VitalityPortal

Несмотря на необычное происхождение, киноа – это удобная в применении крупа. Она универсальна и подходит для приготовления супов, гарниров, основных блюд и даже салатов. Сегодня мы подробнее рассмотрим именно эти варианты. В основном это простые диетические рецепты, приятного аппетита и пользы для здоровья! 1. Овощной салат с киноа Для придания блюду большей привлекательности […]

Рамен – это традиционное японское блюдо, основу которого составляет пшеничная лапша. Подобно азиатскому фаст-фуду, рамен отличается скоростью приготовления, но при этом остается вкусным и насыщающим. Представляем вашему вниманию 15 замечательных рецептов! 1. Рамен с курицей и овощами Необычайно аппетитное, привлекательное и удивительно легкое в приготовлении блюдо. Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 100 г […]

Что такое антинутриенты Это природные вещества, присутствующие в составе определенных растительных продуктов. Антинутриенты обнаруживаются в растениях, овощах, бобовых, злаках и орехах, — объясняет Ната Гончар — нутрициолог, возглавляет Ассоциацию нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ) и является основателем Международного Института Интегративной Нутрициологии (МИИН) . — Эти компоненты препятствуют усвоению витаминов, минералов и полезных […]

Долма, по вкусу напоминающая привычные голубцы, отличается от них использованием виноградных листьев вместо капусты. Ее готовят на Ближнем Востоке, на Балканах и в Закавказье. Начинка для долмы может существенно различаться и не ограничивается только фаршем с рисом. Предлагаем вам простые и аппетитные рецепты! 1. Классическая долма с бараниной Безусловно, долма – одно из […]

Рыбу можно просто очистить и обжарить с обеих сторон. Однако, если хочется чего-то более интересного, предлагаем ознакомиться с нашей подборкой из 20 рецептов. Многие из них универсальны и применимы к различным видам рыбы! 1. Жареная рыба в кляре Для приготовления этого блюда необходимо использовать только филе, предварительно удалив из него все кости. Тебе […]

Щи – традиционное русское блюдо, неотъемлемая часть русской кухни. Раньше под этим названием обозначали самые разнообразные супы, но сегодня это прежде всего капустный суп с заправкой. Благодаря этим рецептам щи неизменно получаются насыщенными и аппетитными! 1. Щи из свежей капусты Простой и быстрый рецепт для тех, кто предпочитает готовить без лишних затрат времени. […]

Среди всех жареных закусок сырные шарики занимают особое место. Похоже, что нет никого, кто бы не оценил это лакомство. Они прекрасно сочетаются с вареньем, чесночным соусом или кетчупом. Их можно подавать к пиву или использовать как универсальный перекус. Предлагаем вашему вниманию лучшие рецепты их приготовления! 1. Классические сырные шарики во фритюре Самый востребованный […]

Вок-сковорода отличается толстым дном и высокими бортиками, что обеспечивает быстрое обжаривание продуктов при высокой температуре. Благодаря этому лапша вок приобретает неповторимый вкус, готовится всего за несколько минут и позволяет максимально сохранить питательные вещества. Представляем 20 замечательных рецептов! 1. Лапша вок с курицей Идеальный вариант ужина для всей семьи: простой в приготовлении, легкий и […]

Салаты бывают теплыми и холодными, с мясом или без, с консервами, крабовыми палочками – с любыми ингредиентами. Многие из них готовятся очень быстро, при этом салат может стать полноценной заменой обеду или ужину. И это особенно актуально для праздничного стола. Предлагаем 20 замечательных рецептов! 1. Салат с копченой колбасой и кукурузой Насыщенный, стремительный […]

Равиоли – это разновидность итальянских пельменей с различной начинкой, которые несложно приготовить дома. Для теста можно использовать муку с яйцами, замесив его самостоятельно, или приобрести готовое. Обратите внимание на наши 20 простых и аппетитных рецептов! 1. Равиоли с курицей Для достижения наилучшего результата, рекомендуется подготовить тесто заранее и дать ему настояться. Тебе понадобится: […]