VitalityPortal.ru

Многие считают макароны вредной пищей, полагая, что они не содержат полезных веществ и противопоказаны тем, кто следит за весом. Однако это утверждение не соответствует действительности. Набор веса связан не с употреблением определенных продуктов, а с избытком калорий. Умеренное потребление макарон не окажет негативного влияния на вашу фигуру. Макаронные изделия обладают целым рядом положительных […]

Для поддержания энергии, продуктивности и хорошего самочувствия необходимо разработать ежедневное питание, включающее сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов, а также достаточное количество витаминов и минералов. В условиях быстрого темпа жизни многие стремятся к простым рецептам, позволяющим экономить время на приготовлении пищи, сохраняя при этом сбалансированное питание. Четыре несложных рецепта с использованием курицы предоставила […]

«Обед следует разделить с другом, а ужин лучше отдать врагу» — так говорил Александр Суворов, и эта фраза стала крылатой среди диетологов. Военный деятель полагал, что обильный вечерний прием пищи ослабит воинов и, в случае неожиданного нападения, они окажутся не готовы к сражению. Современные научные изыскания подтверждают изречение Суворова, ужин после 9 вечера […]

Популярная народная мудрость гласит: «Яблоко в ночь — все болезни прочь». Это утверждение находит подтверждение в результатах многочисленных исследований, демонстрирующих положительное влияние данного фрукта на здоровье. Кроме того, когда после поздней работы возвращаешься домой и нет желания употреблять тяжелую пищу, фрукты представляются вполне разумным завершением дня. Но насколько это действительно логично и оправданно […]

Кофе и чай – наиболее востребованные напитки, пользующиеся популярностью по всему миру. Многие не представляют свою жизнь без утренней или дневной чашки кофе или чая, для них это стало привычным ритуалом. Специалисты в области здравоохранения утверждают, что эти напитки могут быть полезны при умеренном употреблении, не забывая при этом о достаточном потреблении чистой […]

Заморозка является распространенным способом сохранения продуктов. Этот метод позволяет зимой наслаждаться клубникой и вишней, отведать рыбу, добытую в океане, и подготовить куриную грудку к последующему приготовлению. Не все знают, но 6 марта ежегодно отмечается День замороженных продуктов питания. Какие продукты, прошедшие заморозку, оказывают положительное влияние на здоровье Овощи и фрукты. По словам Марины […]

Не так давно авокадо был доступен преимущественно в ресторанах или специализированных магазинах здоровой пищи, но сегодня его можно приобрести почти в любом продуктовом магазине. Однако, нередко он оказывается недостаточно спелым и, как следствие, не обладает приятным вкусом. Как вычислить спелое авокадо В зависимости от сорта, зрелые авокадо могут иметь темно-зеленую окраску или быть […]

Имбирь заслуживает высокой оценки в кулинарии по ряду причин, и азиатская кухня немыслима без его добавления. Прежде всего, это обусловлено его полезными свойствами и характерным острым вкусом. Кроме того, имбирь отличается универсальностью, прекрасно сочетаясь и с мясными блюдами, и с выпечкой, и даже в десертах. Предлагаем вашему вниманию 20 отличных рецептов! 1. Варенье […]

Соджу нередко называют корейской водкой, однако это не совсем точное определение. Это алкогольный напиток, производимый из зерна или батата, с крепостью примерно 20%. Сейчас мы поделимся информацией о том, как употребляют соджу и какие закуски к нему подходят! Как правильно пить соджу Соджу употребляют в чистом виде, обычно наливая его в небольшие стеклянные […]

С 3 марта Великий пост начался у последователей православия. Этот период имеет важное религиозное значение и включает в себя определенные правила, соблюдение которых имеет большое значение для верующих. Для поддержания здоровья важно грамотно спланировать свое постное питание, согласно рекомендациям диетологов. Данные рекомендации будут полезны также тем, кто на постоянной основе исключил из своего […]