VitalityPortal

Ревень Стебли ревеня имеют терпкий, сладковатый вкус и хорошо комбинируются с фруктами. Листья этого растения не используются в кулинарии. Как указано в исследовании, опубликованном в журнале Toxicological Sciences, ревень содержит катехины. Эти вещества обуславливают эффективность зеленого чая в качестве средства для снижения веса, в том числе для уменьшения объемов в области живота. Катехины […]

Если вы ищете вдохновение для выпечки, чтобы порадовать себя и близких, то эти рецепты с использованием сметаны будут очень кстати. Тесто, приготовленное на сметане, всегда получается нежным и воздушным. К тому же, оно равномерно пропекается даже у начинающих кулинаров! 1. Быстрое сметанное печенье Это тесто простое в приготовлении и позволяет создавать многослойные изделия. […]

Жасминовый чай – это напиток с насыщенным цветочным ароматом, получаемый путем добавления лепестков жасмина к зеленому чаю. Чем полезен жасминовый чай Жасминовый чай обладает теми же полезными свойствами, что и зеленый. Богат антиоксидантами Жасминовый чай признан отличным источником антиоксидантов, в частности полифенолов и катехинов. Антиоксиданты помогают предотвращать воспаление, поддерживают нормальный уровень холестерина и […]

Любимые сладости часто оказываются не самыми полезными продуктами. В их составе много сахара, муки и лишних калорий. А уж если говорить о покупных десертах с пальмовым маслом и ароматизаторами! Но не все десерты вредны! Предлагаем подборку рецептов полезных лакомств на любой случай! 1. ПП-чизкейк Чизкейк на основе творога – отличный выбор для десерта. […]

Для подслащивания десертов нередко применяют фрукты, в частности бананы, сухофрукты, мед и сладкие сиропы, такие как сироп топинамбура). Арахисовые кексы Рецепт, разработанный Дарьей Макаровой, автором книги «Путешествие в мир веганской кулинарии» Ингредиенты.1 ½ стакана цельнозерновой муки или безглютеновой смеси, ½ стакана воды, один банан, 100 граммов арахисовой пасты, 5–6 столовых ложек сиропа топинамбура […]

Лимфатическая система играет ключевую роль как в кровообращении, так и в иммунной системе. Эффективная работа лимфатической системы необходима для нормального кровотока, а неэффективный лимфодренаж может приводить к отекам. Лимфатическая система также влияет на пищеварение (особенно на усвоение жиров), способствует выведению токсинов из организма и поддерживает баланс жидкости, — отмечает Джинджер Халтин – диетолог, […]

Выпечка, приготовленная на кефире, отличается особой нежностью и воздушностью благодаря хорошей подъёмной силе теста. На его основе создают универсальное тесто, подходящее для самых разных блюд – от сладких десертов до соленых пирогов. В этой подборке мы хотим поделиться с тобой некоторыми рецептами! 1. Сахарное печенье Это печенье, отличающееся приятным вкусом, нежной текстурой и […]

Внутренний жир, располагающийся в области живота, известен как висцеральный. «Висцеральный жир представляет угрозу по ряду причин», — отмечает Триста Бест, диетолог, работает в Balance One Supplements. — В первую очередь, он склонен скапливаться в верхней части тела, оказывая существенную нагрузку на сердце и другие важные органы. Это увеличивает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта […]

Мечтаешь больше не испытывать дискомфорт в животе по вечерам? Заинтересовался принципами здорового питания или просто следишь за своей формой? Тогда эти рецепты полезных ужинов – отличный выбор для тебя! И никаких однообразных блюд из капусты с курицей. Все варианты очень разнообразны и сбалансированы! 1. Паста с тунцом и цветной капустой Макаронные изделия из […]

Творожная выпечка отличается большим разнообразием: это могут быть запеканки, кексы и печенье. Кроме того, она очень вкусна и полезна, даже для детей. Мы собрали 20 проверенных рецептов, которые под силу даже начинающим кулинарам! 1. Быстрое творожное печенье Этот рецепт – отличное решение для повседневного питания. Он практичен в приготовлении и идеально подходит для […]