VitalityPortal

В настоящее время все больше людей предпочитают заказывать доставку еды вместо самостоятельного приготовления ужина. Не секрет, что расходы на доставку могут ощутимо повлиять на ваш бюджет. Готовить еду дома позволяет легче контролировать её качество. Что же делать, если вы не разбираетесь в приготовлении пищи? Профессиональные кулинары поделились рекомендациями, позволяющими значительно улучшить даже самые […]

Для многих людей чашка ароматного кофе – одно из самых приятных моментов утра. Однако, похоже, и это удовольствие хотят отнять. Доктор Майкл Бреус, специалист по сну, утверждает, что употребление кофе сразу после пробуждения – не самая полезная привычка. «Один из самых распространенных вопросов, который я задаю людям, — это: „Содержит ли кофеин первая […]

Как выяснилось, с научной точки зрения корица и кассия – это растения, относящиеся к разным видам, несмотря на то, что оба принадлежат к семейству лавровых. В чем разница По словам Романа Опарина, доцента кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения, в интервью «Доктору Питеру, настоящая корица — это корица цейлонская (Cinnamomum verum). […]

Сегодня мы хотим рассказать о проверенных способах приготовления дорадо в аэрогриле – этой универсальной рыбы. В ней она получается особенно сочной, равномерно пропекается и остается нежной. Обязательно сохраните эти советы! 1. Дорадо, запеченная целиком в аэрогриле Простейший рецепт без излишних ингредиентов! Тебе понадобятся: 1 дорадо, 1 столовая ложка растительного масла, соль, специи. Приготовление: […]

При разработке диеты для людей с диабетом особенно важно выбирать продукты, способствующие поддержанию нормального уровня сахара в крови. Рацион должен включать в себя овощи, источники белка, цельнозерновые крупы и небольшое количество полезных жиров, а вместо сахара используются подсластители. Обратите внимание на наши рецепты! 1. Куриные котлеты Это очень простой рецепт, и все необходимые […]

Тофу – отличный ингредиент для сырников, особенно если вы стремитесь сократить потребление молочных продуктов. Мягкая текстура тофу обеспечивает пластичность теста и позволяет ему сохранять форму при жарке или запекании. Ознакомьтесь с 8 лучшими рецептами в нашей подборке! 1. Сырники из рисовой муки и тофу Хотя это и не полностью веганский рецепт, он все […]

Треска отличается высоким содержанием легкоусвояемого белка, который относится к продуктам высокого качества, который необходим для восстановления тканей и нормальной работы организма в целом. Также треска относится к маложирным (до 4% жира) за счет низкой калорийности (69–78 ккал на 100 г) , благодаря низкой калорийности треска является ценным продуктом при соблюдении диеты и контроле […]

По мнению специалистов, употребление арбузов и огурцов в больших объемах может быть полезно для функционирования почек, поскольку эти продукты способствуют их детоксикации. Как отметила профессор Пермского политехнического университета Лариса Волкова в Международный день почки, который ежегодно отмечается 12 марта, они действительно приносят пользу, однако это касается людей с нормальным состоянием здоровья. «Такие продукты, […]

Основное преимущество аэрогриля заключается в равномерном пропекании продуктов. Благодаря этому, он идеально подходит для запекания целой курицы. Важно учитывать лишь один момент: выбирайте птицу меньшего размера, чтобы она свободно вошла в чашу. Затем – проявите немного творчества, затратьте немного времени и блюдо будет готово. Обязательно обратите внимание на наши проверенные рецепты! 1. Курица […]

Медицинские работники часто подчеркивают важность умеренности. Не существует продуктов, которые были бы абсолютно полезны для каждого человека и которые следовало бы употреблять в огромных количествах ради благополучия. Это же относится и к свежим овощам, которые, безусловно, полезны и должны присутствовать в рационе каждого дня. Не стоит преувеличивать их пользу для организма, поскольку чрезмерное […]