VitalityPortal.ru

Продукты промышленного изготовления, такие как лимонады, квасы и морсы, имеют много общего. Все они представляют собой смесь воды, сахара и значительного количества ароматизаторов, красителей и консервантов, зачастую искусственного происхождения, и лишь изредка натуральных. Жажду они утоляют не очень хорошо и не содержат полезных веществ, необходимых организму. Однако ситуация кардинально меняется, когда речь заходит […]

Неправильное приготовление кальмаров может привести к тому, что они станут жесткими – это случается даже у опытных кулинаров. Приготовление кальмаров на гриле – более простой процесс. Вы можете найти подходящий рецепт из нашей подборки из 20 вариантов! 1. Кальмары на гриле – классический рецепт Простой и удобный рецепт, требующий небольшого количества продуктов. Тебе […]

Многие считают соусы из авокадо чем-то экзотическим и не очень удобным в использовании, однако на самом деле они обладают широким спектром применения и прекрасно сочетаются с мясом, рыбой, птицей и овощами. Их можно использовать в качестве намазки для тостов, добавлять в пасту, салаты и закуски. Представляем 15 надежных рецептов! 1. Классический гуакамоле из […]

Маслята – одни из наиболее часто встречающихся и любимых дикорастущих грибов в нашей местности. Сейчас мы поделимся с тобой 15 замечательных рецептов, которые можно приготовить из свежих маслят, и расскажем, как их правильно обрабатывать! 1. Маринованные маслята на зиму Этот рецепт маринованных грибов – наиболее традиционный и надежный способ их заготовки. Тебе понадобится: […]

Кабачки – прекрасный ингредиент для создания разнообразных салатов. Их можно использовать в любом виде, ведь молодые кабачки отлично подходят даже для употребления в свежем виде. Предлагаем вашему вниманию широкий выбор рецептов летних салатов из кабачков, подходящих для любой ситуации! 1. Салат из кабачков и сельдерея Освежающий салат, идеальный для жарких дней и диетического […]

Первое правило достижения стройной фигуры – ведение дневника питания Суть. Фиксируйте все, что съели за день. Зачем? Эта техника напрямую влияет на физическую форму: фиксируя в дневнике питания каждую потребленную в течение дня калорию, вы сможете точно определить причины переедания. Только таким образом можно понять, что, например, составление неинтересного отчета вы «запиваете» шоколадом, […]

«Орехи являются источником витамина Е, они содержат цинк и поэтому полезны для мужчин, однако употреблять их следует не более шести штук в день, иначе можно набрать вес. Меня всегда удивляют рассуждения о пользе орехов в целом. Действительно, в миндале содержится много витамина Е, а вот в 100 г кешью его содержание составляет лишь […]

Диетолог Наталья Лютова из Центра персональной диетологии «Палитра питания» делится советами о том, как избежать набора веса в праздники. До праздников Если вы не планируете выезжать куда-либо на праздники, стоит заранее продумать, как вы будете проводить эти дни. Можно подобрать увлекательные экскурсии, определить, какие мероприятия хотелось бы посетить, наладить общение с родственниками и […]

Как выбрать продукты Мы уже задавали этот вопрос экспертам — тогда своим мнением поделились врач-эндокринолог, председатель Общества защиты прав потребителей, кандидат биологических наук и диетолог. Теперь мы решили спросить тех, кто головой отвечает за качество выбранных продуктов, — менеджеров-закупщиков интернет-магазинов здорового питания. Анастасия Алифирова: Указание калорийности продукта на упаковке – обязательное требование для […]

Сразу привлекает внимание ее манера говорить. К читательницам обращается не известная на всю страну актриса и телеведущая, а искренняя и очень обаятельная женщина. Она не дает никаких указаний, а в доверительной беседе Юля делится тем, как оставаться стройной, сохраняя при этом ощущение счастья, а не испытывать голод. Какие только методы похудения она не […]