VitalityPortal.ru

Вы уже знаете каких правил питания придерживается английская королева, чтобы и в 94 года сохранять великолепную физическую форму и ясный ум. Но вот что конкретно она ест? Тайны королевской кухни раскрыл Даррен Макгреди, бывший личный повар Елизаветы II. Среди фаворитов Ее Величества — сэндвичи с помидорами, курицей гриль и лососем пашот. А также […]

Вы знали, что банановую кожуру, которую мы обычно воспринимаем как отходы и выбрасываем, можно назвать настоящим суперпродуктом? По крайней мере, так считают Сьюзи Баррелл – ведущий австралийский диетолог, а также автор популярных книг «Быстрая потеря веса» и «Избавление от последних 5 килограммов. «По словам Сьюзи Баррелл, кожура бананов способна помочь в снижении веса, […]

Выпечка для пасхального стола Мы уже рассказывали, как приготовить классические куличи. Ищете что-то новое? Обратите внимание на эти кексы. Апельсиновый кекс с маком Рецепт от Дарьи Близнюк, автора книги «Красиво есть не запретишь. 30 волшебных обедов на каждый день» Ингредиенты: необходимые ингредиенты: 275 г пшеничной муки, 170 г сливочного масла, 100 г сахара, […]

Для приготовления этих супов используется овощной бульон. Вот как его следует приготовить, мы писали здесь. Суп из фенхеля и нута Рецепт Натальи Белаиш, автора книги «ORGANIC каждый день. Здоровые рецепты. Вкусные блюда» Ингредиенты. для приготовления потребуется: 1 крупный фенхель (около 350 г), 100 г стебля лука-порея, 1 зубчик чеснока, 1 небольшая груша, 1 […]

Яйца Необоснованные представления о негативном влиянии яиц на уровень холестерина в крови нанесли ущерб их репутации, хотя это ценный и полезный продукт. В частности, желток содержит значительное количество витамина D, который способствует укреплению иммунной системы. Это утверждение было подтверждено в ходе исследования, результаты которого были представлены в журнале JAMA. Оказалось, что люди, потребляющие […]

Включение этих семи отличных продуктов в ваше меню позволит разнообразить и сбалансировать питание, укрепить здоровье и ускорить процесс снижения веса. Таиланд: кокосовое молоко Кокосовое молоко радует своим вкусом, но, возможно, вы не подозреваете, что оно может оказаться ценным помощником в процессе снижения веса. В Таиланде эту жидкость применяют для загущения одного из самых […]

Выбирайте хорошее мясо С точки зрения логики, качество исходных продуктов напрямую влияет на вкус готового блюда. В теории, шашлык можно сделать из любого мяса (а также из рыбы и некоторых овощей, но сейчас мы не будем это обсуждать). Однако для приготовления на огне мясо молодых бычков или барашка, свиную шейку. Определитесь со способом […]

Кетогенная диета характеризуется значительным ограничением потребления углеводов. Это приводит к тому, что организм переходит в состояние кетоза, где основным источником энергии становится расщепление жировых запасов. Врачи утверждают, что кето-диета может быть полезна при эпилепсии . Исследования, проведенные на животных, демонстрируют ее способность оказывать омолаживающее, противовоспалительное и антиканцерогенное действие. Однако способна здоровью и навредить, […]

Томатный сок Мы осведомлены о том, что помидоры — это продукт, полезный для здоровья, поскольку они являются источником антиоксидантов и клетчатки. Однако это верно только до тех пор, пока помидоры не перерабатываются в томатный сок или суп и не упаковываются в бутылки и пакеты. Производители обычно добавляют в свою продукцию натрий – около […]

По мнению специалистов в области диетологии, наиболее эффективным напитком для снижения веса является простая вода. Те, кто предпочитает воду для утоления жажды, в среднем ежедневно употребляют на 200 калорий меньше. «Вода также активизирует метаболизм, — отмечает Анна Кривошеева — врач-эндокринолог и диетолог, работающая в Клинико-диагностическом центре МЕДСИ на Белорусской. — Согласно результатам исследований, […]