VitalityPortal

Чем полезен мед «О целебных свойствах меда знали уже на протяжении многих веков, — рассказывает нутрициолог Вероника Гусакова. — В его состав входят витамины C и группы B, а также калий, кальций, магний, фосфор, натрий и цинк. Продукт оказывает антибактериальное действие, способствует борьбе с инфекциями и поддерживает иммунную систему. При умеренном потреблении он […]

Ароматный и насыщенный грибной соус из шампиньонов станет прекрасным дополнением к мясу, рыбе, гарнирам и закускам. По желанию готовый соус можно измельчить блендером. Предлагаем 10 несложных рецептов его приготовления! 1. Грибной соус из шампиньонов со сливками Для приготовления этого блюда оптимально использовать сливки с умеренным содержанием жира. Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 300 […]

Приготовить рис быстро и просто можно, используя сковороду. Это отличный гарнир и самостоятельное блюдо. Представляем 15 замечательных рецептов! 1. Рассыпчатый рис на сковороде Чтобы придать блюду больше аромата, можно добавить специи и зелень согласно личным предпочтениям. Тебе понадобится: для приготовления потребуется: один стакан риса, одна луковица, два стакана воды. Приготовление: Нарежь лук и […]

При готовке нежных креветок крайне важно сохранить их натуральный вкус, поэтому не требуются дополнительные ингредиенты. Однако, креветки в соевом соусе, приготовленные на сковороде, получаются особенно гармоничными и вкусными. Предлагаем 10 отличных рецептов! креветки, обжаренные с чесноком в соевом соусе Для приготовления этого блюда идеально подходят крупные королевские креветки. Тебе понадобится: для приготовления потребуются: […]

Срочно планируй пикник или приглашай друзей на дачу! А чтобы отдых получился не только приятным, но и насыщенным вкусом – замаринуй курицу для гриля. Предлагаем 20 отличных рецептов! 1. Острые куриные крылышки на мангале Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 2 килограмма куриных крылышек, 30 граммов чеснока, 200 миллилитров кетчупа, 1 капля соуса табаско, […]

Кето диета предполагает строгое ограничение углеводов. Это означает, что из рациона необходимо исключить пшеничную муку, сахар и некоторые распространенные крупы. Сейчас мы хотим представить тебе коллекцию рецептов вкусных и диетических кето завтраков! 1. Кето панкейки на завтрак Они прекрасно сочетаются и со сметаной с ягодами, и с соленой семгой или икрой. Тебе понадобится: […]

Основа греческой кухни – ее польза для здоровья. В греческих блюдах широко используются овощи, сыр и мясо, что соответствует традициям средиземноморского питания. Предлагаем вашему вниманию 15 отличных рецептов! 1. Греческий салат Этот классический рецепт просто необходим. Тебе понадобится: необходимые ингредиенты: 2 помидора, 1 огурец, 1 болгарский перец, половина фиолетовой луковицы, 50 грамм оливок, […]

Тыква – прекрасное сырье не только для приготовления закусок, основных блюд или десертов. Она также отлично подходит для создания напитков, особенно если выбрать более сладкие сорта с ярким вкусом. Компоты из тыквы – это восхитительно! Представляем 10 лучших рецептов! 1. Компот из тыквы с лимоном Напиток обладает оригинальным вкусом и восхитительным, насыщенным ароматом. […]

Еврейская кухня обладает многовековой историей и отличается богатыми традициями. Её ключевые особенности – отказ от свинины, умеренное использование пряностей, обилие тушеных блюд, а также широкое разнообразие овощей, бобовых и рыбных блюд. Еврейская кулинария завоевала популярность во всем мире, и мы подготовили для вас подборку самых удачных рецептов! 1. Бабагануш из баклажанов Ближневосточная закуска, […]

Если вам наскучил привычный хлеб, мы предлагаем испечь необычный кукурузный хлеб дома. В этой статье вы найдете 15 надежных рецептов! 1. Кукурузный хлеб в духовке Чтобы получить более насыщенный золотистый цвет, можно добавить немного куркумы. Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 500 грамм пшеничной муки, 150 грамм кукурузной муки, 350 миллилитров молока, 40 грамм […]