VitalityPortal.ru

Картофель Недавно стало известно, что головная боль часто возникает из-за недостатка влаги в организме? Когда телу требуется вода, оно также нуждается в электролитах, в первую очередь в калии. В следующий раз, почувствовав приближение приступа головной боли, сварите картофель в кожуре и съешьте его вместе с ней. Этот корнеплод богат калием, а также содержит […]

Цветная капуста с кабачками прекрасно сочетаются в самых разных блюдах — вариантах рагу, карри, запеканках. Поскольку время приготовления у них разное, повара рекомендуют цветную капусту предварительно отваривать в подсоленой воде. Карри с цветной капустой и кабачком Ингредиенты. для приготовления потребуется: 1 столовая ложка оливкового масла, крупная луковица, 350 граммов цветной капусты, 1 столовая […]

Хрен – широко распространенный и нетребовательный к условиям выращивания корнеплод, который можно без труда получить на собственном участке или приобрести в торговой точке. Этот продукт содержит небольшое количество калорий и отличается богатым составом полезных веществ, включая витамин С, фолиевую кислоту, витамин В6, кальций, магний, цинк и селен. Пищевая ценность хрена Калорийность — 59 […]

Разработала этот несложный рецепт — Елизавета Малева — кулинарный блогер и автор книги «Fish и не только. Кулинарное путешествие по морям и океанам без виз» . Ингредиенты. необходимые ингредиенты: 250 г копченой горбуши, 50 мл сухого белого вина, 100 мл сливок с жирностью 33%, одна луковица, 500 мл куриного бульона, 10 мл оливкового […]

Для ускорения процесса избавления от лишнего веса включайте эти полезные продукты в состав смузи. Кокосовое масло Жир, способствующий снижению веса. Звучит как противоречие? Это научно подтвержденный факт! Кокосовое масло может быть полезным при абдоминальном ожирении. К такому заключению пришли исследователи, чьи результаты были опубликованы в журнале Lipids. В ходе эксперимента участвовали люди с […]

Особенность этого блюда заключается в том, что курица и гарнир можно приготовить одновременно. Я разработал этот рецепт — Александр Белькович — шеф-повар, телеведущий и автор кулинарного бестселлера «ПроСТО кухня с Александром Бельковичем» . Ингредиенты. для приготовления потребуется: 1 килограмм абрикосов, один свежий перец чили, 10 граммов молотой корицы, 50 миллилитров растительного масла, две […]

Сэндвич с беконом и яблоками Ингредиенты: необходимо 1 столовая ложка сливочного масла, восемь ломтиков цельнозернового хлеба, 1 столовая ложка дижонской горчицы, 170 граммов тертого сыра чеддер, одно яблоко сорта Гренни Смит (очищенное и нарезанное), восемь ломтиков бекона. Инструкция. Разогрейте масло в большой сковороде на слабом огне. Натрите 4 ломтика хлеба горчицей, выложите на […]

Ингредиенты. необходимые ингредиенты: 0,5 кг куриного филе, одно крупное яйцо, 75 г тертого пармезана (или другого твердого сыра), 70 г панировочных сухарей, 2 столовые ложки соевого соуса, 3 зубчика чеснока, 1 столовая ложка кумина, соль и черный перец по вкусу, небольшое количество молотого острого красного перца, 1 столовая ложка оливкового масла. Для приготовления […]

Авокадо — это необычный продукт. Его часто классифицируют как овощ, хотя на самом деле это фрукт. В отличие от большинства фруктов, которые преимущественно содержат углеводы, авокадо отличается высоким содержанием полезных жиров. Благодаря высокой питательной ценности и множеству полезных свойств, его часто называют суперфудом. Так, содержание калия в авокадо значительно превышает содержание в бананах. […]

Как правильно готовить буайбес По легенде, рецепт этого необычного супа принадлежит французским рыбакам, которые по вечерам готовили скромное блюдо из остатков выловленной рыбы и недорогих овощей. Как и у многих подобных кулинарных творений, возникших из народа (например, паэльи), у буйабеса нет единого и четко выверенного рецепта. Это всегда вариации на тему бульона из […]