VitalityPortal

Рулеты с начинкой – это простое и оперативное решение для перекуса, приготовление которого не требует особых усилий. На этот раз мы хотим предложить тебе рецепты рулетов из лаваша с курицей. Но прежде чем разрезать готовый рулет, обязательно дай ему настояться в холодильнике не менее часа! рулет из лаваша, начиненный курицей, яйцом и сыром […]

Цветная капуста – отличный ингредиент для приготовления вкусных, полезных и обычно невысококалорийных гарниров. Представляем 15 замечательных рецептов для тех, кто ищет кулинарные эксперименты! 1. Пюре из цветной капусты Этот продукт обладает нежным вкусом и приятными сливочными оттенками, что делает его настоящей находкой. Тебе понадобится: необходимы: 400 граммов цветной капусты, 40 граммов сливочного масла […]

Брокколи, обладающая приятным вкусом и полезными свойствами, допускает разнообразные способы приготовления, и запекание в духовке – один из наиболее удачных. Благодаря этому, овощ сохраняет насыщенный цвет, остается слегка хрустящей, и не требует постоянного контроля во время приготовления. Предлагаем вашему вниманию 12 замечательных рецептов! 1. Брокколи со специями в духовке Замороженную брокколи можно использовать […]

По информации, представленной в отчете «Обновление данных по ожирению» (Obesity Update 2017) Организации экономического сотрудничества и развития (OECD), в Корее лишь 5,3% людей в возрасте от 15 лет и старше страдают ожирением. Этот показатель является одним из самых низких среди стран с развитой экономикой. В то же время, согласно данным OECD, глобальный средний […]

Макароны сами по себе – это универсальный гарнир, подходящий практически к любому блюду. Например, прекрасно сочетаются макароны с соусом – томатным, сырным, сметанным или другим. И сегодня мы поделимся 12 отличными рецептами таких соусов. Теперь ваши семейные ужины будут еще более вкусными! 1. Томатная подлива для макарон Простой рецепт насыщенной вегетарианской подливы на […]

Аппетитные куриные рулетики в беконе – прекрасное дополнение к праздничному застолью. Их приготовление не отличается сложностью по сравнению с обычными отбивными, однако результат выглядит куда привлекательнее. К тому же, в такие рулетики можно поместить практически любую начинку, а также обжарить их на сковороде или запечь в духовке. Предлагаем 10 проверенных рецептов! запеченные куриные […]

Разнообразие напитков, предлагаемых в кофейнях, неуклонно расширяется, и у каждого посетителя есть свои предпочтения. Создается впечатление, что это требует особых навыков. Однако, многие рецепты кофе можно воссоздать и дома, не имея дорогостоящего оборудования. Мы подготовили обширную коллекцию замечательных идей для этого! 1. Кофе с лимоном При сервировке напитка можно добавить в чашку небольшой […]

Рис сам по себе является прекрасным дополнением к блюду, однако иногда хочется разнообразия, не ограничиваясь лишь варёной крупой. Чтобы удовлетворить такие желания, мы подготовили для вас подборку рецептов на основе риса – с овощами, грибами, сыром, в соусах и с другими добавками. Выбирайте вариант, который соответствует вашим вкусам и настроению! 1. Рис с […]

В последнее время протеин, получаемый из не очень популярной спортивной добавки, стал востребованной альтернативой сахару, муке и ряду других компонентов для приверженцев здорового питания. С помощью протеинового порошка можно создавать полезные блюда с низким содержанием углеводов и калорий. Лучшие 20 рецептов уже подобраны в нашей подборке! 1. Протеиновые оладьи на яичных белках Чтобы […]

Осьминог идеально сочетается с различными салатами, позволяя полностью раскрыть его вкус. Мы подготовили для вас подборку самых аппетитных рецептов и идей, которые стоит учесть! 1. Салат с картофелем и осьминогом Этот салат с морепродуктами – одно из традиционных, но малоизвестных блюд итальянской кухни. Тебе понадобится: для приготовления потребуются: 900 грамм осьминога, 900 грамм […]