его состав входят витамины C и группы B, а также калий, кальций, магний, фосфор, натрий и цинк. Продукт оказывает антибактериальное действие, способствует борьбе с инфекциями и поддерживает иммунную систему. При умеренном потреблении он […]

Ароматный и насыщенный грибной соус из шампиньонов станет прекрасным дополнением к мясу, рыбе, гарнирам и закускам. По желанию готовый соус можно измельчить блендером. Предлагаем 10 несложных рецептов его приготовления! 1. Грибной соус из шампиньонов со сливками Для приготовления этого блюда оптимально использовать сливки с умеренным содержанием жира. Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 300 […]

Кето диета предполагает строгое ограничение углеводов. Это означает, что из рациона необходимо исключить пшеничную муку, сахар и некоторые распространенные крупы. Сейчас мы хотим представить тебе коллекцию рецептов вкусных и диетических кето завтраков! 1. Кето панкейки на завтрак Они прекрасно сочетаются и со сметаной с ягодами, и с соленой семгой или икрой. Тебе понадобится: […]

Тыква – прекрасное сырье не только для приготовления закусок, основных блюд или десертов. Она также отлично подходит для создания напитков, особенно если выбрать более сладкие сорта с ярким вкусом. Компоты из тыквы – это восхитительно! Представляем 10 лучших рецептов! 1. Компот из тыквы с лимоном Напиток обладает оригинальным вкусом и восхитительным, насыщенным ароматом. […]

При готовке нежных креветок крайне важно сохранить их натуральный вкус, поэтому не требуются дополнительные ингредиенты. Однако, креветки в соевом соусе, приготовленные на сковороде, получаются особенно гармоничными и вкусными. Предлагаем 10 отличных рецептов! креветки, обжаренные с чесноком в соевом соусе Для приготовления этого блюда идеально подходят крупные королевские креветки. Тебе понадобится: для приготовления потребуются: […]

Приготовить рис быстро и просто можно, используя сковороду. Это отличный гарнир и самостоятельное блюдо. Представляем 15 замечательных рецептов! 1. Рассыпчатый рис на сковороде Чтобы придать блюду больше аромата, можно добавить специи и зелень согласно личным предпочтениям. Тебе понадобится: для приготовления потребуется: один стакан риса, одна луковица, два стакана воды. Приготовление: Нарежь лук и […]

Основа греческой кухни – ее польза для здоровья. В греческих блюдах широко используются овощи, сыр и мясо, что соответствует традициям средиземноморского питания. Предлагаем вашему вниманию 15 отличных рецептов! 1. Греческий салат Этот классический рецепт просто необходим. Тебе понадобится: необходимые ингредиенты: 2 помидора, 1 огурец, 1 болгарский перец, половина фиолетовой луковицы, 50 грамм оливок, […]