VitalityPortal.ru

Жасминовый чай – это напиток с насыщенным цветочным ароматом, получаемый путем добавления лепестков жасмина к зеленому чаю. Чем полезен жасминовый чай Жасминовый чай обладает теми же полезными свойствами, что и зеленый. Богат антиоксидантами Жасминовый чай признан отличным источником антиоксидантов, в частности полифенолов и катехинов. Антиоксиданты помогают предотвращать воспаление, поддерживают нормальный уровень холестерина и […]

Любимые сладости часто оказываются не самыми полезными продуктами. В их составе много сахара, муки и лишних калорий. А уж если говорить о покупных десертах с пальмовым маслом и ароматизаторами! Но не все десерты вредны! Предлагаем подборку рецептов полезных лакомств на любой случай! 1. ПП-чизкейк Чизкейк на основе творога – отличный выбор для десерта. […]

Для подслащивания десертов нередко применяют фрукты, в частности бананы, сухофрукты, мед и сладкие сиропы, такие как сироп топинамбура). Арахисовые кексы Рецепт, разработанный Дарьей Макаровой, автором книги «Путешествие в мир веганской кулинарии» Ингредиенты.1 ½ стакана цельнозерновой муки или безглютеновой смеси, ½ стакана воды, один банан, 100 граммов арахисовой пасты, 5–6 столовых ложек сиропа топинамбура […]

Лимфатическая система играет ключевую роль как в кровообращении, так и в иммунной системе. Эффективная работа лимфатической системы необходима для нормального кровотока, а неэффективный лимфодренаж может приводить к отекам. Лимфатическая система также влияет на пищеварение (особенно на усвоение жиров), способствует выведению токсинов из организма и поддерживает баланс жидкости, — отмечает Джинджер Халтин – диетолог, […]

Выпечка, приготовленная на кефире, отличается особой нежностью и воздушностью благодаря хорошей подъёмной силе теста. На его основе создают универсальное тесто, подходящее для самых разных блюд – от сладких десертов до соленых пирогов. В этой подборке мы хотим поделиться с тобой некоторыми рецептами! 1. Сахарное печенье Это печенье, отличающееся приятным вкусом, нежной текстурой и […]

Внутренний жир, располагающийся в области живота, известен как висцеральный. «Висцеральный жир представляет угрозу по ряду причин», — отмечает Триста Бест, диетолог, работает в Balance One Supplements. — В первую очередь, он склонен скапливаться в верхней части тела, оказывая существенную нагрузку на сердце и другие важные органы. Это увеличивает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта […]

Творожная выпечка отличается большим разнообразием: это могут быть запеканки, кексы и печенье. Кроме того, она очень вкусна и полезна, даже для детей. Мы собрали 20 проверенных рецептов, которые под силу даже начинающим кулинарам! 1. Быстрое творожное печенье Этот рецепт – отличное решение для повседневного питания. Он практичен в приготовлении и идеально подходит для […]

Мечтаешь больше не испытывать дискомфорт в животе по вечерам? Заинтересовался принципами здорового питания или просто следишь за своей формой? Тогда эти рецепты полезных ужинов – отличный выбор для тебя! И никаких однообразных блюд из капусты с курицей. Все варианты очень разнообразны и сбалансированы! 1. Паста с тунцом и цветной капустой Макаронные изделия из […]

Куриный фарш используется для приготовления разнообразных блюд по всему миру, включая итальянскую, мексиканскую и французскую кухни. Обычно для этих блюд советуют использовать фарш из куриной грудки или бедра, но также удачны и рецепты с добавлением мяса индейки). Тайский базиликовый курито Рецепты из книги Ника Панаева «Будет вкусно! Рецепты для тех, кто разбирается в […]

Стоит помнить, что наиболее эффективный способ избавиться от избыточного веса – это не прибегать к диетам, а изменить свой рацион питания и исключить продукты, негативно влияющие на здоровье. Диетические ограничения часто оказывают неблагоприятное воздействие на организм. Особенно опасно использование подобных методов людям, страдающим хроническими заболеваниями. Как же можно сбросить вес без диеты? Сбалансируйте […]