VitalityPortal

Вкус пирогов, которые у вас получатся, во многом определяется качеством теста. Безусловно, можно приобрести готовое тесто в магазине, однако гораздо предпочтительнее приготовить его самостоятельно. Ниже представлены несколько советов, которые помогут вам выпечь превосходные пироги. Ключевым фактором для получения вкусных пирогов является пышное, хорошо поднявшееся тесто. Для начала муку следует просеять через сито, чтобы […]

Медики подчеркивают, что поддержание водного баланса играет значимую роль в процессе снижения веса и его поддержания. Зачастую мы недостаточно употребляем жидкости, что препятствует похудению. «Все биохимические процессы в нашем организме происходят в водной среде», – поясняет Наталья Шимановская, к м н, врач-диетолог, эндокринолог. — В том числе за счет расщепления жировых отложений. При […]

Горький шоколад продлевает жизнь Горький шоколад, содержащий более 70% какао, отличается высоким содержанием жиров и низким количеством сахара, что обеспечивает его обилие натуральных антиоксидантов, известных как флавоноиды. Благодаря повышенному содержанию флавоноидов, обладающих свойством разжижать кровь, горький шоколад можно рассматривать как альтернативу аспирину или красному вину. Рекомендуется употреблять горький шоколад один-три раза в месяц, […]

Врачи не всегда одобряют этот метод приготовления пищи. По словам специалистов, обжаривание приводит к тому, что продукт впитывает большое количество масла, что увеличивает его калорийность Наталья Фадеева, доктор медицинских наук, диетолог-эндокринолог медицинского центра «Лейб”. — Калорийность сливочного масла превышает 600 ккал, тогда как у растительного масла этот показатель достигает 900 ккал на каждые […]

Данное миндально-клюквенное печенье содержит большое количество клетчатки, антиоксидантов, полезных жиров и витаминов. Оно станет прекрасным выбором для перекуса как на работе, так и дома. Ингредиенты (для 12 печений): вам потребуются: 60 граммов фиников без косточек, полстакана сушеной клюквы, полстакана овсяных хлопьев, 60 миллилитров миндального масла, 60 граммов сырого миндаля, столовая ложка семян чиа, […]

В сети можно найти множество разнообразных рекомендаций касательно бразильской диеты. В одних источниках она предлагается как краткосрочная — рассчитанная на 7 или 14 дней, в других — как способ питания на более длительный срок. «Я бы рекомендовала придерживаться плана питания, известного как «бразильская диета», лишь в течение ограниченного периода времени», — отмечает Марина […]

Вкус блюда, которое вы приготовите, во многом определяется качеством выбранной птицы. По словам поваров, оптимальный вес тушки составляет от 5 до 10 кг. Обычно это индейки, достигшие возраста примерно в четыре месяца. Не стоит выбирать слишком крупных птиц весом 30 кг и более. Как правило, это взрослые особи, мясо которых может получиться сухим […]

Тыквенные семечки богаты магнием и другими полезными минералами Семена тыквы являются ценным источником магния, марганца, железа, цинка и меди. Магний способствует улучшению настроения и качества сна. Марганец играет ключевую роль в формировании коллагена, что помогает сохранить молодость кожи. Железо необходимо для доставки кислорода к клеткам организма, а цинк поддерживает иммунную систему, здоровье кожи […]

В настоящее время диета «любимая» пользуется большой популярностью среди тех, кто стремится сбросить лишний вес. Что является причиной такого интереса? Те, кто продержались на этой семидневной программе, сообщают о потере веса в 10 килограммов. Кроме того, в ежедневное меню диеты включаются разнообразные продукты, что позволяет избежать монотонности – каждый день предлагает новое сочетание […]

Грецкие орехи – это многофункциональный продукт, который на протяжении долгого времени находит широкое применение в кулинарии. Традиционно орехи используются в качестве ингредиента для десертов, особенно в восточной кухне, таких как пахлава, нуга, щербет, рахат-лукум, чурчхела и халва. Их добавляют в качестве начинки в выпечку, торты, пирожные, а также в шоколад, пудинги, кремы и […]