VitalityPortal

Что считать «простой диетой» «Простая диета для похудения» — понятие относительное: для одних это выбор рецептов (например, монодиеты на рисе, гречке, яблоках и другие), а для других — способ организации питания (например, без подсчета калорий и строгих ограничений), — сообщает Анна Смирнова — врач, практикующий интегративную медицину, нутрициолог и health-коуч . — В […]

На первый взгляд, приготовление макарон кажется простым делом: закинул их в кипящую подсоленную воду, перемешал пару раз и извлек из кастрюли вовремя, чтобы они не превратились в кашу. Но для достижения идеального результата необходимо не только контролировать время варки, но и использовать нужное количество соли. Шведские ученые из Лундского университета поделились секретом, который […]

Мультиварка – незаменимый помощник на кухне для современной женщины. Благодаря ей можно начать приготовление обеда и не беспокоиться о том, что блюдо подгорит или выкипит. К сожалению, не все блюда, приготовленные в мультиварке, оказываются удачными. Она хорошо зарекомендовала себя при приготовлении супов, однако некоторые продукты в ней готовить не рекомендуется, так как это […]

Что плохого в сахаре? Умеренное потребление сахара не представляет опасности для людей, не имеющих проблем со здоровьем. «Людям, страдающим диабетом 1 типа, следует избегать употребления сахара, — рассказывает Анастасия Паршикова — нутрициолог, тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре, консультант по вопросам коррекции веса и психологии питания, а также член Ассоциации профессионалов фитнеса. — При […]

Многие владельцы собак выбирают натуральное питание для своих питомцев, готовя каши, давая сырое мясо, овощи и фрукты. Они считают, что подобный рацион наиболее благоприятен для пищеварительной системы собаки, а также оказывает положительное влияние на её общее состояние здоровья и продолжительность жизни. Некоторые владельцы домашних животных предпочитают приобретать специализированные корма. В их составе присутствуют […]

Существует большое количество продуктов и техник, которые обещают нам идеальную внешность. Косметические средства, различные процедуры и физические упражнения — все это, несомненно, играет важную роль. Настоящая молодость приходит с образом жизни и продуманным подходом к делу. Здоровое питание играет важную роль в сохранении здоровья и молодости. Анна Торосянц, врач высшей категории, специалист по […]

Медики постоянно напоминают о необходимости соблюдения принципов здорового питания. Это позволит уменьшить вероятность развития различных заболеваний, включая те, что раньше встречались преимущественно у пожилых людей, а также возникновение патологий, связанных с нездоровым образом жизни. Среди новинок, регулярно появляющихся на рынке, часто можно встретить продукты, рекламируемые как обладающие полезными свойствами и оказывающие благотворное влияние […]

Чтобы сварить действительно вкусный кофе, необходимо обладать определенными навыками. Анна Федорова, врач-невролог, рассказала о секретах настоящего ценителя этого напитка, объяснив нюансы выбора кофейных зерен и способов заваривания. Благодаря этим советам утренний ритуал превратится в приятное и полезное начало дня. Десять простых рекомендаций помогут получить максимум удовольствия от кофе, поддержать когнитивные функции и улучшить […]

В ноябре наступает период между красочной осенью и наступлением зимы, а также формируется предновогоднее настроение. Когда за окном пасмурно и идут дожди, необходимо самостоятельно создавать позитивный настрой. Легкий способ поднять настроение — это приготовить что-нибудь простое, аппетитное и согревающее. Например, что насчет грибного крем-супа? Приготовить его под силу даже начинающему повару. К тому […]

Если вы увлекаетесь сбором грибов и любите делать домашние заготовки на зиму, то эта подборка рецептов предназначена для вас! Синеножки – грибы, отличающиеся неповторимым ароматом и плотной структурой. Мы расскажем, как их мариновать и какие приемы использовать, чтобы сохранить их вкус в полной мере! 1. Маринованные синеножки с уксусом на зиму Этот проверенный […]