VitalityPortal.ru

В сети можно найти множество разнообразных рекомендаций касательно бразильской диеты. В одних источниках она предлагается как краткосрочная — рассчитанная на 7 или 14 дней, в других — как способ питания на более длительный срок. «Я бы рекомендовала придерживаться плана питания, известного как «бразильская диета», лишь в течение ограниченного периода времени», — отмечает Марина […]

Вкус блюда, которое вы приготовите, во многом определяется качеством выбранной птицы. По словам поваров, оптимальный вес тушки составляет от 5 до 10 кг. Обычно это индейки, достигшие возраста примерно в четыре месяца. Не стоит выбирать слишком крупных птиц весом 30 кг и более. Как правило, это взрослые особи, мясо которых может получиться сухим […]

Тыквенные семечки богаты магнием и другими полезными минералами Семена тыквы являются ценным источником магния, марганца, железа, цинка и меди. Магний способствует улучшению настроения и качества сна. Марганец играет ключевую роль в формировании коллагена, что помогает сохранить молодость кожи. Железо необходимо для доставки кислорода к клеткам организма, а цинк поддерживает иммунную систему, здоровье кожи […]

В настоящее время диета «любимая» пользуется большой популярностью среди тех, кто стремится сбросить лишний вес. Что является причиной такого интереса? Те, кто продержались на этой семидневной программе, сообщают о потере веса в 10 килограммов. Кроме того, в ежедневное меню диеты включаются разнообразные продукты, что позволяет избежать монотонности – каждый день предлагает новое сочетание […]

Грецкие орехи – это многофункциональный продукт, который на протяжении долгого времени находит широкое применение в кулинарии. Традиционно орехи используются в качестве ингредиента для десертов, особенно в восточной кухне, таких как пахлава, нуга, щербет, рахат-лукум, чурчхела и халва. Их добавляют в качестве начинки в выпечку, торты, пирожные, а также в шоколад, пудинги, кремы и […]

Диета 2×2 — распространенный метод чередования белковых и углеводных дней (БУЧ). Ее создатели утверждают, что этот режим питания поможет привести тело в форму за короткий срок, если требуется лишь незначительная коррекция фигуры, но не предназначается для резкого снижения веса. «Первоначально данная система питания была разработана для спортсменов, — отмечает Михаил Гаврилов – врач-психотерапевт, […]

Тыквенный пудинг Ингредиенты. Для приготовления пуддинга потребуется: 125 граммов кокосовой пасты, 1/4 стакана тыквенного пюре, 1 столовая ложка кленового сиропа (или 1/4 чайной ложки стевии в порошке), 1/2 чайной ложки корицы, 1/4 чайной ложки мускатного ореха, 1/4 чайной ложки молотого имбиря и 1/8 чайной ложки морской соли. Для приготовления крема потребуется: 1 столовая […]

Сконы прибыли к нам из Великобритании. В Англии каждая домохозяйка знает, как приготовить эти простые в изготовлении булочки, которые можно выпечь всего за 15 минут в духовке или на сковороде. «Существует множество рецептов сконов, как сладких, так и несладких, — говорит Александр Володец — шеф-повар кафе «Аквамарин. — Традиционно сконы готовят со сухофруктами […]

Мало какие плоды на Земле могут похвастаться таким же восхитительным вкусом и ароматом, как дыня. Известно более 200 сортов этой древней бахчевой культуры, однако чаще всего мы употребляем дыни, доставленные с Поволжья, Кавказа, из Краснодарского края и Средней Азии. К ним относятся популярные сорта «Торпеда», «Золотистая», «Карамель», «Колхозница». Они обладают хорошей транспортабельностью и […]

В недавнем докладе, опубликованном в научном журнале Sciencemag, было представлено исследование, подтверждающее воздействие возраста пищи на продолжительность жизни. Эксперименты проводились на дрожжах, мухах и мышах. Результаты показали, что особи, получавшие более молодую пищу, демонстрировали увеличение продолжительности жизни на 10%. Можно ли экстраполировать эти данные на людей? Да. Влияние состава пищи на качество жизни […]